ustawić

Na bieżąco. Wszystko możesz ustawić na poziomie serwisu movescount, włącznie z częstotliwością aktualizacji gps. Ja od kiedy biegam wg suunto i paska hr biegam równo, tzn wiem kiedy przyspieszam i serducho zaczyna za szybko walić. Dla mnie sprzęt pierwsza klasa, ale to moje zdanie. Są u nas jeszcze inni użytkownicy suunto, ich też możesz zapytać [...]

[...] we wpisie pompki 6 serii po 20 wiosłowanie 6 serii po 10 z 60kg Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-11-17 23:23:42 Nie no całkiem przyzwoity trening. Tez muszę sobie tak ustawić żeby trenowac dziennie ale z mniejsza objętością. Mnie poraziło "Wiosłowanie podchwytem wąsko - 6x60" myślałem ze to rzeczywiście jest 6s x 60p. Co u Ciebie by mnie [...]

Wiesz, w gruncie rzeczy orbitrek zły nie jest. Mocno łydka pracuje czego nie czuję w biegu, trochę pomaga ustawić pozycję a do tego serducho można wkręcić na obroty bez ryzyka zamarznięcia :-) Na ten przykład wczoraj było -8 i wiatr 10m/s, mało przyjemna perspektywa na bieg po ciemaku. Dziś po raz drugi w swoim życiu przywitałem się z basenem i po [...]

Ostatnimi czasy coś miałem próblem żeby się w niej dobrze ustawić %-) jedno co muszę powiedzieć, że przy tej wadze jeszcze tak nie wygladałem w sensie braku ulaństwa :-D

Ciężary to ty masz niezłe. :-) Ja ostatnio łaziłam po siłowym na bieżni... nawet fajne to. Tylko że się zmęczyć to trzeba dobre tempo ustawić %-)

Wyglądał dokładnie jak na zdjęciu Szajby, tylko sierść dłuższa ;-) 10.11 sobota W planach siłka, ale jak to zwykle z planami bywa... Goście zapowiedzieli się na popołudniu (Młody miał urodziny), więc na szybko trening w domu. I to był dobry pomysł, bo w tej formie bardzo mi się spodobał :-D Trening - dom 3x - podciąganie nachwyt x1 - MC 55kg x6 - [...]

A na garminie byś mogła wszystko z poziomu zegarka ustawić...

[...] Na koniec 12x100 i tu progres, wcześniej robiłam 25-27sek, teraz 23-25sek i czułam, że to są spokojne przyspieszenia, nie na maksa :-) Denerwuje mnie w Polarze że nie można ustawić interwałów z poziomu zegarka i uruchomić w dowolnym momencie biegu. W Suunto była taka opcja i to była super. Z drugiej strony w Polar Flow można tworzyć naprawdę [...]

ale ja mam po V posiłku trening więc ta rybka to będzie za mało.. a i ten drugi posiłek mi bardzo pasuje bo do szkoły jest łatwo zabrac 300g kury... napewno łatwiej niż ryż lub makaron:< więc jak to ustawić? Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-12-31 14:29:34 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-12-31 14:36:30

Ciekawe czy waga Ci regularnie będzie spadać np 1kg co 1tydz/1,5, czy stanie w miejscu tak jak np mi %-) Rok temu spadało rowne ~0,7kg tygodniowo, teraz, po 2tygodniach trudno powiedziec. Jak stanie w miejcu obetne kcal albo zwieksze aktywnosc. Dieta: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2012-01-25 Dwa ostatnie posiłki raczej tak [...]

no fotki w sumie u siebie robiłem, chociaż nie pomyślałem, bo mogłem poprosić Przemka, żeby porobił, jego telefonem by na pewno lepsze wyszły a i by pomógł się lepiej ustawić :-) a no właśnie nie będzie %-) w następnym tyg będzie mała aktywność, więc z cheatem musze poczekać niestety %-)

do Kielc mam 250km więc raczej odpada, ale może gdzieś bliżej uda się kiedyś ustawić, przy okazji zrobić trening czy podjeść, do Przemka nie planujesz jakiegoś wypadu? :-)

kurde to w sobote by się było fajnie ustawić i walnąć nogi razem, pewnie wyszedłby z tego podobny zajazd jak mój ostatni trening z Wojtkiem, tylko, że akurat pracuję 10-16 więc chuynia %-)

Ja tam mam Rapoo 100. Dałem 100 zł. Jakość dźwięku mega dobra (a w tej kwestii jestem bardzo wymagającą osobą), bateria trzyma 3 dni. Nie obejmują całego ucha, ale idzie je tak ustawić, że nie spadają w trakcie treningu. Chwale sobie i nie zmienię na inne :-P

Kurde ciężko tak przez monitor kogos ustawic to po pierwsze Po drugie to tez niektórzy np "maja to we krwi" ja np oglądne pozowanie i umiem to odtworzyć, pamietam ze jak zaczynalem ogladalem filmiki z Olimpii np i praktycznie od razu pozowalem dobrze:-D Ja bym na Twoim miejscu udał sie do kogos na żywo, kumatego

[...] sprzętu, wiec w końcu mam możliwość np wyciskania na barki, bo zaopatrzyłem się w regulowaną ławkę i oddzielne stojaki (wcześniej miałem to w komplecie, gdzie można być ustawić tylko lekki skos na ławce) kolejna obcinka ww za nami, nie ma już ich wiele na ten moment w porównaniu do tego co było w końcówce masy, ale chcemy dość sprawnie [...]

[...] szalonym konkursie . Taki sport. Trudno. Dzisiaj także robię dnt, już mi się nie chce na ten ZK iść. Urlop a ja tam bywam częściej niż normalnie. Dlatego jutro już uderze z rana na silke. Tzn. Uderze już niebawem, jo szef dzwonił czy bym mu kilka rzeczy nie pomógł jeszcze ustawić, doradzić co gdzie dać itd. Więc zaraz śniadanie i na 8 lecę.

[...] opiekę w pracy bo normalnie miałbym dniowke i pewny zapierdziel jak to przy poniedziałku. A tak wpadnie klateczka plus lekko bok barku i biceps;-). Muszę się jakoś do fizjo ustawić bo te 140km za kołkiem to tak mnie plegar bolał że masakra, a za miesiąc ponad 600 nad Bałtyk /SFD/2021/6/20/b3b3bf53b69a4256bb9a185ed61bf906.jpg [...]

Witam wszystkich i Pana, Panie Tomaszu. Mam pytanie o redukcję, otóż zastanawiam się jak ustawić trening aby mocno nie spaść z obwodów. Diete mam i od dwoch tygodni już ją ogarnąłem i dzien po dniu stosuję konsekwentnie. 2x tyg. mam treningi walki. Ponadto 2x tydz. robię trening HITT. Zastanawiam się jak w to wkomponować siłownię, bo nie chciałbym [...]

[...] i nauczę się porządnie ćwiczyć. Mam jeszcze problem, żeby wyczuwać właściwe mięśnie podczas ćwiczeń. Ogólnie technika kuleje.To samo z przysiadem - trudno mi odpowiednio ustawić nogi i stopy bo na co dzień chodzę jak Charlie Chaplin, czyli pięty kieruję do środka a palce na zewnątrz i dzisiaj dopiero uczyłam się prawidłowo chodzić, ustawiać [...]