tri

Wielkie graty :) imprezy KULKOWE zaczna doganiac TRI 8-) w KULACH SILA :-D

[...] zarówno jedynki jak i dwójki (które notabene od razu się uspokoiło jak usiadłem na ławce). Do roboty mam zdecydowanie plan żywieniowy, muszę z mądrą głową co się zajmuje tri czy ultra się umówić i porozmawiać o tym, bo jednak jestem dość wymagający w tej kwestii. Chyba też jeden dzień ładowania, gdy w ciągu tygodnia jadam po te 350g to za [...]

Jestem już umówiony w tygodniu z jakimś specem od żywienia w tri, kołczu mnie ustawił, zobaczymy co powie :-) Tymczasem byłem u kumpeli na małym %, spacer i kichy zaczęły się odzywać w końcu. Nie jadłem pizzy z dobre pół roku chyba :-P https://i.imgur.com/l4GirmD.jpg https://i.imgur.com/fDzJvcE.jpg I na później jeszcze, na patyku zamiast kubełka [...]

Spec od żywienia w tri nie powie Ci nic więcej ponad to co sam wiesz ;-) Musisz potestować, to po pierwsze, a po drugie nie spodziewaj się że przy Twoim kilometrażu 25 czy 28 km będzie wchodzić jak 5 :-) Jestem znacznie lżejszy, staż mam większy a ponad połówkę robi się ciężko. Chcesz biegać długie dystanse, szukaj ekonomi w technice biegu. [...]

Ambitne plany :-) Coraz więcej tri w dziale :-D

Ambitne plany :-) Musiałem coś przeoczyć. O jakich planach piszesz? Krzychu, jakieś plany związane z TRI? Gdzie, kiedy? A te neoprenowe portki to sobie odpuść. Na zawodach gdzie są dopuszczone pianki, zawsze lepiej będzie w piance. Z kolei na zawodach bez pianek, neoprenowe portki również są niedozwolone.

Nie moje klimaty :-P. Już pomijam kolor, ale nie leży mi go użebrowanie. Bardziej mi się podobają Rotory Q-ring. Ale zastawiam się nad sensem owalu w tri.

Mamy inne upodobania jak nic :-D Na Rotora też patrzyłem ale podchodzę "całościowo", nie, że pod tri, czy 10w mniej czy lepsze oreo. Badania jedno, żyćko drugie ;-)

100m 1 MULLINGS Steve JAM 9.80 2 RODGERS Michael USA 9.85 3 CARTER Nesta JAM 9.92 4 PATTON Darvis USA 9.94 5 FRATER Michael JAM 9.94 6 GATLIN Justin USA 9.97 7 THOMPSON Richard TRI 10.01 8 WILLIAMS Ivory USA 10.02 Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-06-04 23:55:20

[...] widzimy, żeby jej zapłacić czynsz i dziś pyta się w smsie, czy moja koleżanka z którą dzielę mieszkanie zostawiła mi swoje pieniadze do zapłacenia (bo koleżanki nie będzie akurat jak się zobaczę z właścicielką) sprawdziłam, zostawiła, więc piszę do właścicielki "są", po czym dostaję od razu odpowiedź w tri miga %-) "Super do zobaczenia!" %-) haha

Sobota-12.08 Mini Cut Tydzień 1 Dobra lecimy z podwójną wypiską bo wczoraj nie było już czasu... Z rana pomiary i dużo zdziwienie,waga 86kg w pasie 79,5cm. Czyli przez 6 dni zleciało 5kg i 1,5cm w pasie,ciut za dużo z tej wagi poleciało. Zobaczymy jak to będzie wyglądać za tydzień. Później trening w Smart Gymie,ludzi mało więc trening poszedł [...]

Wtorek-22.08 Mini Cut Tydzień 3 Miał być off od treningu bo miał być wyjazd na kajaki ale coś nie wypaliło więc padło na trening. Na treningu sporo sił więc jak widać mam lekkie wahania,raz jest dobrze a raz lipa. Jutro czeka mnie noszenie 3 ton węgla więc albo szybki trening po pracy albo off od siłki. DIETA 1. Jajecznica z szynką wieprzową [...]

Poniedziałek-05.03 Redukcja-6 tydz Pobudka dosyć wcześnie mimo iż mam drugą zmianę czyli na 14-nastą. Ogarnięcie śniadania i innych spraw,później kawka i na trening :-) Reszta dnia to już szykowanie michy i praca do 22 czyli nuuudy :-( Cayek-u Ciebie forma o niebo lepsza :-) I u mnie kurkuma nie poleci ale jeszcze nie wszystko z ,,supli" [...]

Niedziela-18.03 Redukcja-7 tydz Z rana pomiary i waga pokazała 86,1kg a w pasie 76,5cm więc ładnie schodzi. Lecz Przemek wprowadził niewielki zmiany,w DT ucinam 30g WW a w DNT ucinam 15g fatu. /SFD/2018/3/18/711d79611f00425ba8dd45fba2137146.jpg Trening poszedł z rana lecz choróbsko chwyciło mnie całkowicie,praktycznie cały dzień przeleżałem [...]

Od czasu do czasu chropawy konkret nie zaszkodzi. Przeczytałem, nie żałuję. Nie ma romantyki, martyrologii i czulenia się nad sobą. Bieganie i tri potraktowane jak wiązanie butów. Ale Mizuno ,o ile dobrze pamiętam, pan pisarz zareklamował :) Zmieniony przez - heinz w dniu 2015-06-05 14:22:39

U mnie na razie pogoda nie za bardzo to i wyjazd na plaże odpada, bo sam chętnie bym boso polatał :-) Z Twoim zapałem to kolejność pewnie będzie taka: półmaraton, maraton, ultramaraton:-D Tri Ci po głowie chyba też już chodzi? ;-)

U mnie na razie pogoda nie za bardzo to i wyjazd na plaże odpada, bo sam chętnie bym boso polatał :-) Z Twoim zapałem to kolejność pewnie będzie taka: półmaraton, maraton, ultramaraton:-D Tri Ci po głowie chyba też już chodzi? ;-) U nas na plaży samej dmucha jak jasna cholera dzisiaj, może będzie padać:) Albo wyjdzie fajny trening z tego, albo nie [...]

Do tri trafisz wczesniej niz myslisz... zgaduje przyszly rok :-). Jak dobrze plywasz?

Do tri trafisz wczesniej niz myslisz... zgaduje przyszly rok :-). Jak dobrze plywasz? Na tyle dobrze, żeby wypłynąć na desce z żaglem w zatokę 2-3 km, czasem więcej i nie bać się, że nie dopłynę do brzegu, jeśli decha mi ucieknie:) Ale technicznie i czasowo pewnie mizernie, więc tu musiałbym się doszkolić... Pewnie masz rację, ale najpierw chcę [...]

A ja sobie zaklepałem w sklepie takie pędzidło: https://www.jula.pl/catalog/wypoczynek/rowery-i-motocykle/rowery/rowery-na-kolach-24-28-cali/rower-hybrydowy-630068/ Sprawia wrażenie solidnej konstrukcji, duży i w miarę uniwersalny. Nie ma co walczyć z naturą. Widzę, że prędzej czy później każdy trafia do tri. :-D Ten dział forum tak ma? :-)