wzdęcia

tłuszczy do 60gr. czyli mało a węgli 8-12 gr na kilogram ciała Oczywiście że nie tyle samo kcal pewnie wyjdzie ci jakieś 4000kcal będziesz miał wzdęcia itp musisz wiecej poczytać o CKD

[...] że zamienisz 50g ryzu na 20ml oliwy -Zmiksowane płątki z odżywką to już w ogóle głupi pomysł, płatki trzeba pogryźć żeby uległy wstępnemu procesowi trawiennemu już w ustach, jeśli się tego nie zrobi wzdęcia itd praktycznie gwarantowane. -Zamień pierś z kurczaka na tłustsze mięso już masz dodatkowe kalorie bez zbytniego zwiększania objętośći.

wyeliminuj platki to one powoduja wlasnie u sporej liczby osob gazy i wzdecia rodzynki w sporej ilosci takze

To jest tylko jeden dzień diety - to raz, a gdzie kolejne? Dwa - wpisuj warzywa w plan Trzy - trzeba sprawdzić po jakich produktach masz wzdęcia i gazy. Masz jakieś podejrzenia?

[...] moim przypadku nie była jakaś szczególna, ale nie na tym mi zależało, tylko na poczuciu, że można więcej, oraz fakcie, że po tym rzeczywiście można więcej :) Więcej podnieść, więcej razy, mniej się zmęczyć i to poczucie, że można by góry przenosić (szczególnie po 3 miarkach)... Wady jak dla mnie to są dwie : wzdęcia, czasem za krótkie działanie.

Liczę na dalsze porady dodam jeszcze że spożywanie dużej ilości węgli to dla mnie pewnego rodzaju katorga, dokuczają mi wtedy wzdęcia może jakąś rotację węglową można by wprowadzić??

[...] z tego taki że wal 5 mg rano + 5 mg 4 godziny później (wieczorem bardziej blokuje meta) i jeżeli przez pierwsze 2 tygodnie nie będziesz miał problemów z układem trawiennym (wzdęcia, zatwardzenie, uczucie pełności i nudności) to lecisz 6 tygodni. Lecz jak będziesz czuł, że Twój brzuch nie daje rady to odstaw bo i tak wytrzymasz max tydzień dłużej [...]

[...] profilaktykę kompleksową. Pewnie że nie wyeliminuje wszystkich środków ubocznych zarówno dorażnych jak i długofalowych . Objawy uboczne mety np nudności, wymioty, wzdęcia, brak apetytu , są nie tylko spowodowane zatruciem wątroby. Podobnie po cyklu na oralach, dobrze zrobić detoks np TADkiem lecytyną, czy rapacholinem działającym [...]

tak jak Morales pisze, z tych 750gram maslanki bedizesz miał sporo weglowodanów (a to one - w nadmiarze - sa odpowiedzialne za odkłądanie sie tłuszczu) - dlatego podlicz BTW wzdęcia raczej nie występują - to dobrze, ale nie przesadzaj z nabiałem. Ja bym opuściła to mleko wieczorem i zjadła sam twaróg z oliwa z oliwek na noc (moze byc godizne [...]

[...] tak bardzo zmniejszyc ilosci ww. Polecasz sprobowac? A piję olbrzymie ilosci wody i herbaty (potrafię wypic dziennie samej herbaty ok 8 kubałków,oczywiście zasypanych białą śmiercią w ilości 3 łyżeczki/250 ml płynu hehe). Siuram sporo, 4 - 6 razy na dobe. Acha, mam też wieczne wzdęcia, jelita pracują na pełnych obrotach. Kryzys wieku średniego :/

Przyjmowanie za dużych dawek może powodować bóle brzucha, wzdęcia, biegunkę. Więc z tym raczej trzeba uważać i gdzieś tam jeszcze czytałem że w skrajnych przypadkach może to prowadzić do powstawania kamieni nerkowych. Jednak przedawkowanie może ostro przeczyścić wiec uważaj.

[...] posiłku brakuje pełnowartościowego białka, szynki sklepowe są wysoko przetworzone, stąd też należy je unikać. Ryż brązowy pisząc tak nawiasem nie jest wymagany, ma sporo błonnika ( często, ale nie zawsze inicjuje problemy trawienne, ociężałość czy wzdęcia ). Zadbaj o DHA i EPA z tłustych ryb, opcjonalnie wrzuć suplementację dobrymi preparatami.

e tam, czytalem badania na sfd, z ktorych wynikalo, ze czy zjemy dziennie zapotrzebowanie w jednej porcji czy w kilku to i tak nie robi to wiekszej roznicy co innego ze bedzie to cholernie ciezko strawny posilek Jezeli nie przeszkadzaja mu wzdecia itp bole brzucha to czemu mialby nie jesc 70g w posilku? KAZDY organizm jest ORYGINALNy tak, mozna! [...]

[...] koktajlu jest ok, ale zamiast surowych płatków radził bym tobie zalać je (najlepiej gorącą wodą albo letnią wodą+sokiem z cytryny przez noc), ponieważ surowe mogą powodować wzdęcia/gazy,pęcznieją oraz zawierają kwas fitowy, który blokuje biodostępność związków mineralnych, takich jak wapń, żelazo, cynk, magnez i blokuje pepsynę niezbędnną do [...]

[...] byc teraz dla ciebie najważniejsze to zdrowie i nie powinnaś patrzyć tak drastycznie na dietę a już na pewno wyjść z twojej diety większe ilości warzyw mogą powodować wzdęcia także lepiej skupiałbym się na normalnych źródłach ww poza tym warzyw nie wliczałbym w ogóle do bilansu... co do spraw kobiecych napisz na pw do obliques dział [...]

[...] od siebie nie większych niż 3-3,5 godziny. Organizm nie lubi zbyt gwałtownych zmian. Możesz bowiem czuć się niekomfortowo na płaszczyźnie przewodu pokarmowego (ból brzucha, wzdęcia itp) Z czasem zacznij wykluczać ze swojego jadłospisu produkty smażone, panierowane, pierogi, parówki itp. Po treningu staraj się ograniczać ilość tłuszczów zwłaszcza [...]

Zaczęłam jeść ryż, tak jak mi poleciliście. Kupiłam brązowy i raz zaryzykowałam jedząc go z warzywami (strasznie mnie wzdęcia męczyły, czułam się jakbym paczkę szpilek połknęła). Wczoraj zjadłam już sam, bez żadnych dodatków lecz niestety czuję się podobnie. Nie dam rady tak funkcjonować. Nawet leżenie czy siedzenie staje się męczące, nie mówiąc [...]

ZacZnij od eliminacji chleba żytniego gdyż po nim również możesz mieć wzdęcia Ten ostatni posiłek do zmiany Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-12-06 22:22:51

juz tlumacze czemu tak, a nie inaczej Po pierwsze wychodzilem, z zalozenia, ze gogo aktualnie, czyli jedzac wedlog niego "normalnie" - bez diety, nie pokrywa dziennego zapotrzebowania na kalorie i ilosc kcal, ktora spozywa wacha sie miedzy 2000 a 3000 kcal. Nalezy pamietac, ze gogo ma tylko 2 tygodnie, taki okres wyznaczyl sobie na [...]

Tak, z tym że drobne wahania nie muszą jeszcze świadczyć o przyroście tkanki tłuszczowej - obwód pasa może być większy w zależności od stopnia napełnienia jelit, mogą się zdarzyć jakieś wzdęcia itp.