524aadam
Witam w tym poście chciałbym poruszyć kwestie białka w diecie, Czy warto się skupiać na na dostarczenie dużej jego ilości (powiedzmy 2.5-3 g na kg masy ciała) za wszelka cenę? Czy nie lepiej poświecić pieniądze przeznaczone na białko na inne moim zdaniem ważniejsze rzeczy np zma czy witaminy i minerały. W starych podręcznikach jest napisane ze 1,4-1,6 g na kg masy przy odpowiednim zagospodarowaniu można skutecznie budować masę ciała.
I tu pojawia się moje pytanie czy wolicie kupić białko czy witaminy, minerały, zma itp?
Ja uważam że jeśli dostarcza się organizmowi te 1,5 g białka na kg masy w odpowiedni sposób to głupotą jest suplementować się białkiem.
A wy co uważacie?
Zmieniony przez - 524aadam w dniu 2014-02-19 15:46:34
I tu pojawia się moje pytanie czy wolicie kupić białko czy witaminy, minerały, zma itp?
Ja uważam że jeśli dostarcza się organizmowi te 1,5 g białka na kg masy w odpowiedni sposób to głupotą jest suplementować się białkiem.
A wy co uważacie?
Zmieniony przez - 524aadam w dniu 2014-02-19 15:46:34
Krzysztof Piekarz
benigni
