Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wyjdę na dwór biegać nie przewieje mnie albo coś? Pytam o to czy to nie będzie wręcz pewne, że gdy wyjdę na temperaturę -2 będę chory od razu.. oczywiście ubiorę się rozsądnie. Dresy, bluza + letnia kurtka + czapka + rękawiczki. Biorę codziennie tran + 3/4x w tyg pije multiwitaminę - napisałem na wszelki wypadek, może ma to jakieś znaczenie :D
[...] innych części ciała a jak jest ciężko zmniejszam ciężar aby nie tracić na technice. A pas miałem ubrany bo robiłem wyciskanie sztangi sprzed klatki i ubrałem go na wszelki wypadek chyba 2 raz w życiu :) Technika przy tych 35kg była zachowana w 100% to mogę zapewnić. A wiosło naprawde jak robię to wydaję mi się że jakoś dziwnie wyglądam uginam [...]
[...] Mimo to okres był tak, jak powinien. Dopiero w czerwcu coś poszło nie tak, bo nie dostałam go wcale i ów czerwcowy okres wypadł pod koniec lipca. Myślałam, że to jednorazowy wypadek, ale gdy kolejny okres miał miejsce dopiero pod koniec września (25-30 września) zaczęłam się martwić, że coś jest ze mną nie tak, ale uznałam, że będę dalej badać [...]
[...] pozostać przy ekspanderze i sztangielkach to polecam: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp tylko dbaj o bezpieczeństwo, jest tam jeden albo dwa obrazki gdzie oczyma wyobraźni widzę wypadek - chodzi o te dipsy na oparciach krzeseł Dość spamowania, idę coś zjeść - powodzenia Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2014-12-23 09:58:34
Wszystko przez nadmierne pogłębianie siadów w 2 serii. Byłem już zmęczony, a schodziłem niżej, chodź nie powinienem z racji tego że kiedyś już miałem poważny wypadek, w którym lewe kolano mocno ucierpiało. Nie raz właśnie pobolewało, pomimo trzymania techniki, i jak schodziłem zbyt głęboko. Później zacząłem schodzić niżej, i nie bolało. Miałem [...]
fejsa ma?sam zagadam%-) Nie wiem, swego czasu przejąłem jej fejsa i robiłem konkret rozkurv %-). Mozliwe, ze założyła nowego. Btw ostatnio sobie chciałem wejsc, zapobiegawczo na wszelki wypadek zapisałem hasło jakbym zapomnial, ale adresu e-mail nie zapisałem, a go zapomnialem, wiec liiipa
no może, ale ogólnie zniknęło wiele lasek w tym okresie co ty... a kto jeszcze zniknal? Gdyby nie wypadek samochodowy to ciagle bym tu byla..... prawie wszystkie, które czytałam np cytrynowa {:-(
no może, ale ogólnie zniknęło wiele lasek w tym okresie co ty... a kto jeszcze zniknal? Gdyby nie wypadek samochodowy to ciagle bym tu byla..... prawie wszystkie, które czytałam np cytrynowa {:-( A alectra, Agniecha jeszcze sa?
Na wszelki wypadek w kapsach byś chciała mieć pod ręką? Przed każdym wyjściem na siłkę Małzowi do dzioba, całus i pa pa - i na 3 godzinki na trening:) Nie do dzioba, tylko do herbaty, bo podejrzliwy jest;-)
soga nie dostałem ale odbiłem a co tam słychac? m,iałem wypadek na trenie i 105kg yebnęło mnie w głowę, spadło na ziemie is ztanga zrobiłą dziure w tynku ale trening skończyłem
pisałem pzeciez, miałem ostatnio rozpyerdol i mały wypadek, przeczytaj pare storn do tyłu a ty Duders wez mnie nie wkurviaj tylko powiedz ladnie ze dla mnie wsyzstko a tak serio? da rade?
[...] 2- brak ostroznoscim refleksu, zajscia przeciwnika i wogole jakiejkolwiek metody poza wystosowaniem jednego z najprostrzych kopniec, w dodatku niecelnie i nieskutecznie na wypadek gdyby nawet trafic mialo. Wydaje mi sie ze okrezne w mostek, czy klate jest pozbawione sensu. Po 3- facet sygnalizowal jak przedszkolak. Po 4- nie umial sie wybronic [...]
Na GG już oberwałaś za okołotreningowe, więc nie będę tu już pisał, bo wiesz już wszystko Tak na wszelki wypadek robię wpis, żeby ktoś nie pomyślał, że akceptuję takie posiłki Ale generalnie idzie Ci coraz lepiej i już niedługo będziesz znac podstawy Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-09-29 17:01:53