wada

28 września, dzień 53 Trening: brak Dieta: kanapki z chleb wieloziarnistym, szynką i serem, jajka w majonezie, warzywa, mleko 3,2% mięso z uda kurczaka ze skórą, kasza gryczana, 3xo3, warzywa, 2 kostki czekolady gulasz wołowy, warzywa ser twarogowy półtłusty, brzoskwinia Białko 139g Tłuszcze 99g Węgle 112g 1830kcal Oblukałem fajny programik Mój [...]

Dzień 4 przygotowań Dzisiaj dzień wolny od treningu , leniuc***e i odpoczywam przed jutrzejszym treningiem Biceps/Triceps/Łydki Nie wiem czy w polsce macie jakaś alternatywe dla tego produktu ale tutaj nazywa się on Ovaltine , jest to świetny dodatek bez cukru i jakichkolwiek niezdrowych dodatków.Można go dodawać m.innymi do mleka, płatków [...]

ja pyerdole... ten 2-gi koleś w ogóle nie ma klatki. Nic kompletnie, tylko dwa pypcie. Jakaś wada czy co? Barki nierówne... 88-O

Ja teraz oglądam Wrogie niebo-serial s-f Sam pomysł -wiadomo-oklepany-inwazja obcych na Ziemie Ale są zalety-ciekawy pomysł z kosmitami i ich działaniami na ludzi. Dużą wadą jest niestety rozciąganie tamatu w nieskończoność i watki poboczne w tonie moralizatorskim. Ostatni seriale amerykańskie maja takie tendencje niestety...:)

[...] ogólnie wszystko zrąbali takim nastolatkowym moralizatorstwem-strasznie mnie to wnerwiało. Ale większość odcinków obejrzałem jako koneser takich filmów. Revolution-podobna wada-pomysł bardzo ciekawy ale potem takie durne ,nierealne i nie na miejscu,sytuacji rozkminy moralno wychowawcze -że się niedobrze robi :) Podobną wadę też miał ten serial [...]

Zapomniałem Cię zapytać, czy już zaczął siadać Ci odcinek L Leczenie polega najpierw na kilku wizytach (nie wiem ile kosztuje jedna u tego specjalisty) a potem pracujesz sam robiąc określone ćwiczenia. Trzeba to liczyć w miesiącach. Prostszej metody nie ma, na swoją chorobę pracowałeś 3 lata o których wspominasz plus jeszcze kilka wcześniej. Co [...]

generalnie chyba wszystkie SW najbardziej tyrają kolana Mi natomiast siadały biodra (jakaś wada wrodzona) no i barki i łokcie. Sport to zdrowie

akurat klatke to jak na prosa ma slaba i jest to zdecydowanie jego najwieksza wada. no ale akurat on zapewne o tym wie i bedzie ja poprawial caly czas Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-02-01 22:12:09

[...] bedzie mial gorsze rezultaty? Jak uwazacie? Znacie kogos kto ze skoliozą zrobil swietne cialo? Jest moze jakis kulturysta, ktory ma skolioze i nie odstepuje innym? ;P Każda wada postawy przyczynia się do powolniejszego poboru masy mięśniowej, gdyż ciało nie pracuje tak jak powinno, nie są zaangażowane te grupy/partie które powinny, poza tym [...]

Nie przeżywaj nic Ci nie będzie. Ja na samym początku notorycznie się przetrenowywałem, miałem przeładowane plany treningowe itp, ale nic się nie dzieje i nie działo, nie wpłynęło to wcale na mój dalszy rozrost. Z czasem się nauczysz dobierać objętość pod swoje ciało Dzieki wielkie za odpowiedz. Mysle ,ze mnie juz uspokoiles w miare ;P. Zadam [...]

[...] próbowałem wszystkiego, ryżu, makaronu,kartofli,kaszy,chleb,bułki kompletnie nic nie wchodzi, czy rano koniecznie trzeba dostarczyć węgli?? 1. Trzeba uderzyć do lekarza wada postawy nasuwa się od razu, skoro pojawia się asymetria mięśni to jest to jedna z możliwości, albo pozycja techniczna zła przy ćwiczeniach. Nie wykonuj żadnych ćwiczeń [...]

[...] plus regres 12,14,16,18 więc i zakresy są zróżnicowane:) póki co udo rośnie więc jest okej. Jeżeli powodem tego że nie mogę siąść niżej bez złamania techniki jest jakaś utrwalona wada postawy to kicha ale jeżeli są to przykurcze to pewnie sposobem będzie rozciągnięcie mięśni dwugłowych nóg i mięśni pleców w odcinku lędźwiowym. Dobrze Kombinuje?

[...] regres 12,14,16,18 więc i zakresy są zróżnicowane:) póki co udo rośnie więc jest okej. Jeżeli powodem tego że nie mogę siąść niżej bez złamania techniki jest jakaś utrwalona wada postawy to kicha ale jeżeli są to przykurcze to pewnie sposobem będzie rozciągnięcie mięśni dwugłowych nóg i mięśni pleców w odcinku lędźwiowym. Dobrze Kombinuje? [...]

[...] sekund jakbym tego nie robil - wyszedl by pewnie kamien - lub srodek by byl surowy pewnie ale moze to wina mojegop grila bo kupilem w jakims promo - wiec jest taka opcja ze wada fabryczna tak jak mowie - kazdy musi sobie obrac wlasna metode grilowania i czas jaki bedzie grilowam kazdy rodzaj miesa - ale zalezne od rodzaju miecha waha sie od 5 do [...]

[...] że chyba nic się nie zmieniło w ilości fatu %-) chociaż kiedy wpatruję się w zdjęcia dłużej niż 15 min. widzę wypłaszczenie pod pachą ;-D a może to autosugestia lub wada wzroku %-) tak czy inaczej wrzucam porównanie. może ktoś mądry mi powie czy lecieć dalej na tych kaloriach i makro czy ewidentnie brak zmian jest sygnałem, że trzeba coś [...]

Tak, tak, gluten wywal. No i wywal nabiał z diety, to Ci powinno dobrze zrobić. Ogranicz fruktozę z owoców do 25g dziennie. Sugeruję też jeść jak najwięcej ryb morskich. Polecam... Śledziki i sardynki; to najlepsze póki co źródło omega-3. Łososie dostępne powszechnie są hodowlane i niestety, przeceniane, bo o-3 zawierają b. mało. No chyba, że masz [...]

dolicz drugie tyle albo i więcej na logistykę mam inne wydatki, jakbym pracował to 100% (kolejna wada szkoły) ale kto wie...

Paula, no mogłaś... mogłaś. Była by jedna ofiara mniej :-D Hexe, mam nadzieję, że Ci się już goi łapa... };-) 16.09.2016, piątek DNT Picie: woda, kawa z mlekiem, herbata, lampka wina śliwkowego Warzywa: nie pamiętam Suple: brak Aktywność: mało, ciężko coś zrobić z kontuzjowanym wskazującym prawej ręki :-| Mobilizacje: brak Miska: jajka sadzone, [...]

wiesz, co, problem polega na tym, że nie jestem autorytetem w tej dziedzinie. Jak kolega by mu powiedział, to jest święta świętość, ale jak ja mówię to grochem o ścianę. Trochę się nie dziwię, bo jego obserwacje są takie, że jestem na "diecie z forum" i tyję, a sąsiadka była u dietetyka i schudła. Nie widzi tego, jak często wychodzimy na miasto, [...]

to jutro... + białko to co zwykle (paskudne, ale zmęczę słój) czyli: 143 kcal, 2,5 g tłuszczu, 4 g węgli, 25 g białka i widzę, że coś jeszcze trzeba wrzucić, wymyślę, poprawie. dziś obwąchwiałam się z częścią nowego planu treningowego. Zdecydowanie wadą systemu ćwiczenia w łączonych seriach jest to, że jak tylko odejdziesz od wyciągu to zaraz [...]