Jezeli ktos jest zainteresowany enzymami trawiennymi(Laktaza)to moge podac stronke.Znam osobiscie osobe,ktora ma bardzo powazna nietolerancje(sladowe ilosci laktozy powoduja wzdecia,bole itp.).A to cholerstwo jest wszedzie(laktoza).Przechlapne zycie do czasu zakupu enzymu(a bylo ich kilka).Ostatni zamorski produkt okazal sie strzalem w dziesiatke. [...]
[...] (IBS). Stany zapalne w niej idą, aż do mięśniówki. Moim problemem są bardziej niedobory mikroelementów, ale tutaj wcinanie drażetek niewiele daje. Z objawów choroby: wzdęcia, biegunki obecnie rzadziej, wydęty brzuch, gazy,bulgotanie w jelitach (mam liczne przewężenia). Obecnie to raczej tyle. Bóle mam w okresie zaostrzeń. Na razie [...]
To poprosze o skrot informacji, Jaki byl rozklad trzymany i po czym masz wzdecia i czy nei sa one zwiazane z cyklem miesiecznym? Jakis progres w treningach w obciazeniu masz?
[...] dolegliwości żołądkowe, ale raczej nie po tym), wydaje mi się, że ogórki mogę wydaje mi się, że po pozbyciu się helico. trochę się uspokoiło, ale od jakiegoś czasu znowu wzdęcia (nie zawsze) wywołują u mnie: brokuły, kalafiory, kapusta, brukselka, cebula, sałata, strąki itp. kiedyś również papryka, ogórek zielony (teraz chyba mniej) najgorsze [...]
uwielbiam ten moment po treningu, gdy wychodzac po 2h z silki wiem, ze zrobilo sie to co trzeba bez dopuszczania schematow emocjonalnych, zmeczenia i wszelkich chce sie a moze sie nie chce ;-) TRENING: Zestaw A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3x 10-8 powt. sztanga plus 20 kg Plecy: Wiosłowanie na maszynie 3x 12 z 30 kg Klatka: Pompki 3x 12-15 [...]
uwielbiam ten moment po treningu, gdy wychodzac po 2h z silki wiem, ze zrobilo sie to co trzeba bez dopuszczania schematow emocjonalnych, zmeczenia i wszelkich chce sie a moze sie nie chce ;-) TRENING: Zestaw A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3x 10-8 powt. sztanga plus 20 kg Plecy: Wiosłowanie na maszynie 3x 12 z 30 kg Klatka: Pompki 3x 12-15 [...]
Obawiam się, że nie najlepsze, bo nie jest to lekkostrawne. Jak masz apetyt i wchodzi bez problemu to ok, jeżeli masz problemy gastryczne, wzdęcia, bóle itd to nie ok. Nie ma sensu odmierzać czasu do posiłku, organizm sam Ci powie kiedy będzie gotowy na przyjęcie pokarmu ;-)
A kiedy pomiary? :-> Nie ukrywam swego podekscytowania \-) pomiary w czwartek, ale nie wiem jak będzie , mam wzdęcia jeszcze nie wiem po czym i wyskoczyło mi dużo czerwonych krostek na twarzy i dekolcie, a z pryszczami nie mam kłopotów, tyle tłuszczów wpieprzam a skórę mam bardzo suchą. Ogólnie jednak jestem zadowolona :-)
Na wzdęcia Szefowe polecały mi kiszonkę - ale taką prawdziwą. Ogórki i kapuchę. Pomaga. Od kiedy jadam regularnie ogórki kiszone, nie mam tego problemu. Popijam też wodę z ogórków ze słoika :-) spróbuję z kiszonkami, woda z ogórków jest super :-D
[...] wyjeździe i zdana byłam na gastronomie , zapodałam więc placek drwala, placek ziemniaczany z gulaszem i serem żółtym. Niebo w gębie ale to co przeżyłam po to już był koszmar, dostałam totalnego wzdęcia, co chwila biegałam do klopa i generalnie była masakra. Na razie za ładowanie dziękuje ;-] Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-07-16 13:56:19
[...] jest u mnie trudne, mocze je w wodzie z octem ale to nic nie daje. Wstyd mi chodzić do ubikacji , bo jak się załatwiam to chyba na całym piętrze słychać. Mam okropne wzdęcia. Strasznie mnie to stresuje, a stresów mi nie brak. Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-10-10 11:19:00 Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-10-10 11:22:45 [...]
[...] Tęsknie za mięchem , pozyskiwanie białka ze strączkowych jest u mnie trudne, mocze je w wodzie z octem ale to nic nie daje. Wstyd mi chodzić do ubikacji , bo jak się załatwiam to chyba na całym piętrze słychać. Mam okropne wzdęcia. Strasznie mnie to stresuje, a stresów mi nie brak. Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-10-11 12:17:00
[...] na kolacje zamiast dwóch jajek..nie do końca dobry wybór ale ja tak kocham kapuste,że nie moge sie powstrzymać:-( Żeby było śmieszniej to mam przez nią notoryczne wzdęcia i chodze z mega wielkim bebzonem,że pasek mnie uwiera z każdej strony... Dziś nie zjadłam jej więcej niż w misce-jest tak jak powinno być;-) Trening na dziś to [...]
[...] ciaza |-) moje problemy z jelitami skończyły się właśnie w tym momencie }:-( U mnie było podobnie z tym że błonnika miałam raz mniej raz w normie . Ale też treningi plus stres w połączeniu z 2tyg cyklu kończyło się problemami z jelitami . Miesiąc mogło być spoko a wystarczyło że się czymś zdenerwowalam i zaraz wzdęcia i problemy z jelitami
[...] do wniosku (czy slusznego?), ze jesli czuje sie zle to lepiej nie cwiczyc niz robic trening na polowe mozliwosci. - duzo stresu, ktory mnie wykańcza - biegunka rano, wzdęcia po obiedzie i kefirze z bialkiem. Dieta: - po sniadaniu, ktore jem bardzo szybko robie sie glodna tzn po 2.5h zastanawiam sie czy to wina tego, ze IG platkow sie [...]
[...] pomidory, papryka, rukola, roszpunka, caly baklazan, brokuły Malo wegli dzisiaj wyszlo ale jakos tego nie odczulam. Orzechy brazylisjkie wpadly o 19 przed kolacja bo nie dojadlam do obiadu. sampoczucie: okropne wzdęcia po kazdym posilku dzisijeszym oprocz ostatniego i sniadania. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fcfcf20649dc4de58c978996ec0d03a0.png
[...] %-) Nabiał wam nie służy bo laktoza ma dość duże cząsteczki które jak mamy mało laktazy(enzym trawiący) to przechodzi do jelit nie strawiona. Tam gromadzi wodę i gnije. Mamy wzdęcia, gazy, bądź też zwolnienie blokady w wc %-) a całemu temu procesowi złego trawienia tego cukru, gromadzenia wody i gnicia w jelitach, wydzielają się związki, baterie [...]