wk

trudne tematy to po sobocie (chyba) PS. ktoś tu chyba jest od Seby %-) gdzie Ty tu trudne tematy widzisz, zwyczajne pytanie/sugestia. Nie szukaj na siłę afery, ten i inne dzienniki w dziale to nie armia wk na fb. tu się zwyczajnie rozmawia na tematy ścisle związane z bb....i dobrym żarciem:-)

To taki rodzaj diety Rapid Fat Loss, pana Lyle'a McDonalda http://www.files.failedmiserably.com/data/aironz/The%20Rapid%20Fat%20Loss%20Handbook.pdf 2 tygodnie, węgle bardzo nisko, tłuszcz również, białko wysoko trening fbw 3 x wk, do tego 3 x wk aero ok 30-40min

21.02.2019 DIETA: 1) twarog chudy 250g ,syrop zero krowka od WK, kawa 2) warzywa , kurczak 250g, ketchup zero od WK, 3)omlet na słodko 4)jogurt naturalny , mix platki owsiane,rodzynki, mus pomaranczowy,serek homo "Miechow" waniliowy TRENING: Plecy , brzuch + zajecia na trampolinach 60min (moje cardio <3 ) 1)przyciaganie gumy do bioder 4sx [...]

[...] pracy po***ane raz po 5godzin raz po 12 raz od 8 raz od 15 na następny dzien na 20 nawet sie z moim skarbem nie bede miał jak widziec bo wiadomo tez tyra no ale co mnie wk..rwwilo to to ze nie ważne ile pracuje to mam jedna przerwę 15min gdzie 5 to mi zajmuje dojście na stołówek dzis miałem pieczywo z piersia ale tak sie wk..rwiilem ze w [...]

A nie kuhva! Nie ten link, ale tamten tez dobry, o odchudzaniu grubaska http://videos.bodybuilding.com/watch/79692/Hardcore-12-Wk-Daily-Trainer-With-Kris-Gethin-Wk-1-Day-1--Legs slownik do lapy i jedziesz

[...] papryczki Waga dzisiaj na czczo po całym dniu picia wody: 98kg ;] Chyba troche reduktor działa. Tydzien brania za mną. Do tego 6romo regularnie 100mg dziennie i dodatkowa dawka coleusa w Man Prometheus. od dzisiaj jadę jeszcze 2 x 2 caps bloker kortyzolu przez 2wk, pozniej 2 wk off i znów 2 wk on. Off bo będzie szło coś innego :-) Brak spadków [...]

Zyje Zyje Misiu :-) Ukladam sobie zycie troche w nowym gniazdku :-) Miche trzymam, trenuje 2 x wk. A zeby Wam narobić smaka to dzisiaj wrzucilem w siebie: 400g poledwiczek wieprzowych, szpinak z jogurtem naturalnym, plasterek sera http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120307_182217.jpg Pojdzie jeszcze kura z warzywami i na noc twaróg półtłusty z [...]

Z moich informacji wynika, że klepie tak do 12 tyg, podbijanie dawki może być konieczne. Ja leciałem strzał 3 x wk, bo phenylpropionate to ciut dłuższy estr od propa. Zacząłem od 100mg 3 x wk i podbijałem co 2 tyg o 25mg na strzał.

Dobre ciężary,dobijasz nowe rekordy,tylko gratulowć oby tak dalej,koszulka nieżle przemoczona,te upały już naprawdę wk########ą,ale ważne ,że siła jest. Pozdro.

A leci sobie od 10 tygodni 0,5tab cabasera e7d i dalej będzie leciało na trenie. Aha, z testo leci cypio pmp 250mg/wk + 300mg propa balkana/wk Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-03-27 13:43:14

[...] denerwuje. Po jakim czasie na samej diecie (no może 2 razy w tym miesiącu był czit, ale to jeden, dwa posiłki a nie cały dzień obżarstwa) jest szansa na zobaczenie efektów? Trening siłowy 3 x wk + aero 4 x wk po 25-30min. Nie chcę już obcinać kcal żeby później ewentualnie było z czego. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-02-03 10:27:54

[...] wystarczy żeby w ketozę wskoczyć :-) Siły mam coś dużo jeszcze więc chyba jakieś resztki glikogenu siedzą. Nie robiłem typowych treningów depletion na wypłukanie. Kręcę 5 x wk 30 min aero na czczo + 3 x wk 30 min po siłowym. Wydaje mi się, że nawet jeśli jeszcze nie to wkrótce :-) Swoją drogą, potrzebuję paski takie do PH? Chętnie bym to [...]

[...] fast foody jeśli masz ochotę, ale wiadomo, że to się odbije negatywnie. Albo robisz coś porządnie albo sam się oszukujesz, to że jest się na mieście nie jest żadną wymówką żeby jeść fast-foody Zmieniony przez - leno.p w dniu 2014-08-15 12:54:40 Zmieniony przez - leno.p w dniu 2014-08-15 12:55:13 WK sie żywi %-)%-) Leno.p bardzo mądrze [...]

Ee no co Ty, wk.. mnie sytuacje z niekompetentnymi ludźmi w pracy i de.bile na drodze. Głównie to. Na forum raz wk.. mnie jeden pyszałek z nickiem na zielono Nie, nie był to Marcin Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-30 11:35:57 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-30 11:41:15

[...] micellar caseins (MC), milk soluble protein isolate (MSPI), and total milk protein (TMP). Design: The macronutrient intakes of 23 healthy volunteers were standardized for 1 wk, after which time the subjects ingested a meal containing MC (n = 8), MSPI (n = 7), or TMP (n = 8). was measured for an 8-h period in plasma amino acids, proteins, and [...]

A że jestesmy w dopingu to napiszę co leciało do tej pory :-) 1-11 prop 100mg e2d 6wk epi 6wk protrena/xtrena pozniej pseudo most na 300mg prolo/wk i od jakiegoś miesiąca, może dwóch cypio 500/750mg wk aha, i zjadłem sobie niecałe 100tab mety PMP z której byłem mega zadowolony :D Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-12-08 19:44:39

ja znów nie mogę się doczekać wbijania 2 x wk :-) chociaż jak patrzę na ilość towca to 2 x wk to będzie po 7ml :P

[...] ale o to, ze podnosi znaczaco poziom frakcji LDL cholesterolu w osoczu krwi ludzi zdrowych (moge sie mylic- jesli ktos ma jakies informacje na ten temat, niech wklei). Znalazlam taka referencje: K O'Dea, K Traianedes, K Chisholm, H Leyden and AJ Sinclair;American Journal of Clinical Nutrition, Vol 52, 491-494; Cholesterol-lowering [...]

A ja nie wiem, co jestem, rozżalona to nie, wk**wiona bardziej, ale też jakoś nieszczególnie. Może to dlatego, że ja się nawet nie umiem wk*wić porządnie, tylko pomstuję pod nosem, jak czarownik z indiańskiej wioski. Ale ta lecytyna sojowa to mnie wk***iła i w ogóle to cale pieprzone sojowe lobby, te baby z batonikami, te dzieci z bułkami, ten [...]

Właśnie na forum wszyscy chwalą, więc też chcę przetestować ;-) Bo te WK to serio nic specjalnego według mnie. Zalatuje chemią, kumpel mi mówił że z WK brzoskwinia całkiem spoko, Ja fanem smaków owocowych nie jestem więc, nie zamawiałem ;- ) Więc czekam za opinią i dzięki ;-)