wk

skąd masz taki info że 40kcal przerywa post WK znowu? Oczywiscie ze nie WK. Info mam z orginalnego tematu napisanego przez tworce IF-a . Napisane bylo ze 40 kalori nie powoduje wyrzutu insuliny , i moze byc w postaci napojow (herbaty it) lub tez pisal ze mozna przegryzc znaczna ilosc warzyw. Zmieniony przez - GE$TREe w dniu 2013-12-19 18:19:58

[...] consequences of milk or soy protein or equivalent energy consumption on training-induced lean mass accretion. DESIGN: We recruited 56 healthy young men who trained 5 d/wk for 12 wk on a rotating split-body resistance exercise program in a parallel 3-group longitudinal design. Subjects were randomly assigned to consume drinks immediately and [...]

[...] Studies, University of Stirling, Scotland, UK. In a randomized, placebo-controlled, double-blind crossover design, 15 trained males undertook exercise trials during two 4 wk supplementation periods, with either 3 g L-Carnitine L-tartrate (LCLT) or 3 g placebo (P) daily. Total carbohydrate and fat oxidation during 90 min steady state cycling [...]

[...] had a crossover design and included 43 healthy men aged 19-56 y. Men were initially randomly assigned to either a low-fat, high-fiber or high-fat, low-fiber diet for 10 wk and after a 2-wk washout period crossed over to the other diet. The energy content of diets was varied to maintain constant body weight but averaged approximately 13.3 MJ [...]

Wbrew całemu hejtowi na WK, mają jedną z najbardziej merytorycznych kanałów na YT. Owca z WK robił filmiki zarówno o periodyzacji liniowej jak i falowej. Co robić i jak robić.

napisz na kanale do WK, bo my tu po pierwsze nie układamy diet, a po drugie idea WK jest na tym forum nieszczególnie polecana. po co ładować w siebie cokolwiek (pilnując białka), skoro można jesc zdrowo a cheat wrzucić raz w tygodniu, czy rzadziej

[...] period 45 min after a light breakfast. Forearm venous blood samples were obtained at zero time and at 30-min intervals for 90 min and compared with time controls obtained 1 wk earlier. Eight of nine subjects responded to the oral glutamine load with an increase in plasma glutamine at 30 and 60 min before returning to the control value at 90 min. [...]

Talia 85 i waga 82 a Ty piszesz o 18% fatu? :-) Źle policzyłeś czy w bebzonie jest więcej? :-) Co do cyklu,to optymalnie może być tak: 1-12 enan 500mg/wk 1-10 deka 300(400)mg/wk 6-14 wino 30-40mg ed

[...] niż 3-4 dni ze względu na wahania stężenia. Rozłożyłbym strzały na pn i czw. Po takim cyklu 1000iu hcg nawet Cię nie ruszy. Ile masz tego HCG? 1-11 testa 400mg(500mg) / wk 1-10 deka 300mg / wk Strzały pn/czw 13-14 hcg 4 x 2500iu e2d 3 dni po ostatnim HCG clom DAA bym odpuścił bo po dece będzie prolaktyna podniesiona pewnie a DAA też podnosi.

[...] niż 3-4 dni ze względu na wahania stężenia. Rozłożyłbym strzały na pn i czw. Po takim cyklu 1000iu hcg nawet Cię nie ruszy. Ile masz tego HCG? 1-11 testa 400mg(500mg) / wk 1-10 deka 300mg / wk Strzały pn/czw 13-14 hcg 4 x 2500iu e2d 3 dni po ostatnim HCG clom DAA bym odpuścił bo po dece będzie prolaktyna podniesiona pewnie a DAA też podnosi. [...]

Cypionat Dose 500mg/wk Tren E Cyber 400mg/wk Wino Androchem 40mg/ed Testosteron: >15,000 ng/ml 2,800 - 8,000 Estradiol : 553,3 pmol/l 94,8 - 223,0 Progesteron 6,2 nmol/l 0,7 - 4,3 Prolaktyna 24,40 ng/ml 4,04 [...]

Jak nie przeszkadza Ci wbijanie częste na co i tak jesteś skazany bijąc prolkę to poleciałbym np prolo + npp Na npp robi się ładną masę, szybko startuje, idealnie nadaje się do prolki. 1-12 prolo 500mg/wk 1-10 npp Npp zacząłbym od 350mg/wk i podbijał o 25mg co 3 tygodnie. Powinno fajnie posmyrać.

WK ... i wszystko jasne:)) towar jest? strzykawki są? pompki są? inaczej żaden wk z ciebie :->

[...] Zmiany w ścięgna w morfologii zaciskania Wykazano wystąpić, jak również, co może zmienić przerwania szczep ścięgno i normalne biomechaniki kończyn. Ze względu na duże dawki steroidów podejmowanych przez niektórych sportowców i poniesionych przez duże siły mięśni moc wyszkolonych, integralność tkanki ścięgien w tych sportowców może być [...]

I've only done 2 cycles. 1 of each. I found to be alot stronger on the sustanons. No bacne eithor unlike the omnadrens. Then again I'm running 750mgs/wk of the omnadrens. Sust was 500mgs/wk.

[...] 3x max max xcc z pomocą/max xcc z pomocą/max xcc z pomocą Zonk. Przy tym chwycie nie potrafię nawet ściągnąć łopatek ze zwisu. Znów miałem problemy z dobrym ustawieniem ławki, ale momentami nawet czułem plecy. Nie wiem, czy nie zmienić chwytu (wydaje mi się strasznie nienaturalny)- może wąskim neutralem będzie łatwiej? [...]

Jak mamy Ci pomóc jak nawet ankietę wypełniłeś złą? Aras dał Ci linka a Ty to zlałeś. Ja bym dał Sustę + bolda i zejście winkiem. 1-15 bold 500-600mg/wk 1-18 susta 500mg/wk 14-21 wino 50mg ed

Białko od wk to i dieta jak od wk Jedyny pełnowartościowy posiłek to obiad Reszta to cukier, tłuszcze trans Musisz poczytać i przede wszystkim zbilansować swoją dietę To oznacza w każdym posiłku równomierny rozkład makroskładników Bo teraz śniadanie i obiad jako tako, a reszta żarcia to przewaga cukru (kompletny brak węglowodanów złożonych) i [...]

1-4 prop 100mg e2d 1-4 enan 300mg /wk 4-10(12) enan 500mg/wk Policz sobie, tak powinno być ok :-)

Akurat ten po lewej to Owca z WK (Warszawski Koks) :D