warunki

Bziu różnica jest ogromna. Zresztą ja sobie nawet nie zdawałam sprawy, że jest tyle rodzajów butów do biegania, na każde warunki i trasy. Dla mnie był jedynie podział na buty na asfalt i buty w teren ;-) A teraz się okazuje, że przydałoby się kilka różnych par %-) Najpierw myślałam, że to przesada i takie szczegóły to tylko dla zapalonych [...]

Wrzucam jeszcze dwie fotki z Barbariana w Wiśle. Jak widać ciężkie były warunki na trasie ;-) /SFD/2018/6/13/ec87f1256513459288cb579ced2220a7.jpg /SFD/2018/6/13/ea615d1a29a24df9870cc82f09cc3ad3.jpg

No, i to się nazywa teren. SUV-em tam nie wjedzie ;-D No i tempo jak na takie warunki zupełnie przyzwoite ;-)

[...] I myśle że się mocno zdziwisz. Moje najlepszy udokumentowany 1 km to 3:57 z kwietnia. Teraz może byłoby troszkę lepiej. Pamietam wypiski z listopada zeszłego roku. Od tamtej pory zrobiłaś ogromny progres. Dogoniłaś mnie, mimo że płeć i warunki fizyczne (jestem wyższy) dawały mi przewagę. Treningów 5x1 nigdy nie robiłem. Trzeba spróbować :)

[...] jak ludzie próbowali omijac większe błoto czy kałuże bokiem, albo je przeskakiwać. Ja jestem nauczona, że po błocie i wodzie trzeba biec, butów i ciuchów mi nie szkoda (a niektórzy narzekali bardzo na mecie ;-) ). Przy okazji nie jedną osobę przypadkiem ochlapałam |-) Przyznam, że takie błotniste warunki bardziej mi się podobały niż suche }:-(

[...] się najlepiej, zarówno sylwetkowo jak i sprawnościowo :-) Szajba w sumie wielokrotny mistrz swiata w biegach z przeszkodami odradza własnie treningi z muzyką, bo nie są to warunki panujące na biegu - nikt z słuchawkami nie biega ocr %-) Ma to podobno sporo zalet. Paatik już wczoraj wspomniałam, że duzy plus dla Movescout za bazę różnych tras, w [...]

[...] być 40 min. spokojnie i przebieżki, ale wysło tylko samo 30 min. Raz, że po siłowym nie mam już siły na bieganie. Od następnego tygodnia na próbe zmienie kolejność. Dwa - warunki dziś były koszmarne. Padał deszcz, który natychmiast zamarzał. Przejście od drzwi do auta było mega wyzwaniem, kilka poślizgów zaliczyłam :-( Na ścieżkach błoto i [...]

Fajnie. Gratulacje! Za miesiąc to juz może warunki będą lepsze;-)

Viki świetny bieg, a warunki rzeczywiście hardcorowe. Też bym była zła jakby mi ktoś drążek urwał

[...] 2 x w tygodniu) ale nie mam czasu na 4 treningi siłowe w tygodniu. W wakacje go zapewne dopiero zrobię:) "szkoda że nie pobiegałem" - ja dziś biedziłem a nie biegałem takie u mnie warunki no ale zawsze coś:) zmiany - motywację trzeba znaleźć, dla mnie motywacją jest to że kocham sport (nie w tv) i bez tego już nie dam rady żyć:)

[...] i nikt by się nie zalewał bo jadłby samo białko i rósł czysto. Rozbicie tego na cały tydzień(wiadomo, że w DT damy więcej, szczególnie po treningu można wykorzystać dobre warunki by tutaj wygenerować większość nadwyżki, ale nie ma sensu schodzić w DNT do niskich wartości) ma taki plus, że w żaden dzień nie jest się mocno przejedzonym, albo [...]

to warunki na siłce harcore%-) jak przymrozi to nie oderwiecie rąk od sztangi%-)

[...] 10 + 5 powtórzeń po krótkiej przerwie 2kg/ 2kg/ 2kg 2kg/ 2kg/ 2kg 2kg/ 2kg/ 2kg 2kg/ 2kg/ 2kg 2kg/ 2kg/ 2kg Zaczęłam nagrywać, ale w mojej 'siłowni' panują spartańskie warunki %-) i jest kiepskie światło. W sumie to tylko nagrałam MC bo nie wiedziałam czy coś będzie widać. Próbowałam to przerzucić na kompa, ale mój stacjonarny nie chce [...]

[...] podobne scenario jak wczoraj, pierwszy samolot 1h po przyjściu, przerwa 9-11;30 pozniej kolejny samolot przerwa samolot i do domu\-) Im bardziej staram sie znalezc lepsze warunki pracy, tym luzniej mam tutaj, dziwne\-) Jutro z rana barki triceps i interwał w planach!;-) https://preview.ibb.co/jFPUd7/2018_02_16_10_13_16.jpg [...]

może wczasu zwyczajnie wystarczą , o czym myślisz ? Im bardziej staram sie znalezc lepsze warunki pracy, tym luzniej mam tutaj, dziwne\-) nie narzekaj ;-)

[...] i tyłu? Proponuję liczyć kroki - będzieCi łatwiej kontrolować progresję w tym ćwiczeniu. Czas wykonywania danego ćwiczenia jest do tego mniej przydatny i mniej miarodajny bo warunki na siłowni się zmieniają (tłok i inni ćwiczący którzy nie koniecznie ułatwiają sprawę). + gdzieś tam w miarę wolnego czasu ćwiczenia na brzuch i aeroby. Powtórzenia [...]

[...] się wrzucić jakieś foto co jakiś czas, np. michy, coś z treningu, a na pewno poprawi to atrakcyjność dziennika, w którym jest wiele Twoich wpisów, a czytających prawie wcale. Utrzymując dobry poziom, masz szansę na status 'zawodnika' na forum i możliwość cen zniżkowych, o ile będziesz spełniał inne opisane w powyższym temacie warunki. Pozdrawiam

[...] zeby rozmienial sie na drobne, tak jak uwazam ze Spider tez powinien odejsc po swojej porazce. Jakos nie widze go w rewanzu z Conorem szczegolnie ze nie wytrzymal psychicznie tego. Poza tym teraz to Conor bedzie dyktowal warunki i jak faktycznie chce pasa z LW to dlugo tego rewanzu nie zobaczymy bo w LW jest chyba najwiecej przekozakow do obicia.

[...] nie bedzie wcale daleka przyszlosc. no takie mam przeczucie w kazdym razie. chyba,ze bardzo poprawi zapasy + parter, bo obecnie tam ma IMO calkiem sporo do poprawy. zobaczymy. chyba jedynie JJ jest takim mistrzem, ktory moze byc/moglby byc niezniszczalny jeszcze przez dlugie lata, bo jest nie dosc, ze kompletny, to jeszcze ma niesamowite warunki.

[...] bez rękawic którego można powiedzieć mistrzem był koleś mocno powiązany z szermierką. I pielęgnowano to aby walczyć na dystans. Coś jak Conor. Na dystans możesz walczyć jak warunki i przeciwnik ku temu są odpowiednie. Tysonowi też byś zalecił walkę na dystans ? ;-) Conor może pozwolić sobie na walkę na dystans bo jego przeciwnicy są zazwyczaj [...]