Tomasz69 : na 9 zawodniczek, ale gratulacje i tak sie naleza. No i jednoczesnie slowa krytyki za to ze nie zajela pierwszego, niech sie wezmie "jeszcze bardziej" do roboty. Czekamy Isia na zloto
godz. 6:50 platki owsiane(na oko z 150g?) + 0,7l mleka, Daj 0,5l mleka ,100g platkow ,30g orzechow ,20g rodzynek ,100g sera bailego chudego *30g orzechow? 20g rodzynek? 100g sera bialego chudego? skad ja ci to wezme :D?dlatego wolalbym to uzupelnic jakas odzywka. Rodzynki to moze sie jakos znajda, ale orzechy?:/ 100g seria bialego chudego?w szkole [...]
oooo nieeee! nie wszystko złoto co czekoladowe jest... wrócę do słynnego mass gain hiteca o smaku spalonych opon i wielbłądzich odchodów... a miał być czekoladowy...
rozmowa z szefem w sobote zakończyła sie pomyślnie jeśli będzie złoto robimy libacje cały zakład oj będzie grubo a jak nie t o i tak piwko sie strzeli ale ja już gotówke przygotowałem żeby sie zabawić pzdr!! P.S. niech wygraja ten final dla wielkiego nieobecnego...Arka Gołasia... cześć Jego pamięci
Podrywasz mnie ? Niezłe wejście hash88 A co do diety to ta dietetyczka jest chyba jakas niedorozwinieta, wcisnela jej preparaty za ktore placi sie jak za zloto, a diety jej nie rozpisala, daje jej tylko co tydzien jakies smieszne kartki na ktorych jest napisane mniej wiecej co ma jesc bez zadnych proporcji,ilosci kcal ani nic ktore moim [...]
mam nowa dietke:) toznaczy pierwsza i nowe odzywkiza miesiac pokaze no sprobuje osiagnoac 85 kg jak mi sie nie uda to walne kuracje odmladzajaca i zacne walic na rzezbe :) (to byl żatrt) bede walczyl o mase ja malysz o zloto (ale liz w dupe hihihi) "Przybyłem, Masę zdobyłem i pały pogoniłem"
ile kosztuje uncja złota możesz dowiedzieć się w dowolnym sklepie jubilerskim albo zobacz sobie na stronie internetowej mennicy wrocławskiej , tam znajdziesz wszystkie aktualne ceny.
1) Na wyglad najlepsza jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, aeroby i spiecia brzuchu. Efekty - kliknij na moj profil. 2) Jesli chodzi o kicka - to cwicz dol brzucha. Wtedy bedziesz mial dynamiczne kopniecia. Wytrzymalosc: - podciaganie kolan do klatki piersiowej w zwisie - unoszenie wyprostowanych nog do pionu lezac (najlepiej lezac na [...]
[...] piszesz, to mase już masz ale nie mięśniową. Jednego rodzaju tkanki nie da się zmienić w drugi czyli nie da się zamienić tłuszczu w mięśnie. To tak jakby zamieniać ołów w złoto. Jedyne co możesz zrobić to rozbudować masę mięśniową i zmniejszyc ilość tłuszczu. Ale tego też za bardzo nie da się połaczyć. Albo masa albo redukcja. Polaź troche po [...]
[...] l-glutaminy przyszło mi prawie 4cm w 1.5miesiąca na łapie wiec jest kozacka 10 razy lepszą niż super extra testosteron czy inny doping, na mnie ten suplement działa jak złoto Może nigdy nie miałeś oryginalnie l-glutaminy lub nigdy tego nie brałeś bo nie wieżę że to nie działa bo ja to czuję już po 5gramach dziennie Co do hmb nie wiem [...]
"muszę zrzucić 10 kilo, a dodatkowe 10 zamienić na mięśnie" Ja odebrałem,to jako niefortunny dobór słów,a nie chęć zmiany "piasku w złoto". Zamienić,to nie to samo,co zmienić
[...] na wadze więcej? Brzuch większy bo jest wypełniony, no jaki ma być? na razie Ci ciężko to spożywać ale czekaj, rozepchasz żołądek, metabolizm przyspieszy szybszymi treningami i będzie wchodzić jak złoto to wszystko. Jak na świętach kiedyś zjadałeś pewnie blachę ciasta to nie miałeś wrażenia, że wszystko w brzuch poszło i jesteś jakby cięższy?;)