ustawić

Czajnik za trzy pochwały %-) Oddy trzeba ustawić świeżaków, co u Ciebie? :-)

Zgadzam się. Trzeba tych świeżaków ustawić, żeby im się w dupach nie poprzewracało ;D

brat_donpe 1. jeśli pisze wywal, znaczy wywal nie dodawaj nic w zamian 2. skoro nie dasz rady 4dni treningowe ustawic, to opcja na 3dni: 1klatka tric 2plecy bic +kaptury+przedramie 3nogi barki +przedramie 3.patrz wyżej 4. ilosc powt ok, przerwy w miare ok, mozna obciąć 30sek, i dać na 1,5min, w zalezności od ciężaru jakim będziesz wykonywał dane [...]

Heh... Kuka,to kwestia uroku osobistego Już z górki,niedługo łapie za gryf Na wiosne,bedzie można ustawić jakąś posiadówkę,na Krupówkach,pozdro wariacie

powiedzial Tyton srajac w pampersa chcesz sie ustawic i mi to powiedziec w oczy cioto?

Tyton chcesz sie ustawic czy nie? jak nie to ********laj stad cioto

slawle ma racje jak kozak ktos jest na necie to co za problem sie ustawic a jak wymiekasz to zamknij pi*zde i sie nie spinaj

najpierw ty wchodzac napisales ze on znowu sie napina zreszta wbijam w to bo nie moja sprawa tylko nie wiem na chvj zgrywasz cwaniaka przez neta a jak masz sie ustawic to juz taki kozak nie jestes lat w ogole nie masz zeby tu siedziec, cykle rozpisujesz a koksu nie brales a szczekasz najbardziej wiec ogarnij sie

Trochę się namęczyłem żeby to tak ustawic , ale na końcu i tak się s******liło

He he Widze, ze nie moglibysmy sie ustawic na podryw bo podbijalibysmy do jednej BTW Pani doktor to MILF zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-09-08 23:45:04

ooo te pierwsze 4 panienki niczego sobie :D:D z każdą dałoby rade sie ustawić ;D::D

Ustawic? Jeśli chodzi o spotkanie, to nie sądzę Zamykam.

Mysle, ze to nie taka prosta sprawa ustawic sie z tymi damami Takich jak my to te Panie maja na peczki zdr.

Haha cwaniak:Pp wiedział jak sie dobrze ustawić

[...] było jakieś dziwne zatrucie pokarmowe, dzień na regenerację i tak zrobił się czwartek. Sprawdzałam sobie różne opcje w dzienniku żywieniowym i w sumie spokojnie dam radę ustawić posiłki na czas wzmożonej pracy na zasadzie rano jajeczka z pieczywem i dalej ze sobą indyk, orzechy (głównie migdały, bo najbardziej je lubię) i suszone owoce. I [...]

[...] Skoro masz taki sprzęt, a zależy Ci na klacie i bicepsie, to zainteresuj się metodą "split partia 2 razy w tygodniu". Oczywiście klatki i bicepsów jako priorytet nie możesz ustawić, bo do ustawiania priorytetów trzeba zbudować odpowiednią bazę masy, a Ty jej masz za mało, poza tym jest jeszcze kwestia stażu, którego też praktycznie nie ma. Więc [...]

[...] Dlatego nie wiem czy jako punkt wyjściowy (bilans 0) mam brać obecne realne zapotrzebowanie organizmu z pięciu posiłków czy też jakieś inne ?? wstępnie myślałem żeby ustawić to do realnej ilości wagowej i polecieć takim schematem żeby nie nabierać za duzó tłuszczu a żeby powoli budować suchą mase mieśniową. Dawno nie jadłem kretki więc [...]

wikt z ciebie taki znawca jak ze mnie ... temat to odrazu pierwszy do zakładania a pomóc udzielić si e w nim to nie wo gule z ciebie taki znawca ze nie wiem nawet nie umiesz dobrze ustawić muru przy wykonywaniu rzutu wolnego Zmieniony przez - witek09 w dniu 2008-09-07 21:14:32

Z tego co wstepnie poczytalem/obejrzalem wynika, ze masz racje. Sztange nalezy opuszczac w sposob kontrolowany. Czyli mea culpa. Ale pauza na dole jest jak najbardziej na tak poniewaz pozwala dopiac lopatki, core i ustawic sie w odpowiedniej pozycji. Wiec rzucajac czy nie, pauze nalezy zachowac. Chyba ze chce sie robic touch&go, ale to juz dlan [...]

HEHE i o to chodzi, nie wiem jeszcze hehe bo mamy ustawic się z grupą znajomych... Mam swoje łyżwy wiec light