[...] Zapotrzebowanie Kaloryczne dla Siebie --- http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Fighter Fuel 1 to specjalny matrix odżywczy, opracowany specjalnie dla osób uprawiających sporty walki, aby poprawić siłę, szybkość, wytrzymałość, dynamizm i poprawę kondycji. Jeżeli zależy wam również [...]
no własnie tez mi tak sie wydaje.hmm to mam robic tego bic i tri 1 raz w tyg zeby było dobrze???? połacztc to tak np: PON ; kla,tri, SRO; barki , PT :ple ,bic. A cwiczenia na bic i tric zrobic takie : ugni ze szt 4s, modlit 4s i naprzemienne ud ram 3s a na tricepsa : wyc fr 4s, prostow ram na wyc 4s, pompki tył 3s. a czy tamte cw moga byc???
[...] z pol roku temu ale wiele sie nie zmienilo w niej -białko: ok 320 g -węglowodany:ok 400 g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy tesc z deka,a drugi tri tren propinat i wino 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: dobra definicja miesnia i oby poszlo z 7 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: tri [...]
[...] juz niema stanow zapalnych tyłek bioli ale jak to po suscie, przynajmniej nie jest napuchnieta nadal uczucie grypy i nie wiem co robic... czy znowu powrocic na enana z tri trenem czy sprobowac jeszcze z ta susta chodz watpie zeby organizm sie az tak długo przyzwyczajał..oczywiscie od wczoraj zaczełęm leciec tri tren andro co robic? bo jzu [...]
[...] sie nie wyspie np :P Dodatni bilans to Low Carb na mase z nadmiarem kalorii, od wegli mnei zalewa wiecznie i nie lubie ;d I zioekt nie rozumiem poczatkowego zdania. Tak w tri trenie jest tez tren enant a jak skoncz ymi sie fiolka to zamiast specjalnie tri tren nowy brac, to moge uzywac trenu enantu ktory zamowilem i w sumie bedize bez zmian, [...]
Lepiej by bylo pon : ple bic wt : kla bar tri sr: nogi czw : ple bic piat : kla bar tri Niewiem czemu nogi tylko jeden raz w tygodniu? Sile klatki mozesz sprawdzac w pon albo piatki jako pierwsze cwiczenie po rozgrzewce od czasu do czasu (jak jest to dla ciebie wazne) :)
[...] ludzi tyle produktow i tyle opinii, zapytalem o konkretne cos i chcialbym uslyszec konkretna odpowiedz a nie rade aby poczytac 1 tak 2 300g mono 3 nie a czemu w skladzie tri anabolu pisza o 20 g bialka oraz 30 weglow w porcji?? gdzie wrzucic to mono?? czyli po treningu tri anabol i po tym bialko+wegle?? Zmieniony przez - kamiloooo w dniu [...]
[...] tym splitem: ->jade wszystkie serie na klate najpierw( najpierw 3 serie plaska, potem 3 serie skos, potem 3 serie rozpietki, potem na barki jak skoncze klata, potem tri) czy moze: -> klata plasko, skos rozpietki, klata plasko, skos, rozpietki, klata plasko, skos, rozpietki, skos, rozpietki,Wyciskanie sztangi z klatki. -> to jzu na [...]
[...] - unoszenie sztangielek skosnie do gory 4X10 (o ciezar nie musisz pytac....) - czasem sciaganie bokiem linek wyciagu (ale rzardko, tylko gdy czulem powera) -triceps - francuskie prostowanie ramion na lawce poziomej 4X10 - sciaganie linki wyciagu bloczkowego zza glowy przed siebie (nad glowa) 3/4X10 sroda -plecy [...]
Szukam po necie jakiś jabłczanów i z tych co oglądałem to takie mi wpadły w oko : - Bio Tech Tri Creatine Malate (300g) - Hitec Nutrition Tri Creatine Malate (200 kapsli) - Trec Nutrition CM3 (360 kapsli) - Vitamin-shop Creatine High Energy (210 kapsli, ale to jabłczan + ester) Który wg was jest najlepszy? Można braliście jeszcze inne jabłczany i [...]
[...] w stanie rozpuszczonym. Sposób użycia Zalecana dzienna porcja: 4-5 kapsułek 3-4 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i przed snem. Skład jabłczan kreatyny (tricreatine malate), celuloza mikrokrystaliczna – substancja wypełniająca, stearynian magnezu-substancja przeciwzbrylająca, żelatyna - otoczka kapsułki Cena: [...]
Poczawszy od dlugiego weekendu znow zaczelam pic duzo kawy, a u mnie kawa z duza iloscia mleka. Wliczalam ja, ale musze organiczyc. Dzis otworzylam kupiony wczesniej napoj kokosowy Koko i fajnie sie nadaje do tej kawy. Moze da efekt i znow waga ruszy. DNT KLATKA, TRICEPS 1. wyciskanie sztanga ławka prosta 10/10/10 16kg/18,5kg/18.5kg (wzielam za [...]
gdybyś znów miał problemy z biciem to wykonuj go klatką , klatka - grzbiet a potem bi - tri - w ten sposób superserie powiedzmy po jakieś 3 serie na uginanie gryfa i sztangielki o udo lub na jakiś czas - powiedzmy trzy tygodnie - daj mu odpocząć - napompuj tylkoćwiczeniami grzbietu a potem znów daj mu popalić według mnie to jedyna najprostrza [...]