Dojeżdżam do pracy/uczelni rowerem i obecnie warunki w Warszawie nie sprzyjają jeździe. Troche mam opory przed jazdą bardziej "zawodowa" - jakość boję się dużej prędkości (jak jeździłęm 38 km/h) to już panikowałem Ale być może trudniej o kontuzję do czego mam talent. Muszę siąść i się poważnie zastanowić na czym mi zależy. Zmieniony przez - Qitr w [...]
[...] przyjmowanie NAC może prowadzić do wyraźnego wzrostu HTC, ale nie musi. Sam mechanizm stabilizacji HIF-1 nie jest do końca poznany, aczkolwiek deficyt kaloryczny stwarza warunki, które raczej nie powodują wzrostu HTC. Nie pamiętam teraz, o co dokładnie może chodzić i nie za bardzo mi się chce teraz szukać, ale tak jest, co widzę po sobie. [...]
[...] ja jak będę w Polsce w grudniu idę niech mi to dla świętego spokoju przebadają, mimo że już nie chrapię to zastanawiam się czy nie kupić tego CPAP. Bezdech powoduje podobne warunki jak życie na dużych wysokościach. Mniej tlenu dostarczanego powoduje wyrzut hemoglobiny. Ja ostatnio nabilem trochę kg na siebie i zacząłem chrapać - to nie jest [...]
[...] farmerze jest srogo! Rzygać się chce po treningu, ale jak to mówią: "NO PAIN, NO GAIN!" ;-) :-)) Jestem na siebie zły... Dzisiaj jest dzień nóg właśnie i były by idealne warunki do ich zrobienia po wczorajszej, urodzinowej szarlotce i czekoladzie. Ale musiałem pojechać do Lublina na pogrzeb. Po pogrzebie wiadomo - stypa. Wpadło jakieś 200g [...]
[...] działow odżywianie,dieta,czy treningi dla początkujących... Chciałabym pomocy od konkretnych ludzi,a nie z samych artykułów. W tym momencie jestem w trakcie wychodzenia z choroby,psychicznie wspiera mnie terapeuta,lecz chciałabym fizycznie doprowadzić się do porządnego stanu,póki mam dobre warunki. Z góry dziękuję za jeśli ktoś zechce mi pomóc
[...] treningowe chcę robić aeroby(skakanka, pajacyki 3 rodzaje i inne ćwiczenia zależne od dnia w którym daną partię mięśni ćwiczę). Co do diety to przestrzegam dobrego odżywiania ale takowej nie mam(złe warunki). Czy taki plan będzie dobry? Jakieś porady ? Proszę o odpowiedź. -6x burpee -20x pompka -20x przysiad -100-200 poskoków na skakance
[...] pajacyki 3 rodzaje i inne ćwiczenia zależne od dnia w którym daną partię mięśni ćwiczę). Co do diety to przestrzegam dobrego odżywiania ale takowej nie mam(złe warunki). Czy taki plan będzie dobry? Jakieś porady ? Proszę o odpowiedź. -6x burpee -20x pompka -20x przysiad -100-200 poskoków na skakance takie treningi [...]
czy ktoś ze speców mógłby zajrzeć do mojego dziennika w którym umieściłem filmiki ze ćwiczeń i ocenić ich poprawność techniczną? Z góry dzięki i przepraszam za jakość ale cięzkie warunki. http://www.sfd.pl/Killing232_Czysta_masa_mi%C4%99%C5%9Bniowa-t835153-s10.html#post2
[...] a nie jest. Jego dobry team mógłby jeszcze dobrze rozbudować, a JJ nie. Póki co JJ jest goatem na pewno w tej dywizji i wg mnie p4p. Oczywiście zawsze można powiedzieć, że warunki fizyczne pozwalają tylko Alexowi i AJ rywalizować z JJ, który jest naturalnym ciężkim. GSP i Fedor tego 'proeblemu" nie mieli. Zwłaszcza Fedor, który był najmniejszy [...]
[...] diety jest dołączony poradnik i już później będę w stanie sam sobie dalej ułożyć. Co o tym sądzicie? Czy dieta masowa jest dla mnie odpowiednia, a może są diety specjalne dla mlodych siatkarzy? Dieta jest dla mnie ważna, ponieważ chciałbym dostarczyć jak najlepsze warunki do rozwoju organizmu:), a dieta to podobno już połowa sukcesu w sporcie:)
a wiecie, zaczynam myśleć że los się jednak lituje nade mną - ten miły mężczyzna, przed studiami medycznymi zdążył jeszcze zrobić Bsc z fizjoterapii - więc przynajmniej ktoś się moimi skołatanymi plecami za free zajmuje i nie muszę dzwonić, umawiać się itp itd %-) i warunki przyjazne %-)
Ale do czego zmierzam. Zmierzam do tego że jak Davis upora się z Johnsonem, a imo będzie mu bardzo ciężko, to ma wcale nie takie małe szanse JJ z dokładnie tego samego względu co Alex- warunki fizyczne. Ok, Alexma 100 razy lepszy boks, ale Davis ma zapasy i JJ przez samą świadomość sprowadzenia może czuć się niepewnie w stójce.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
brachol ma zayebiste warunki do robienia masy Mieszka w Holandii i pracuje we włoskiej restauracji, może tam jeść ile chce %-) ja bym codziennie nakrviał cykle blant - makaron z mięsem - siłka - blant - makaron z mięsem %-)