wzdęcia

Siema Dzisiaj waga po dnt 108,7kg (-0,4kg) Cardio 60min na czczo właśnie zaczynam ;) Dzisiaj w planie trening barków. Dzisiaj również wysokie wegle czyli makro na dzisiaj 330/20/380 ;) Od dzisiaj wywalam tez glutamine bo mi raczej nie służy, gazy, wzdęcia itp. Wywale ja i zobaczę czy wróci wszystko do normy ;)

[...] bez końca moje przemyslenia.  Teraz z racji że to będzie już ostatni start to zwyczajnie poleci sobie taki test ;)  Jeżeli cos będzie gorzej z formą lub na jelitach, wzdęcia, trawienie itp. to będę wiedział że ta droga którą podążałem do tej pory jest dobra. Jeżeli nie będzie w niczym róznicy to też będzie to dla mnie dobra lekcja na [...]

Mam to samo 110 gr owsa i gazownia pół dnia.ale lubię i wchodzą dobrze tylko te wzdęcia...

"Fizjoterapeuta" Ehhh.... :) Trzeba się będzie przejść. Płatki owsiane jem z jajkami (codziennie rano: 5 jaj + 80g platkow owsianych). Wyczytałem ze jajka tez powoduja wzdecia. Odstawię. Potem będę jadał je rzadziej po prostu. Borkuły (najpopularniejsze, niby tez super zdrowe) - tez powodują wzdecia. To jakie warzywa jesc? Jakie Ty jesz deja vu? [...]

Mnóstwo warzyw tzn ile ? Niektóre warzywa w dużych ilościach powodują wzdęcia być może jakiegoś nie tolerujesz zbyt dobrze Jak jadłeś wcześniej ? Taka nagła zmiana też może przynieść problemy gastryczne. . Zjedz te jabłka i już ja bym tego w ogóle ładowaniem nie nazwał chyba że chcesz 5kg zjeść. Zmieniony przez - marbex w dniu 2014-04-26 08:22:38 [...]

[...] i co z tym enzymami - ja osobiście powinnam troche je pobrac - po każdej żywnosci - nieprzetworzonej (bo po białej bułce która wlasnie w siebie wciskam tak nie mam) mam wzdęcia, gazy i komplet niebezpieczeństw. Zastanawia mnie to i nei chcę czegoś przeoczyć (moja tesciowa umarła z bardzo poźno wykrytym chłoniakiem układu pokarmowego, objawy [...]

[...] się na pd. 3 kawałków gorzkiej czekolady jako porcja czy też filiżanka kakao. Jako deser może być owoc. Ograniczenia żywieniowe : nie mogę jeść mandarynek, pomarańczy (mega wzdęcia), z nabiałem chyba też nie najlepiej (czuję się zmęczona), zresztą trudno to ocenić w momencie, gdy jadłam tak nieracjonalnie. Stan zdrowia : b. częste wzdęcia [...]

BTW: 2,5g B, 1,3-1,5g T, 2,1g WW /kgmc z carbo po treningu bylo 3,2g WW/kgmc ale bialko odrazu po treningu nie bylo dostarczane, odstawilem carbo i jem normalny posilek 10 min po treningu. Teraz chcialbym bardziej nabyc wiedze, ewentualnie mala praktyka, dopiero od pazdziernika moge konkret przyladowac (wyjazd do niemiec mam 2 miesieczny i silka [...]

[...] jest i będę obserwował co się dzieje. Jeszcze jedna rzecz, którą zauważyłem. W diecie,- w sumie nie było to celowe, ale nie ma produktów pszennych, czytaj gluten. Niby moda, niby ściema, ale zauważyłem dużo mniejsze wzdęcia. Poczekam jeszcze tydzień, dwa, aż się organizm przyzwyczai i wrzucę jakiś chlebek, czy bułę, zobaczę czy wzdęcia wrócą.

Jajka powodują wzdęcia? Nie wiedziałam! Mam nadzieję, że nie w moim przypadku, bo uwielbiam je jeść. A może te wzdęcia są spowodowane okresem, choć tak nie miałam jeszcze. Dzięki za rady :)

ale nie welman z jogurtami przeciw wzdęcią ?

[...] ale czy masz w planach napisać coś szerzej o mikroflorze bakteryjnej – jakiś artykuł na po-treningu? ;-) Myślę, że byłby to ciekawy i pożądany temat dla wielu osób, które coraz częściej cierpią na różnego rodzaju nietolerancje pokarmowe, wzdęcia, zaparcia i inne dolegliwości po jedzeniu. Chociaż takie podstawowe rzeczy… Ładnie proszę;-D%-)

[...] pojawienia się kreatyny jej popularność ciągle rośnie. Nawet pomimo pomniejszych niedogodności wiążących się z postacią monohydratu kreatyny jako proszku takich jak gazy, wzdęcia czy biegunka wielu ludzi związanych z treningiem siłowym i nie tylko, nadal suplementuje się nią ze względu na jej właściowści. Ale jeżeli można by było zmniejszyć te [...]

[...] donicy) Wody piję sporo, ale jeszcze nie mam nawyku liczenia @@-) tak ok co godzinę, najdalej 1,5 jest szklana z wodą i cytryną. Herbatę pijam rzadko, raczej zioła na wzdęcia. Trening: bieganie w terenie przez 42 minuty dokładnie. Biegam tempem lekkim, spokojnym - jeśli sama. (bo jeśli z kolegami to albo tempo szybsze, albo interwalec, [...]

W przypadku napojów mlecznych, lodów i różnego rodzaju deserów niepożądane objawy ze strony układu trawiennego (głównie wzdęcia) może powodować laktoza, ale również używane powszechnie zagęstniki (m.in. karagen, mączka chleba świętojańskiego, guma guar).

Ja mam straszne wzdecia jak wypije zmiksowany twarog ,a znow jak zjem normalnie to nie mam. Taka ciekawoztka dnia :D

[...] gdzieniegdzie i orzechów? Bo nie chciałabym więcej węgli już jeść, wydaje mi się że i tak mam sporo:P Mam też pytanie odnośnie tego, że często mam problemy z brzuchem, tzn. wzdęcia:( Czytałam że to może być za sprawą nabiału, więc już od dawna nabiału nie jem, ale wzdęcia są nadal. Wieczorem zawsze mnie dopadają, brzuch mi wtedy strasznie się [...]

myślę, że to może być zespół jelita drażliwego- w takim wypadku kuracja jest dobierana indywidualnie dla kazdego pacjenta. Moze warto byloby zrobic kolonoskopie? tzn. obejrzec jelito grube. nie jest to najprzyjemniejsze badanie, ale moze cos "powie"? lipancrea 8000 proponowealbym brac 1 kaps rano, jedna po obiedzie i 2 po kolacji. [...]

Lacidofil i Trilac może nie tyle działają na ilość wytwarzanych "gazów" co likwidują przykry zapach choć i częściowo gazy także, natomiast na wzdęcia dobry jest Espunisan - 100 kapsułek (takich maleńkich perełek). 15 zł - w razie wzdęcia bierze się 2 kapsułki

Powiem tak od tego żarcia to co chwile na kibel chodzę :-) wzdęcia i gazy. Miałem zażyć werdin w kropelka i coś na wzdęcia i zapomniałem. Ale jakoś to przeżyję :-)