witaminy a zma

[...] mnie olimp to taki polski muscletech, kolorowe pudełka, wypasione reklamy, ceny jak z kosmosu, a działanie bez komentarza Ja z kolei w swojej stałej suplementacji umieściłem witaminy/minerały, kwasy Omega-3 i ZMA (MZB) z Olimpu i nie narzekam. Jest dobrze i niedrogo. Tym produktom nikt chyba z tu obecnych niema nic do zarzucenia. Chodzi o [...]

Xpanda zamienilbym na Horse'a Xp z kazda "Nowa formula" co raz wiecej mieszanych odczuc sie pojawia... zma - mozesz dodac witaminy - zaleznie od Twojego odzywiania, jesli uwazasz ze dostarczasz malo witamin ( z powodu niklej ilosci warzyw i owocow w diecie) moga sie przydac ale w wiekszosci przyapdkow sa zbedne napisz moze ile $$$ [...]

na diecie sie skup i odpowiednim treningu a beda efekty mozesz szamc smialo omega-3, witaminy, zma z kreatyna poczekaj

na pierwszy raz nie ma co szaleć- lepiej wziac kreeatyne najprostszą ale skuteczą/czyli mono/ a za to zadbac o jak najlepsze odżywianie, usystematyzowane i poukładane wg. potzreb, do tego witaminy, minerały, odżywke jesli taka wyniknie otrzeba, ew. zma i lecytynę. i wiecej oprócz dobrego treningu naprawde nie potrzeba.

[...] 500g i 300g vitala + olimp, duze i male cp) pozniej mozesz polaczyc cp + mono olimpa, a potem cykl na samym cp bym zrobil gainer w celu uzupelnienia diety, carbo po trenie, witaminy do sniadania, omega 3-4 capsy/dzien, po 1 kapsulce do posilku z tym ze na tyle cyklow nie ma mowy zeby ci omegi i witamin starczylo zma dokup i lecisz pamietaj [...]

[...] weźmiesz to musisz nadganiać jedzonkiem. jeżeli to zrobisz to z supli oczywiście kreatynę- ja wziąłbym jakiś stak ,schocka też jeśli chcesz/, zma koniecznie, do tego selen, witaminy i minerały także, można by jeszcze kilka innych ale nie wiem dokładnie jaki bedzie przyświecał ci cel w treningu a także o to co pytałem na wstępie, także o kasę [...]

na Twoim miejscu darowałbym sobie kreatyne... jak robisz powrót, przyłożysz sie do treningów, dobra dieta + uzupełnienie odpowiednie (białko, gainer, carbo, witaminy, zma itd.) i bedzie dobrze a kreatynke za jakiś czas dopiero.... po przerwie szybko Cię powinno ruszyć jak czegoś nie spitolisz

niezbednym dodatkiem jest dieta i trening a gdzies pozniej zma, witaminy, o3 i ew. odzywki do uzupelnienia diety ja bym bral mono jakos nie wierze w cudowne dzialanie KA

[...] jak i posilki/ że są wystarczające w swoim skladzie i objętości- to do pozostałych rzeczy chyba zastrzeżeń mieć nie można, dawkowanie więc wydaje sie ok. z tym, że jak juz bierzesz bcaa to warto byłoby jeszcze po treningu, tribulus wrzuciłbym do zma. a witaminy do pierwszego posilku. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-14 17:48:15

z xpanda i Hp byl zrezygnowal, zrob tak jak pisalem 50 dni na tym a pozniej przedluzasz cykl NOS. do tego dobra dieta, witaminy, ZMA, OMEGA 3, CARBO po treningu i nic Ci wiecej nie potrzeba. Za 50 dni mozesz ponownie wskoczyc na cykl na stakach i da Ci to lepszy efekt niz przedluzanie cyklu kolejna puszka Xpanda.

No właśnie ja poszukuję czogoś co pomoże przytyc a nie, że niezaszkodzi. Dupereli, które nie zaszkodzą już mam całą szafę (omega3, zma, witaminy, izotoniki) BCAA wyjdą jakieś 60zł z przesyłką i jeżeli można kupic za to coś innego co pomoże to czemu tak nie zrobic. Z rzeczy które pomagają i to odczułem na sobie działanie mutant massa, którym [...]

DT:rano naczo 9g CP ,przed treningiem 9g CP DNT:rano naczo 5-10g mono jak skończy ci się mono dajesz w to miejsce 9g CP ważne są witaminy i minerały podczas cyklu bo kretyna osłabia organizm a o chorobe nietrudno, dlatego trzeba się chronić biorąc witaminki,o-3,zma,wit-c itp... dlaczego niepoczytasz o witaminach na sfd jest tego dużo powodzenia

[...] jakies 40zł a masz dwa w jednym!! jak jak bymn wybierał zestaw to: MRM BCAA + g 1kg --- 160zł XPAND 925g ----- 90zł ----- tutaj dwa opakowania z-force ----- 40zł tutaj tez dwa wszystko masz za 420zł starczy na dobre dwa tygodnie!! ewkonomiczne i dobrze --- do tego jakies witaminy omega i cos na stawy!!

1 posiłek 100g płatki owsiane,250ml mleka/ 2 kromki razowego z polędwicą lub serem żółtym DAJ WIECEJ MLEKA I TROCHE TWAROGU, WYWAL KANAPKI A ZROB POPROSTU WIEKSZA OWSIANKE 2 posiłek 100g ryżu 100g wątróbki na zmiane z mięsem, surówka NIE POLECAM WATROBY, DAJ PIERS, WOLOWINE, RYBKE ORAZ OLIWE Z OLIWEK 3 po treningu 70g gainera OK 4 ryż z jogurtem, [...]

jesli chcesz zrobic domowe ZMA to przed snem <magnez i cynk> a witaminy rano do sniadania

[...] bcaa, glutamina, zma - suplementy poprawiające regenerację. kreatyna - może korzystnie wpłynąć na wydolność białko - też ok. Zwiększy trochę metabolizm do tego witaminy, minerały. ja widziałbym np. stałą suplementację kreatyną. Do tego bcaa, lub mix bcaa i glutaminy. Białko jeśli w miarę dobrze się odżywia to niekoniecznie. A całość [...]

Na dobry poczatek czego?Zdobywania masy? Wszelkie witaminy sa dobre nie tylko na poczatek.A jesli chodzi Ci o suplementacje odnosnie treningu to zainteresuj sie ZMA.Wpisz w wyszukiwarce a znajdziesz wiele tematow o tym. Pozatym to sprecyzuj pytanie bo nie wiadomo o co Ci chodzi.

r4in0 Cell pump 665g Kupi ! dobry ceniony stack ( sam stosuje i nie raz bede stosował) do tego mono za ok 30 zł i ma ładny cykl przy uwzgędnieniu dobrej diety a jak dorzuci zma apteczne i witaminy to w 120zł sie zmiesci Imo 4 propozycja wydaje sie najrozsadniejsza. ps:Sog wejdzie jak wykupisz abona

Kreatyna - masz Białko - ostrowia Witaminy - olimp multiple sport ewentualnie może być ZMA gainer - mutant Pamiętaj że dieta to podstawa, pomyśl o tym czy może zamiast gainera i białka te pieniądze przeznaczyć na dietę a w tedy automatycznie nie będziesz ich potrzebował. pozdro

na wytrzymałosc to raczej zadbaj o maxymalną regeneracje ( wypoczety organizm zdolny jest do coraz to wiekszych wysilków) czyli ZMA MINERAŁY WITAMINY ZIMNY I CIEPŁY PRYSZNIC PO TRENINGU ROZCIĄGANIE ODPOWIEDNIE NAWODNIENIE W TRAKCIE WYSILKU I PO a jak chcesz cos mocnego to moze jakis spalacz na efedrynie ale tutaj jest wiele przeciwskazan np [...]