witaminy a zma

[...] Authority MultiVitamin AM + PM FORMULA - 180 kap. http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_MultiVitamin_AM_+_PM_FORMULA-opis26316.html Pytanie czy ktos juz to brał. Są to witaminy i zma. Ale opini zbyt duzo nie ma na temat tych prodoktow wiec nie wiem czy te zma jest dobre. Witaminy jak witaminy tez mi sie przydadza, wiec moze to byc dobry [...]

Witam planuje kolejny cykl to juz chyba 5 ;) .Zakupiłem Storma i Shocka + witaminy, O3, ZMA apteczne(Filomag B6+ Zincas Forte).Czy takie dawkowanie bedzie dobre?? DT: Storm rano Witaminy,O3 do obiadu Shock przed treningiem Storm po treningu ZMA przed snem DNT: Storm rano Witaminy,O3 do obiadu Storm wieczorem ZMA przed snem Do tego białko WPC [...]

[...] firmy nadal mają różne formy minerałów i to innych od chelatów co znacznie pogarsza efektywność produktu. Zrobiłem sobie ciekawy "eksperyment". Przez 1,5 tygodnia odstawiłem witaminy i Zma, a ciągle robiłem takie same intensywne treningi (5 razy w tygodniu), po 1,5 tygodnia powróciłem do suplementacji i o dziwo tegoż samego dnia poczułem się o [...]

Witam, chcę wrzucić parę suplementów do diety. Tylko nie wiem jakie produkty wychodzą najkorzystniej. Potrzebuję : Witaminy c, zma, omega 3, bcaa i jakieś witaminy i minerały. Zastanawiam się nad : Witamina C : http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Vitamin_C_with_rose_hip_extract_-opis30195.html ZMA : [...]

[...] to dieta pół-wege,jak na razie najlepiej się czułem właśnie na niej i dlatego tez przy niej zostanę. 3.Suplementacja też jako tako się nie zmieni,na pewno będą podstawowe witaminy,carbo,ZMA i może BCAA,i jakiś regenerator potreningowy,jeszcze nigdy nie miałem z czymś takim do czynienia także spróbuję na pewno,myślę,że nic więcej mi nie [...]

[...] ćwiczone 2-3 razy w tygodniu ( suwnica, uginacze), razem z biegiem na bieżni w celu wzmacniania mięśni po kontuzji. Do tego planuje następujące odżywki/suple: 1.Gainer 2.witaminy 3.ZMA 4.Carbo 5.BCAA Mile widzane również porady o odżywki/suple ( może coś niepotrzebne, coś dodać). Dzięki z góry za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 [...]

[...] pas 84 Waga 87 (mam zamiar zejść do 82 ) wzrost 184cm lat 17 staż 2 lata ale tak z tołkiem 16 miesiecy cel - masa Na redykcji stosowałem WPC treca + BCAA xpland olimp + witaminy ilość dni wolnych od kreatyny 4 miesiace informacje na temat diety bedzei to dieta nisko węglowodanowa w DNT przewidziane finanse na cykl 0- 600 zl poziom BF [...]

[...] nie moge zjesc posilku - ZMA Apteczne - Witaminy - cell pump 3 opakowania 450g -Aminokwasy jakies tylko jakie I mma pytanie czy zamiast cell pumpa cos innego kupic mam tak z 200 zł ale musze jescze kupic witaminy i Zma i amino...A moze cos dokupic do Cp Z gory dziekuje i przepraszam za byki.. Zmieniony przez - cope w dniu 2007-11-18 09:49:42

[...] 15.5g 2x dziennie, rano przed sniadaniem 30min z woda, i przed treningiem to samo (ile min przed treningiem brac?) 2.Sp80 - na noc, porcje po 35-40g zeby uzupelnic diete 3. witaminy / domowe ZMA + Naturell witaminy z zenszeniem (100mg na tabs) + lecytyna dieta : endomorfik > 2g bialka/kg, 5g ww/kg ( ), ~1g tluszczy/kg. Czy do Xpanda musze cos [...]

[...] trosze wiecej niezaszkodzi, a kalorie nadrobie bo nie wliczalem carbo po treningu a to ok. 200kcal. W suplementacji beda(bo to moja przyszla dieta)kreatyna bialko i carbo witaminy domowe ZMA i moze omege 3dorzuce. DT rano: 5g kreatyny+ZMA+Vitaminy+omega jak bedzie po treningu: 5g kreatyny+40g carbo wieczorem: Vitaminy+omega jak bedzie DNT [...]

[...] jego ilości (powiedzmy 2.5-3 g na kg masy ciała) za wszelka cenę? Czy nie lepiej poświecić pieniądze przeznaczone na białko na inne moim zdaniem ważniejsze rzeczy np zma czy witaminy i minerały. W starych podręcznikach jest napisane ze 1,4-1,6 g na kg masy przy odpowiednim zagospodarowaniu można skutecznie budować masę ciała. I tu pojawia się [...]

[...] chce to zrobię tylko trening siłowy ale za to na następny dzień przyjdę zrobić tylko aero przez 50-60minut. Suplementy które biorę to: Rano: D2+K2, Omega3, multiwitamina, 2g witaminy C Wieczorem: 2g witaminy C, ZMA przed snem Dni treniengowe: 10g BCAA przed treningiem, po treningu 30g szejk białkowy Co tydzień w niedzielę się ważę i mierzę więc [...]

[...] ze sztanga 1x BARKI 1.Wyciskanie sprzed głowy 2x 2.Odwrotne rozpiętki 1x BICEPS 1.Uginanie ramion ze sztanga 2x TRICEPS 1.Francuskie wyciskanie leżąc 2x BRZUCH 1.Cos będę robił na pewno. Dieta oczywiście jest, odzywki i suplementy: carbo, białko, kreatyna mono +CP, omega 3, witaminy, apteczne Zma. Z góry dzieki za przeczytanie i za pomoc!

1. biore vita-min multiple sport olimpa (witaminy)i zma (apteczne) w witaminach mam 15 mg cynku czyli 100% dziennego zapotrzebowania i w zma tez 15 mg cynku czy jest sens brania witamin i zma ??? 2.jak stosowac hmb w dni nietreningowe mam mega capsy olimpu , przed posilkiem po posilku ? w jakich odstepach czasowych ? 30 min przed posilkiem czy po [...]

[...] Sobota: B Niedziela: off Dieta: codziennie coś innego, będę wrzucał foty, zacznę od dzisiaj (śniadania nie wrzucę, bo już zjadłem). Suplementacja: póki co nic, ale jak się rozkręcę i będę pewien, że już żadne biodro mnie nie zatrzyma, to wejdzie kreatyna+beta alanina, bcaa, witaminy, minerały, ZMA i tym podobne ananasy \-) Let the game begin!

[...] udało mi się zrzucić trochę kilo, poprawić obwody i zwiększyć siłę(tu chyba najwiekszy progres bo 95kg rekorda wcześniej nawet 45 nie dało rady) Suplementacja to omega3, witaminy olimpu + ZMA Apteczne. Do tego WPC-80 Ostrowi + Thermo Speed i Venom. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 95 Wzrost: 183 Obwód klatki: ---- Obwód ramienia: [...]

[...] ; 1,3-1,5gT. Zwiekszyc bialko skoro zaczne cykl? 11)przewidziane finanse na cykl - nieograniczone w ramach rozsadku 12) uwagi i sugestie - sklonnosc do tradziku Witam! Jakie suple poza mono polecacie? Z boksu zostalo mi BCAA i ZMA brac? Rozumiem, ze witaminy i ZMA przy kreatynie koniecznie, zgadza sie? Dorzucic do tego Omege-3 czy zbedne?

[...] wsypane do szklanki soku kosztują ok. 3 zł. Po wysiłku można zjeść baton białkowo-węglowodanowy ? kosztuje od 4 do 20 zł w zależności od producenta. Potem należy uzupełnić witaminy, popularne ZMA ? cynk, magnez i witamina B6, fiolka za 89 zł. Odżywki białkowe stosują ci, którzy już mają masę i chcą ją wyrzeźbić. Miesięczna kuracja HMB, [...]

[...] Olimp te mineraly i vitaminy nie pamietam nazwy Gold omega-3 Z-force Po cyklu 6tyg. bez kreatyny mysle o jakims pomperze tak zeby pala stala jak sosna do tego bialeczka witaminy itp. Po tych 6tyg. mysle zeby stestowac jakis jeden stackx2 puchy Teraz pytania 1.Co dac jako drugi stack/kreatyne. 2.Jaki no-booster na przerwe miedzy kreatyna? [...]

[...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: Nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Kreatyna, Beta-alanina, cytrulina, leucyna, węgle w prochu, białko w prochu, D3+K2, omega-3, lecytyna, witaminy+minerały, ZMA CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: Okazyjnie - kofeina, AMP citrate Dodatkowe info: Oporne barki i ramiona Góra - siła: 1. Push-press 3-6 RAMPA 2. [...]