Klata, plecy, barki..

nogi ćwiczone, ale z przerwami przez pewne problemy :) ten rok przeznaczam na zawody, staram się wykorzystać to że jestem w kategorii do 18 lat.

Klatka najlepsza! Wytrwałości.

Góra ładnie zrobiona jak na ten wiek.
Wbij do mnie. pzdr

jakie zawody? w wyciskaniu leżąc?

tak

cioraj plecy i najszersze grzbietu potrzebujesz szerokosci ;p

walnij testosteron to moze sie jakos wyrobisz jeszcze nie jest za pozno

on ma 17 lat, pomyśl zanim zaczniesz doradzać. Na takie zabawki jeszcze przyjdzie czas.

https://www.sfd.pl/Moja_Przemiana_w_2_lata._Pasywny_17_lat_:D-t934712-s9.html#post6

Ten koleś nie tylko w tym piszę takie głupoty

Trochę odświeżę :) Rekord na płasko poszedł na 146, lecz złapałem wirusa i teraz staram sie odbudować formę. Zacząłem brać nogi troszkę na poważniej, na przysiad poszło 135, wiem że w porównaniu do wl powinno być wiecej... i będzie! Możliwe że wejdę niedługo na dietkę według teorii chłopaków z WK. Na razie to tyle. Pozdrawiam
p.s nie mogę dorobić się motyli, ale barki troszkę poszły :)

Zmieniony przez - econo w dniu 2013-07-04 00:12:40