ustawić

Ja się zastanawiam jaki avek ustawić. Przemyśle to pod prysznicem. Już wiem! ;-D Zmieniony przez - Bleedingsun w dniu 2014-04-22 09:51:31

Strefa no trzeba się kiedyś ustawić. Już nawet ****a nie chciało mi się krzyczeć nic się nie stało :/

;D zbieracie Sogi zamiast pokemonów ? Zmieniony przez - 2uca5 w dniu 2011-07-14 13:10:20 a i pytanie może glupie, ale jak ustawic podpisy pod postem? Zmieniony przez - 2uca5 w dniu 2011-07-14 13:10:55

[...] po posiłku i to solidnym. Siła Wl 101 Sq 110 x4 Mc 140 x7 Jak widać jest sporo smalcu, aczkolwiek mam 2 miechy, jakaś śmieszna przypinka cięzko było w ogóle aparat ustawić, a jako że mi się bateria kończyła było to na szybkości. https://www.youtube.com/watch?v=iJHdyw5ARew&feature=youtu.be Trening Sq 60 x6 80 x6 90 x6 100 x6 110 x4 [...]

widzialem te skosna maszynke smitha -stawaj plecami do sciany -trzymaj nachwytem -ograniczniki ustaw na wyskokosci kolan -innowacja - wioslowanie rob stylem sumo chwyt w wioslowaniu stylu sumo powinien byc na takiej szerokosci ze kciuki stykałyby sie na srodku sztangi

ja probuje ustawic Kulaka ale z moim netem na wegiel ciezko to idzie

[...] 2300 :-) Bieganie ranne już opisywałem. Dobra wiadomość dla zwolenników tego żeby zwolnił - będzie bieżnia. A jak będzie bieżnia to z tego co się orientuję to tam mogę sobie ustawić stałą prędkość. Później cały dzień przed komputerem i dopiero wieczorem trening siłowy. Zestaw ten sam co zawsze - nie ma się co rozpisywać. Bym zapomniał - wchodzę [...]

[...] i w piątek odbieram wyniki (próby wątrobowe) i z tym do lekarza. Może zmniejszy mi dawkę? Dziś jest lepiej, chociaż smak mam zmieniony, wszystko mi śmierdzi i źle mi po jedzeniu. Wszystko mi leży na żołądku, sama już nie mam pomysłu jak mam miskę ustawić, może zjechać z tłuszczu? Od kilku dni nie dojadam białka, w ogóle słabo z tym jedzeniem...

Duda, 10x bardziej solidna niż moja poprzednia marketówka. no i mozna ja ustawic na 90 stopni - w koncu zrobie barki jak człowiek jutro przyjdą stojaki, a akurat mam tez trening klatki, takze jutro wieczorem napisze jak sie cwiczylo

o ****a gangsta. niezla morde ma. madafaka jak na tym forum mozna sobie avatara ustawic?

Siwy, bo trzeba sobie umieć zegar biologiczny ustawić ja jak wsiadam do pociągu to jeszcze dobrze nie ruszy - a ja już śpie budzi mnie tylko canarinho żeby bilet sprawdzić, a potem sama sie budze 20 minut przed docelową miejscowością i akurat doprowadzam sie do stanu używalności społecznej i wysiadam a ja byłam na Sylwka w Kielcach na domówce [...]

Shula dzięki,Oreamnos no ktoś musi,już wpadłem do Ciebie wcześniej,tylko,że się nie wpisywałem.Zaraz dam kilka obiecanych fotek,jakość nie jest za ciekawa bo robiłem sam samowyzwalaczem i miałem tylko 3 sek. żeby się dobrze ustawić.

[...] samochodów mówiło samo za siebie.Po wejściu do hali zobaczyłem pełno ludzi,a byłem dosyć wcześnie.Chciałem iść do weryfikacji,a na początku nawet nie wiedziałem gdzie się ustawić,było widać litery nazwiska,ale ludzie w kolejkach byli tak dziwnie ustawieni,że robiły się z kolejek zygzaki,które dopiero pod koniec zakręcały i widać było gdzie [...]

Mam prośbę, jakby ktoś tutaj był taki dobry W moim profilu jest zdjęcie Tanka. Czy mógłby ktoś zrobić te zdjęcie w takiej rozdzielczości, żebym mógł je ustawić na avatar i wkleić tutaj? Nie mam takiego programu i w ogóle nie mam pojęcia jak to zrobić Byłbym wdzięczny, soga dam

Hehe, widzieliście jak nasz moderator umie się ustawić: http://www.sfd.pl/Wyniki_naboru_do_test%C3%B3w-t314218.html

po prostu nie umiesz sie ustawić %-) ja juz pokoj w zakopanym zaklepalem. teraz tylko czekac do urlopu. szkoda ze to dopiero za miesiac %-)

Woo jaki miły odzew w temacie :-) Zrobię parę przykładowych shake'ow i będę testował ! vade: Ja bym to zrobił tak: Zerknij sobie na IF calc (chciałem ustawić za Ciebie, ale nie znam Twojego wieku): http://www.1percentedge.com/ifcalc/ Wrzuć podstawowe dane o sobie, ustaw np. treningowe -10%, DNT -20% (lub ile potrzebujesz) DT (-10%): B: 2,5 g/kg [...]

[...] niż plan, gdzie na ostatni posiłek ktos wymyślił rybę i truskawki - nie masz truskawek i panika - nie mam truskawek:-D (tak, dostałem kiedyś taki plan;-) Jeśłi nie wiesz, jak te procenty przeliczyć, daj znać, przeliczę Ci.Zapomiałam, tam w dzienniku na po treningu, chyba można to ustawić. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-05-21 18:15:58

j/pid, tez niestety niemam 45 w bicu oraz znowu j/pid, trzeba ustawic niema to jak byc pomocny

Nie ma sprawy ;) Polecam sobie ustawić 1 dzień w tygodniu, może rzadziej, gdzie będziesz jadła cheat meala wliczonego w bilans, ja naprzykład mam tak w niedziele zawsze zrobie sobie jakiegoś panceaka, zjem deserek lodowy czy kawałek ciasta. Praktycznie nic to nie przeszkadza a bardzo ułatwia trzymanie miski. Acha nie prześledziłem całego [...]