wzdęcia

Jesli wypijasz na treningu ok 1l wody, to brzuch wystaje poniewaz zwiekszyla sie objetosc jelit. Do tego jesli trzymasz diete i spozywasz nieprzetworzone ww to po wypiciu wiekszej ilosci wody w krotkim czasie nastepuje pecznienie blonnika. Jesli nie masz tluszczu na brzuchu to nie masz sie czym martwic, wystajacy brzuch jest zjawiskiem [...]

Surowe moga wywolac wzdecia, zle wyplywaja u niektorych na organizm.

Pomaga na wzdecia, zaparcia, nieregularna prace jelit itp.

[...] + jakiekolwiek mięso mam dolegliwosci zołądkowe (odgrzewam jedzenie w mikrofali nie wiem czy to ma znaczenie) ... zawsze po okolo trzecim posilku mam uczucie wzdęcia mega , zgage, bole brzucha , biegunki itp...a zawsze na ten posilek jest mieso z kurczaka/schab + jakis ryz albo cos...nie wiem o co chodzi...robilem wszystkie [...]

Jakbyscie praktycznie CODZIENNIE od kilku lat mieli problemy żołądkowe typu biegunki, gazy, wzdęcia, uczucie pełnosci ---> a co za tym idzie mniejszy apetyt , odbijania się non stop (wszystko to utrudnia mi pracę i kontakty miedzy ludzie) i mimo wszystkich badan (gastroskopia, kolonoskopia, bakterie, kał ogolny, krew ogolna, tarczyca, tomografia [...]

Mam to co Ty, jak bym o sobie czytał, dosłownie. Też od kilku lat codziennie sraczki, wzdęcia, bóle, słaby apetyt (zjeść 3k kcal to dla mnie udręka). Setki zł na leki, najlepszych (TFU) lekarzy i nic, także doskonale Cię rozumiem i wiem, że człowiekowi po prostu czasem psycha siada od tego. Byś chciał pogadać, to dawaj na gadu, 6523406 ;-) [...]

[...] jest jeszcze gorzej. Staraj się jeść węglowodany proste. Jeśli masz chore jelita, to one nie potrafią porazić sobie z ww złożonymi. Efektem tych niestrawionych ww są gazy, wzdęcia, burczenie itd. Jak u cb. z produktami mlecznymi ? Ja po szklance mleka ląduje na cały dzień w WC Produkty glutenowe, jak słusznie zauważyłeś też są problematyczne [...]

[...] fermentujące, więc jak mamy problem z dysbiozą flory jelitowej to nie zalecam... gdyż będzie w najlepszym wypadku biegunka przed snem, a w najgorszym bóle brzucha i wzdęcia przez całą noc. Smoothie warzywne można sobie walnąć bez problemu nawet 5 minut przed snem, gdyż samo w sobie nie powoduje większych skoków insuliny, ani też nie [...]

Może być to kwestia alergii pokarmowej, może być zbyt duża ilość białka w diecie, może być helicobacter, może SIBO, a może wrzodziejące zapalenie jelita albo 10 innych problemów. Wywiad + objawy towarzyszące + badania i będzie jasne. Generalnie wzdęcia nie są czymś normalnym, szczególnie, gdy stan trwa miesiącami.

Ok tylko liczyć do całkowitej czy właściwej masy ciała ? Obecnie ważę 82 kg i przy 164 g białka nie czuje się najlepiej (wzdęcia, gazy), przy 130-140 g jest już dużo lepiej. 135 g białka, 120 g tłuszczu, reszta węgle będzie ok ? (moje zapotrzebowanie na redu 2700)

Tym bardziej musisz przyzwyczajac organizm do jedzenia. Ja z niejadka stalem sie glodomorem, ktory tylko caly czas szuka czegos do jedzenia. Gdy wzielem sie powazniej za diete to tez mialem zawsze z sniadaniem najwieksze problemy, ale jadlem cale chocbym mial tam pasc przys tole, potem chodzilem caly "napuchniety" w szkole i mialem [...]

możesz też wypróbować w tej przerwie izolat lub hydroizolat plus owoce, być może laktoza powoduje te wzdęcia

jedzenie gdzieś musi się pomieścić to się nie dziw ze masz wypchany, mozesz popróbować ćwiczeń typu vaccum, unikać pozycji siedzących bo wtedy np uciskasz na przeponę i ona wypycha do przodu. spróbuj odstawić np produkty zbożowe, u niektórych powodują wzdęcia. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-04-28 21:14:40

Dudek88 , dzięki wielkie , artykuł przeczytany ;) Te płatki chce własnie zjadać na śniadanie . Parę dni chce wytestować ponieważ zauwazyłem ,że po zwykłych płatkach występowały wzdęcia. Może podowem było ,że ich nie gotowałem ,ale raczej nie mam na to czasu rano.

szuwar, te czeste (6x to duzo) wizyty w wc i wzdecia to moze byc jak najbardziej wina platkow i mleka sprobuj tez zalewac je na noc wrzatkiem (beda lepiej strawne) i niech sobie stoja pod przykryciem, rano odsaczasz wode (jesli jakas zostanie) i wlewasz mleko

Mi ostatnio po kaszy gryczane wydyma troche brzuch i wzdecia mam, zmniejszylem ja troche w diecie i jest ok

Kompletny brak apetytu, ospałość Wyglada na watrobe. Moze zaraz nie marskosc ;>>>, ale jakies zatrzymanie zolci. Oprocz essentiale dorzuc Rapacholin. Powinno pomoc. Masz wzdecia, itp.?

[...] Dodawaj go do sałatek, potraw z drobiu, ryb, ryżu, pieczonych mięs i warzyw. Kminek zwiększa wydzielanie żółci i soków żołądkowych, przyspiesza trawienie, łagodzi wzdęcia. Wpływa też pobudzająco na pracę nerek. Używaj go do dań z kapusty, do mięs i ryb (zwłaszcza gotowanych), do sałatek. Mięta przyspiesza i ułatwia trawienie, bo [...]

j/w dla mnie też przesada, ja też 50g dziennie powyżej mam już gazy i wzdęcia.

[...] Gdzie niby są poddane procesowi lekkiej obróbki termicznej aby usunąć wszelkie micro ustroje również może mieć podobny efekt w układzie pokarmowym jak po spożyciu właśnie płatków owsianych górskich zwykłych wzdęcia brzuch jak balon czy problemy z laksacja... %-) dlatego każdy gdzieś tam musi te posiłki dopasować do swoich możliwości trawiennych