witaminy a zma

[...] poszukasz w sieci to za 31.50zł masz 3 paczki co daje ci 90 kap., a moim zdaniem ten zestaw witamin jest w zupełności wystarczający... ponieważ z diety także dostarczasz witaminy jak i minerały a więcej to nie koniecznie znaczy lepiej ! zrobisz jak będziesz chciał, sam kiedyś łykałem Daily Formula ale od dawna przerzuciłem się na vita-min [...]

[...] odpusc, kreatyna bedzie dobra ale dpoiero jak sie konkretnie rozcwiczysz, jak masz dite to cwicz i patrz jak rosniesz, na początek wystarczy zupełnie, jak chcesz to kup carbo i wal po treningu, witaminy jakies, magnez cynk (zma - np apteczne), a jak jestes taki niecierpliwy to kup sobie kolorowanki i kredki, bo siłownia to sport dla cierpliwych

[...] brac magnez i cynk zeby organizm sie zabardzo tez nie przyzwyczail, ty proponowales suplementacje wiec wzielem wczoraj w nocy o 23 multiple sport + chelamag to wyszlo zma + witaminy. i poszedlem spac o 1;40 bo ogladalem film chlopaki z ferajny. ja bylem tak pobudzony energi duzo nie moglem wogule zasnac potem patrze na zegarek a tu po 6. [...]

[...] się wstrzymaj, nie potrzebne ci to jest na początku tym bardziej kreatyna, gdyż pierwsze miesiące dadzą ci taki sam efekt porównywalny do cyklu na kreatynie, oczywiście jak będziesz przestrzegał diety a to nie jest jakaś męczarnia. Możesz ewentualnie witaminy sobie kupić w aptece oraz ZMA, założę się że masz niedobory. To na tyle pozdro.

możesz zapodac mono+carbo+witaminy+ZMA apteczne i niezapomnij o diecie a co do treningu to możesz zrobić mase a po cyklu siłe

[...] - trzymaj sie tego dalej a będzie dobrze http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html teraz jedynie zma, omega-3, witaminy Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-11-13 18:41:34

no takie ankiety to az chce sie czytac! mozesz dokupic: zma-dobry pomysl,lepszy sen=lepsza regeneracja i chec do treningow bcaa-przyda sie jak masz kase,ale niekonieczne sa witaminy/mineraly-jak jesz malo warzyw i owocow to sie przydadza,a nawet jak jesz duzo to rozniez nie zaszkodza beta alanina-to chyba najlepszy produkt jaki mozesz [...]

kreatyna gainer/bulk/białko w zależności ile i czego Tobie brakuje w bilansie ZMA, Omega-3, Witaminy, Wit.C, Lecytyna tyle starczy. Jak zostanie Tobie kasy to weź jakiś no-booster, polecam No-Xplode'a albo Shock'a. Carbo, tauryna czy dextro w ogóle zbędne.W praktyce nie zauważysz różnicy.Jeśli chodzi o transport kreatyny oczywiście. Glutamina też [...]

thx ;p Wlasnie sprzedawca odradzil mi gain bolica , bardziej polecajac xxl napewnp gain bolic ma mniej bialka od xxl witaminy najbrawdopodobniej bede mogl jakies gratisowo odstac bo wiem ze bede kupowal dla 2 kolesie przy okazji wiec laski nie zrobi^^ a co do aptecznego zma jaki jest koszt ??

witaminy tu będą potrzebne, glutamina moze pomóc ale trzeba spróbować moze tak a moze nie. Prze snem ZMA lepiej zadziała niz gluta Życie jest za krótkie by być małym.....

Odpwiadam na pierwsze pytanie: gainery różnią się w swym składzie. Poza tym to droga inwestycja jeżeli chcesz kupić dobrego gainera, np.Ultra Massa Kaizena. Chodzi o to że ten rodzaj gainera ma różne rodzaje cukrów i białek, dzięki czemu jego wchłanianie rozłorzone jest w czasie. Inne gainery(większość-nie uogólniam bo są też te dobre, ale za to [...]

a kura to nie mieso? witaminy bede uzupelnial Daily Formula + apteczne ZMA Zmieniony przez - Maariusz w dniu 2006-10-02 05:37:02

Gainer to w większości węgle proste, dlatego tak go unikamy na redukcji. Rozkład BTW beznadziejny. Białka co najmniej daj 2,5g/KMC, węgli 2g jak pisał faf, i reszte z tłuszczy. W miarę jak tłuszcz przestanie schodzić obcinaj węgle i dodawaj w ich miejsce tłuszcze. Jeśli chodzi o tłuszcze, to możesz jeść tłuste mięso i ryby. U mnie przedtreningowy [...]

[...] Jak pisałem niebawem kończy mi się cykl, na który składa się kreatyna Kre-Alkalyn i białko SP80. Do tego stosuje Carbo i przed treningiem pije Red Kicka. Uzupełniam też witaminy i minerały w tym magnez poprzez zażywanie Plusza . Trenuje 3 razy w tyg na siłowni i 3 razy w tyg. piłkę nożną, do tego w weekend mecz. Dietki sobie nie układałem [...]

[...] sprawdzony shock teraphy (z tym,ze ten drugi zawiera 4g jablczanu ,a WF nie ma w ogole kreatyny) + to co sam chciales i wypisales w 1 poscie, duzo bcaa/gluty ,gainera , no witaminy/o-3 to nie wspominam tt lub tt+zma albo jakis booster testosteronu wzialbym osobiscie po wczesniejszym 1miesiacu na JW, drugim na JW+ProAnabol lub JW+BAM, czyli [...]

Dokladni wszystko zostalo powiedziane...Wiec po co odswiezaaszWystaczyloby chyba przeczytac no nie? A co do kreatyny to proste kreatyna nawadnia a alko odwadnia.Po cyklo zejdzie troche wody ale mimo to poczekal bym jakis czas i wtedy sie wziol za picie,nie od razu poAle czaje..Wyjazd teraz itp. No to tlusty posilek przed, duzo wody przed w trakcie [...]

sadze ze ten srodek ma zblizone dzialanie do witaminy c szczeze mowiac zainwestuj w zen-szen jesli chodzi o lipido lum zma a lipido napewno sie podniesie a i wcale niejest drogie zen szen 10zl ;) a te swinstwo lepiej odstaw pozdrawiam :D

[...] Sławy użyczają swojego wizerunku ale tylko w kulturystyce walą wprost, że są kim są dzięki odżywce X. Pewni, że kupować tańsze. Poczytajcie o Ostrowi i o tym ile kosztują witaminy i te związki w hurcie- pare złoty. Któryś koleś kupił np 1kg tauryny. w cenie białka. Co znaczy markowe? Jak Vitalmax kupi rekl. w TV to ooo już będzie markowy. [...]

[...] mi tutaj o suplementację ćwiczę 4 razy w tygodniu w tym 2 razy intensywnie ... po treningu no przed snem biorę zma 3 tabletki po intensywnym treningu , a w dni kiedy nie trenuje biorę 2, dodatkowo biorę codziennie rano witaminy olimpa multiple sport , to wystarczy no i jescze glucosamine albo flexit, sory ze to tutaj pisze no ale tak jakoś

nie no, bo tak przemyślałem kwestie finansowe w tej sprawie.. sama metka to jakieś 40-50 zł, do tego odblok - kolejne 30-40 zł, osłonki na wątrobę 20-30 zł?, witaminy następne 30 zł, omega , b-complex, z 5 kg białka na uzupełnienie diety, pare kilo gainera, do tego na odbloku jakiś lepszy stack, żeby spadków nie było (np. 2xXPand), ZMA, tribulus [...]