wk

WK robią rumor z tego co czytam, także jestem na tej "diecie", efekty zniewalające. Ale całkowici nowicjusze mogą trochę źle odebrać to, co chłopaki przekazują. Ale tak wracając do mnie: -4,5kg fatu w miesiąc, lody na kolacje :) "To nie działa" mówili %-)

Owszem zgadzam się z "draabuu" WK nie wymyślili tej diety włącznie z IF. Ale jednak wydaje mi się, że troszkę to bardziej rozgłośnili. Większąść ludzi bała się jeść lodów na redukcji. Moim zdaniem udowodnili, że nie trzeba bać się takich rozwiązań.

Dziękuję.... I naprawdę polecam zapoznać się z metodami WK zarówno dieta jak i ćwiczenia, które prezentuje Saker na łydki ,tricka, biceps i środek klatki... Środek klatki to nowe ćwiczenie to jest szok ;)

To co ze daje dobre rezultaty ale nie da nigdy takich co czysta dobra kulturystyczna dieta i to powinno sie wtluc do glow wszystkim fanom Wk! Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-07-23 18:17:44 Nie każdy chce być kulturystą nie którzy ćwiczą aby poprawic sylwetke.

[...] lato przygotuje szczyt formy myślę, że dojde do 83-5kg na perfidnej rzeźbie. Będzie takie fajne porównanie po 5 latach i 20kg później Obecnie nie chce robić fot, bo wk*rwia to jak patrzysz w lustro i nic dupa idziesz na siłke zapi*rdalasz jak dzika świnia i na sztandze prawie zawsze ten sam ciężar. Kiedyś zwykłe mono najtańsze kopało [...]

Trochę odświeżę :) Rekord na płasko poszedł na 146, lecz złapałem wirusa i teraz staram sie odbudować formę. Zacząłem brać nogi troszkę na poważniej, na przysiad poszło 135, wiem że w porównaniu do wl powinno być wiecej... i będzie! Możliwe że wejdę niedługo na dietkę według teorii chłopaków z WK. Na razie to tyle. Pozdrawiam p.s nie mogę [...]

kolejny czlowiek z lipomastia... ci co nie mieli i nie maja nie wiedza jak bardzo jest to wk*******ce. Niwx jak uda ci sie jej pozbyc zakladajac redukcje to sie pochwal a ode mnie dostajesz soga na zachete :) pozdro

[...] mi chodzi że nie chce sam wiesz jakby był pijany to bym mu napewno na***ał ale jak trzeźwy no to nie ma mozliwosci bo gosciu sie za***iscie nap*****la a ja tesh dobrze ale nie z 30latkiem który sie nap*****la co troche no a kumpli no to ja mam naprawde duzych no ale jestem gotowy na wszystko bo gosciu mnie wk.rwił masakralnie i go NIENAWIDZE!!!!

chłopacy nie wk...cie dimitri-a:))))przeciez tylko oon ma wyłącznosc na drook etykiet w piwnicy.... na powaznie ..są pewne zasady i ramy jakiegoś zachowania ,ktoorych poprostoo niemozna łamać(rozoomie ze komoos sie wymsknie:))ale obywatel 666-robi to nagminnie.. pozdro bigger biger

Postaram sie zapodać tu tą walke Tysona z Bebrickiem ale w puznijszym czasie a jak klikasz ma link to pisze nazwa walki i podspodem jej rozmiar A już niebawem........WK VS LB

tutaj niby mam 2750 kalorii aby utrzymać wagę ale np metodą od wk mam 2000 tylko że tam nie uwzględnia się wieku ja wiem że nie ważę dużo ale chodzi mi o lipomastie albo ginekomastię zależy mi na niskim poziomie tkanki tłuszczowej żeby zobaczyć czy zniknie czy nie

Jopek123 - widzę,ze kolega z forum WK :).Ładna sylwetka.

do fighera Jak robili Ci badanie nawrzody?? Wkładali do żołądka tą rure? :(((( Słyszałem że teraz są testy do kkupienia w aptekach Pozdrawiam KAIN

Dzisiejszy trening czyli barki i tricepes + nogi Barki: 4 serie unoszenie boczne 4serie unoszenie przód 3 serie przyciąganie sztangi do brody w opadzie 3 serie wyciąg(tył barków) Dobra pompa czuć mieśnie. Triceps robiony jak w treningu WK z Michałem Karmowskim. 4 serie ćwiczeń łączonych tzn. 15 powtórzeń wyciskania francuskiego i potem wyciąg [...]

tez mnie wk***** ta czerwona twarz ....

[...] juz cie szarpac to biernie nie stoisz, tylko sie bronisz. Ale w wiekszosci przypadkow nie dochodzi od razu do szarpaniny tylko wpierw do zaczepek, potem do utarczek slownych. Przede wszystkim nie wolno wdawac sie w dyskusje i pyskowki z napastnikiem, bo w ten sposob mozna napastnika wk.... Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-10-04 19:14:30

Nie mam tu co się wymądrzać. Z domowych sposóbów to tylko NLPZ w tabletkach (ibuprom itp). Ja siebie leczyłbym inaczej, ale do tego trzeba mieć jakiekolwiek podstawy. Unikaj przechłodzenia, odpoczywaj w pozycjach bezbolesnych, nie dźwigaj niczego zwłaszcza z podłogi. Powodem może być właśnie skurcz ale nie musi. Jak się wk... to do specjalisty.

WK to d****e:D ich idea jest sprzeczna z idea bycia fit, ale to nieważne.

Mogę się mylić, ale w ostatnich sekundach filmiku WK był uchwycony znawca, więc prawdopodobnie będzie u nich ?jutro?.

[...] czy coś w tym stylu. Myślisz, że robił to nieświadomie? Wątpię w to. Moim zdaniem chciał zrobić troszkę rozgłosu wokół swojej osoby. Doskonale wiedział, że Gołota się wk... i będzie chciał się zemścić. A że Andrzej już wiekowy to raczej były małe szanse, że tą walkę wygra. Rozum wziął górę nad rozsądkiem... Niestety. Ale Andrzej i tak jest [...]