ustawić

Ale ja do tego czasu już schudnę i będziesz się musiała ustawić w kolejkę .

Nie ma to jak dobrze się ustawić i wywinąć od najgorszej roboty

No faktycznie podłoga jest nierówna i ciężko ustawić się tak, żeby wszystko było równo.Pomyślałem, żeby podłożyć pod talerze przy martwym placki gumowe, miałbym wtedy te 2cm wyżej i łatwiej byłoby mi sięgać sztangę z dołu na prostych plecach.

Czy ja wiem ? Kwestia sporna, jakby w innej kolejności ustawić pierwszą piątkę to nie możnaby powiedzieć, że kogoś oszukali na miejsce (tak jak ewidentne Milana). Niestety, te zdjęcia nie oddają realnej formy zawodników, może Sergio był najbardziej pocięty lub czymś się wyróżniał (czymś innym niż pozowanie jak ojciec, nie sadze by ktos inny sie [...]

Wiem,dlatego spisuje jednak z tematu. Troche inaczej chciałem to ustawić ale nie wyszlo -tak by od razu był wynik w pkt...:). W trakcie juz nie chciałem zmieniać ale w drugim etapie będzie to troche inaczej. osoby które wpisały wynik tylko w załączonym linku-wpiszcie to też w temacie-bo tam nie wiadomo kto się za tym kryje-nie biorę tego pod [...]

Kroliczek jaką wagę dla męża przewiduje, bo nie wiem jaka dietę i tren ustawić %-) riotoowi

Plan jest taki , udajemy się w przyszłym tygodniu na rehabilitacje. Myślę nad całkowitym zmienieniu planu treningowego .Zostawić 2-3 ćwiczenia na nogi .Ustawić priorytet gdzie indziej .Do czasu kiedy nie skończę wizyt u fizjoterapeuty i ból nie ustąpi zrezygnuję z wszelkich odmian MC i Siadów . Jeżeli będzie taka potrzeba za jakiś czas dokupimy [...]

Ja muszę się ustawić z Kaczorem w CK to mu zap******e te jego darmowe suple %-)

hmm nie moge ustawic zdjęcia profilowego

[...] że masz iśc do lekarza- trzeba aby to zdiagnozował, potem bedzie można coś mysleć o wzmacnianiu mięsni w obrębie pleców i brzucha-byc może, a byc może przez jakis czas będziesz musiał odpocząć od treningów obciążających te część. maciek- to nic trudnego, opisałem to dokładnie- wystarczy ustawić odpowiedniu ławeczkkę, wyczuc ułożenie ciała i spoko

Pytanie dotyczy wyc. na barki sprzed głowy. Boje sie troche wykonywać na stojąco. Mam regulowana ławke, ale trudno mi jest na 90 stopniach pchać z klatki. Mogę sobie ustawić na ok. 75-80 stopni, czy juz za bardzo klatke zaangażuje?

chciał się ustawić

ale trudno Ci ustalać dokładnie obciążenia; zalezy to od zasady prezyjętej, długości cyklu który jest w planie... przeciętnie zaczyna sie od 60% cm a kończy na 80%cm chodzi tu o poczatek cyklu i koniec a jesli chodzi o progresję w seriach to łatwo to ustawic metodą prób i błędów, mając na uwadze powyższe % względem owstetniej serii.

Myslaw - a nie masz możliwości ustawić laweczki pod kątem około 30* i trenowac glową w gorę- to podstawa dobrze rozbudowanej klatki, która naogól -niestety- ma tendencję do slabszego rozwoju mięsni w gornych i środkowych rejonach; a tu pomoże wlaśnie ten skos i sztangielki. Apokal'u ja właśnie chciałbym dół wyrobić bo góra mi urosła chocrobię [...]

Trzeba było podać mu adres Dowiedzieć się skąd jest, podać jakieś miasto nieopodal jego mieścinki (ale i nie za blisko, powiedzmy jakieś 30-50 km), znaleźć w Zumi jakie tam są ulice, ustawić się z pajacem...

okej, bede robic. A mozesz ocenic jeszcze moj plan treningowy kiedy bede miala dostep do silowni? Trening zamierzam sobie tak ustawić: pon. siłownia ( jakaś rozgrzewka na poczatek? rowerek? orbiterek? potem te ćwiczenia co wyzej podawane i na koniec znowu orbiterek ok. 10minut) jak cos zle to proszę o poprawke :P wt. cwiczenia z bodyrock śr. wolne [...]

elo dissu nie ma, koles sie teraz wymiguje nie chce sie ustawic

jakie macie przegladarki ? da sie tego ******lonego syfiastego fire foxa ustawic tak zeby klikajac jakis temat np na forum otwieralk sie obok , jak w kazdej normalnej przegladrca tak sie wlasnie da!

nie no spoko ,jezeli potrzeba zmian to smialo, nie ma co trwac w beznadziejnosci, niemniej jednak staralbym sie za wszelka cene ustawic w pl, ja blad zrobilem ze wyjechalem generalnie, choc poznalem wartosciowych ludzi dzieki temu wiec mowie sobie ze nie mam krzywdy:) ale z pl nie musialem wyjezdzc ,bylo mi lepiej niz tu, takze pod wzgledem $ [...]

Queblo, Remedy jest jako intro chyba Cała płyta jest good - no tak jak Słaby podkreślił z resztą Mariola, 1)jakieś rady dla mnie przed pierwszym treningiem judo? 2) Kiedy są dokładnie MP w Wawie, bo chce się już ustawić wstępnie.. no.. chyba, że Wam sie odwidziało to sami z Renegatem będziemy balować