wk

[...] powiem ci tylko tyle ze moje szkolenie szlak trafil. Wszystko na poczatku spoko jak najbardziej ale po jakims czasie zauwazylem ze pies mnie olewa przyuwazylem ze u mnie w domku wszyscy mi psa rozpieszczaja to tu jedzonko spod stolu i takie tam tak sie wk*******lem ze zrobilem chaje i teraz wszytsko wróciło do dawnego porzadku pozdrawiaam

Zastanawia mnie czemu ludzie tak się upierają przy Nelsonie. Technika ciosów na hokeistę, głowa do przodu itd. Do tej pory oprócz JDS nie miał porządnego rywala z czołówki. Najważniejsze walki przegrywał (oprócz finału TUF), nie pokazuje tyle BJJ, a ludzie się tym zachwycają u niego. Największa zaleta u niego jak dla mnie to szczęka i charakter. [...]

A kim się WK okazali? :D Sam nie zgadzam się z tym co oni mówią, no bo są jeszcze mikroskładniki, np. błonnik, a oni mówią, że pizza lepsza od ryżu. Ok, jak zrobię sam i wliczę składniki to powinno być dobrze, prawda? A co szkodzi codziennie wliczyć do bilansu? Wszystkie makro i kcal by się zgadzały, więc na tkance tłuszczowej się nie odbije, a [...]

Stary plan Klatka + triceps 1. wyciskanie skos sztanga 4s po 12/10/8/6 2. wyciskanie płaskie hantle 4s po 12/10/8/6 3. rozpiętki hantlami płaska 4s po 20pow 4. wyciskanie francuskiehantla oburącz w siadzie 4s po 10/8/8/6 5. pompki w podporze tyłem 4s po 16-20 pow Plecy + Biceps 1.Podciaganie na drązku szeroko 4s po max powtórzeń do bólu 2. [...]

[...] tym forum panuje dziwne przekonanie,że jesteś najwiekszym znawcą C56.A tak przecież nie jest.Czekam na dzień w którym powiesz,że tak naprawdę to ty jesteś twórcą C56.To mnie właśnie wk....wia.Nie jestes najlepszy i wszystko wiedzący.Pamietaj o tym. Ps. I nie wypowiadaj się o innych systemach,sztukach jeżeli nie masz o nich żadnego pojęcia

Wy o zbrylowanym HP a ja jestem wk***** na triceps Przez niego nie mogłem nawet dokończyć wyciskania dziś.Nawet z ciężarem rozgrzewkowym (12-15powt.) 70kg miałem problem!!!! Najgorzej jest w ostatniej fazie.Do połowy wycisku jest nieźle.Nie wiem dlaczego tak boli.Jeszcze pociągnę 2,3tygodnie i idę do lekarza z tym jak nie przestanie. Ale nie [...]

[...] BARKI 1.Jedyne co mogę powiedzieć to że było łatwo. + 20 min sparingu z kolesiem OPIS TRENINGU Słaba motywacja dziś, nie wiem ale chyba każdy tak ma czasami na dodatek wk**wił mnie mój koleś. Wczoraj pojechałem z takim typem do lasu wykopaliśmy dziurę gdzieś na metr głębokości i metr szerkości . Położyliśmy na nią patyczki itp. Nie było jej [...]

nie ruszaj aż tak z grubej rury że codziennie jeśli ma być na czczo to wystarczy 30 minut x 3 WK na początek będzie mało to wydłuż jeśli chodzi o areoby to bardziej liczy się zakres tętna niż samy wysiłek, zarówno może być rower jak i trucht. Z doświadczenia polecam rower, poza tym masę masz sporą, mniej będziesz odcinek lędźwiowy obciążać

[...] jakim cudem zdarzają się takie rzeczy,że na jednych zawodach mierzą Cię i jesteś poniżej 175cm a pół roku później już ponad 175cm.Nawet nie wyobrażam sobie jak musiałeś się wk...ić!! Szerze w kategorii do 175cm. dla mnie miałeś dużo lepszą formę od Michała a to oznaczałoby z pewnością finał a może nawet walkę o medal. Z doświadczenia wiem,że [...]

WK też tak mówią :-)). Nie powiem, lubię ich filmy choć podejćie jeszcze do mnie nie przemawia w paru kwestiach.

a ja miałem taką syt. Po paru browach i jointach spotkałem kolesia z podstawówki na imprezie w Palmiarni w Zielonej Górze i pytam co u niego. a no mi na to że ma nową dziewczynę, zapytałem sie go "a niezła dupa z twarzy"(niechciałem jej obrazić tylko spytać czy ładna) Zezłościł sie strasznie i zaczeliśmy sie bić, zanim sie kapneliśmy [...]

Koleś dobry karateka pojechał ze swoją dziewczyną do Jarocina pociągiem ze Śremu. Była to ciuchcia parowa więc wlekła się niemiłosiernie. Oczywiście w wagonie pełno było ludzi, którzy też się tam wybierali. Chłopcy podpiwszy sobie zaczęli podrywać tę dziewczynę, więc ten koleś się wk****ł i rozwalił wszystkich, którzy jechali w tym wagonie!

tak soobie oglądam te wasze dunki i coraz bardziej sie wk..wiam że ja tak nie mogę bo mam te j...ne 180 wzrostu i chu..wy wyskok jakieś 64 cm obecnie{

Ale powaga,jak to przeczytałem to aż mnie dreszcze przeszły.Masakra.Toż to sie naprawde można wk... ee..zdenerwować.. Ja dobiłem do 88 kilo już hehehe co oznacza że brakuje 2 kilorgamów i 1 cm obwodu do szczytu.A co do wyników siłowych,to aż mnie dreszcze łapią jak pomyśle o swoich mini "sukcesach".Na razie nie chwytam sie jeszcze [...]

ja jak skrecilem noge na sankach, to lekarz od razu nastepnego dnia mi ja w gips wsadzil, mialem go nosic 6 tygodni chyba, wtedy bylem wk****ony , ale chyba dzieki temu od 4 lat nic mi sie z nia nie dzialo, czasami na prawde mocno obrywala, a zachowuje sie tak jak by nic jej nigdy nie bylo, tylko strzeli jak sku****syn czasami :D

wk****a mnie takie gadanie.miało być a niema.I tak jest zawsze

Awans na IO cieszy, ale bardzo martwi, mnie wręcz wk***ia, tak słaba psychika polskich siatkarzy w ostatnich dwóch spotkaniach. Z Brazylią z 2-0 na 2-3. Z Rosją prowadziliśmy w 5 secie 14:10, przepieprzyliśmy 15:17. Takie rzeczy nie powinny mieć miejsca...

czy Ty naprawdę jesteś taki tępy!? "mam nadzieję, że walka Burneiki z Ozdobą będzie ostatnia - pomijając, że to lepsze marketingowo to przynajmniej się nie wk***ię jak zobaczę, że jest mniej ludzi (że wychodzą) np. po walce koksa a na ME w walce Damiana Grabowskiego/Tomka Drwala zostaje pół hali - przecież tacy ludzie nie powinni mieć wstępu [...]

[...] doświadczenia - babka, lekaż rodzinny, dała mi dietę na około 1000kcal (a ważę 100kg) Wtedy jeszcze nie znałem się na tym nic a nic, więc ją zrobiłem. Po tygodniu się wk***łem i rzuciłem tym gównem. Schudłem przez ten shit 3 kg w ciągu tygodnia. Następne miesiące po skończeniu diety zaowocowały 6 kg w górę U rodzinnego lepiej się spytaj [...]

Siemanko, dziś robiłem łydki sposobem WK https://www.youtube.com/watch?v=YvtsF1jG92A Powiem wam że takiej pompy dawno nie miałem spróbujcie sobie zrobić ten układ jestem pewny że wam sie spodoba :D Zmieniony przez - Dawidzior123 w dniu 2016-08-10 16:50:24