zakrzes

Ze co może dieta mleczna ale nieradze zapoznaj sie z postami podwieszonymi Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-01-04 19:09:49

Zakrześ zaczynasz ze zbyt dużym ciężarem. W pierwszych seriach zapas powtórzeń powinien być większy. Pierwszą serię wykonaj z 50-70% obciążenia z ostatniej serii. W ten sposób ostatnie serie z dużym obciążeniem będziesz wykonywał rozgrzany. I nie wstydź się pracować „małymi” ciężarami. Liczy się efekt. Pozdrawiam Stary Grizly

Zakrzes ja wiem ze to sa jednostki miar tylko nie wiem jakie sa ich wartosci??? Tzn jaka to np czesc grama itd. No i przydalby sie przelicznik ilosci witamin w stosunku do masy ciala. Moze sie ktos wypowie? EXPECT THE UNEXPECTED

Najlepszego!! Zakrzes to Mu pojechales.. mlody chlopak da rade jeszcze bez viagry!

Sogi przyznalem. Zakrzes czyli mam jesc 2g bialka w kazdym posilku ? Ja zielon jestem w tych sprawach :)

zakrzes, sugerujesz zeby pozostac przy diecie wysoko-weglowej i ograniczyc blonnik? andi, "nie warto rezygnować z naisilniejszego chormonu budującego, czyli insuliny", czy Twoim zdaniem 2,5g wegli to rezygnacja z plusow jakie daje insulina? qazar, ponoc laczenie wegli (szczegolnie tych o wysokim IG) i tluszczu powoduje duzo roznych [...]

ja podobnie jak zakrzes , tylko mam pytanie jaki to bedzie mialo wplyw na wzrost masy? w ostatecznosci dieta i tak bedzie miala dodatni bilans kaloryczny.. wiec jak to bedzie pzdr Zmieniony przez - ADIIK w dniu 2005-05-22 10:02:08

zacznij czytać posty podwieszone... Zakrzes gdzie sie wtryniasz ciągle mi hrhr Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-07-10 06:36:22

domer, zakrzes : szacunek panowie ... podziwiam, bo ja nie wiem jak TO wogole mozna jesc ... feeee

a ile kosztuje i naile starczy i jaki skład aminowy i może jakies dodatki ma a firmy activa wyglada tanio Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-05-08 19:35:27

Zakrześ każda jest oka mono to mono kieruj się ceną beskitu

ale zakrześ pytał konkretnie o kawę.. jakby chciał tylko doplacza to chyba by pytał o efedrynę czy cuś.. ale on poprostu pije kawę i chce wiedzieć jak zoptymalizować tą codzienną czynność a Ty Saa zaraz dzielisz włos na czworo.. równie dobrze może pić kawolca i łykać witaminki... a co do pytań.. pij normalną czarną sypaną kawę, nie jakieś tam [...]

zakrześ wyciąg z wątroby rekina polecam na twoje przypadłości

Co Ty zakrzes tak cały czas z tą wątrobą?

zapoznaj się z Postami podwieszonymi Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-07-13 18:18:51

staz ok 5lat cwicze teraz dzielonym gora doł po2 treningi w tygodniu na kazda polowe 5i 15 powtorzen Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2008-05-15 06:44:40

Zakrzes prawde powiedzial

[...] o to chodziło? Popatrz w Odżywianiu jeszcze powinien na 1 stronie wisieć Edycja: A widzę już Twojego wpisa tam No nie piszę nic bo żaden z Was nie wypowiedział się czy art zakrzesia dobry czy do dupy etc. Ja teraz mam urlop od poniedziałku, mogę coś napisać bo mam dostęp do odpowiedniej literatury i wiem gdzie czego szukać ale pytanie co? [...]

Dzieki Sachem i Zakrzes za odpowiedz ;)))))))) Buziakiiii

qazar w smaku dobre:) Przypomina mi dzieciństwo jak mama mi robiła takie papu:) Zakrześ weganinem nie jestem tylko mam chamską alergię która chrzani moją karierę w kulturystyce:( ech szkoda