trenerzy

[...] ćwiczeniach złożonych to są w błędzie i to GRUBYM . Wytrenowania dobrego sportowca jest to proces zbyt złożony z wieloma czynnikami na który on sam nie ma wpływu ani jego trenerzy. Każde narzędzie się tu sprawdza , jeśli mowa o zawodowcach to mają całe sztaby trenerów , fizjoterapeutów , psychologów i jedyne co mają robić to TRENOWAĆ . [...]

[...] podstawowy, - wyposazenie dodatkowe, - zangażowanie, - psychika, - srodowisko, - uwarunkowania genetyczne ( bardzo ważne)-PAMIĘTAJMY, że jak mawiają najlepsi trenerzy z każdego można zrobić w miarę dobrego zawodnika ale nie z każdego mistrza, - prawidłowa suplementacja, - szczęście, - odpowiednie finanse, - inne .... [...]

[...] wrażenie, że zbierze wszystko, co zostawi Chamberlain. Wali Jones był kolejnym rozgrywającym obrońcą, a w rezerwach znajdował się zarówno Billy Melchionni, jak i przyszli trenerzy NBA Matt Guokas, Larry Costello i Cunningham. 76ers wygrali 45 z pierwszych 49 meczy i osiągnęli rekord wygranych gier w sezonie regularnym 68-13, wówczas najlepszy [...]

Też wydaje mi się że Niemcy wygrają,ale głos poszedł na Hiszpanie co by Carles mógł wznieść puchar. Imo Niemcy spokojnie wyjdą z grupy ,wydaje się że Dania zostanie "pożarta" przez resztę . ps.składy wkleję 27 bądź 28 jak będzie wiadomo kogo trenerzy wybrali do kadry ;-)

[...] bardzo nie zmienił (no może trochę %-)), więc nie wiem co się stało, po tym chyba max co ważyłem to 80kg i miałem niechlubne 93 w pasie %-). Zapisałem się na crossfit i tam trenerzy nauczyli mnie poprawnej techniki ćwiczeń. Na siłowni mieliśmy taki konkurs na dietę paleo - konkurs trwał miesiąc, wygrywał ten kto zgubił najwięcej w pasie i [...]

[...] tak "ładnie". Predyspozycje danego dnia odgrywają olbrzymie znaczenie bo WOD WOD-owi nierówny, forma formie danego dnia też nie. podstawy ogarniam ale brak mi techniki więc trenerzy narazie zamiast ćwiczeń cięższych technicznie dają mi łatwiejsze dla mojego własnego dobra. Sam sobie próbuje te cięższe jak nie patrzą}:-( Tia, kulki są fajne, ale [...]

[...] karnet. :-) Masz rację;-) po lewej to gorsze rozwiązanie robione w większości przez ludzi po siłowni i zabawie w trójbój;-) w sensie nie jest złe ale marnuje siłę i energię. w boxie raczej nas "nie j**ią";-) ale zwracają uwagę jak ktoś ewidentnie coś źle robi albo widać że nie załapał o co kaman. od tego są w końcu trenerzy i chwała im za to:-)

[...] że wspólnie ustaliliśmy kilka egzemplarzy w naszych grupach które ściemniają ile wlezie i nieraz mają +50% wyniku do najlepszego z grupy... wyszło że wszyscy to widzimy i trenerzy też ale jako że każdy trenuje "dla siebie" to czasami są tylko komentarze w stylu " liczysz dziesiątkami?" albo " twoja twarz powinna być na tablicy skoro Ciebie nic [...]

[...] burpów na tempo, plank na maxa) 2) goat day - trening słabości pompki w staniu na rękach - nowy PB 10 rep ale łokci nie prostuję{:-( muszę z tym powalczyć jak przy pompach. trenerzy słusznie zauważyli. nie ma tego akcentu żeby nie było dyskusji czy było pełne czy niepełne. 3) WOD 3 rundy: 200 mb bieg 30 wall ball 200 mb bieg 2 min odpoczynek [...]

[...] dodałem jakby skok w przód co pozwala mi na wystrzał z biodra. zdecydowanie lepiej się czułem robiąc tak i pewniej sztanga szła do góry. łokcie musze blokować na górze bo trenerzy powiedzieli mi że nie ma automatycznie blokady tylko po jakimś czasie co powoduje że ręce mogą się ugiąć i polecieć na dół. 3x3 na ciężarze roboczym 3) snatch DL - [...]

[...] zadowoleni ze współpracy... co oznacza, że jeśli będę kontynuował starty to najprawdopodobniej właśnie z ich pomocą i na własnych warunkach :-)) Artur i Sylwia to świetni trenerzy, razem się doskonale uzupełniają, oboje mają wyspecjalizowaną wiedzę w wielu dziedzinach. Np. u mnie problemem jest skóra - zaledwie w tydzień udało mi się poprawić [...]

[...] stosunek ćwiczeń do wypoczynku krótko przerwy pomiędzy seriami . Do tego dochodzi wskaźnik mocy (power index) .Poprawnie powinno być zwiększymy wskaźnik mocy}:-( czyli powiększymy te trzy wcześniej wymienione parametry jest jeszcze parametr tzw wskaźnik intensywności ale takimi danymi posługują się trenerzy w dwuboju i to na wysokim poziomie.

[...] mocy (power index) .Poprawnie powinno być zwiększymy wskaźnik mocy}:-( czyli powiększymy te trzy wcześniej wymienione parametry jest jeszcze parametr tzw wskaźnik intensywności ale takimi danymi posługują się trenerzy w dwuboju i to na wysokim poziomie. czyli krotko mowiac dodajemy ciezaru i zwiekszamy przerwy miedzy seriami? ;-) dzieki za pomoc

[...] drużyna jesteśmy po prostu podekscytowani, że możemy wrócić do domu i popracować nad pewnymi drobnymi szczegółami." Chociaż Eugene Bareman z City Kickboxing i jego koledzy trenerzy będą analizować walkę bardzo szczegółowo w odpowiednim czasie, początkowe wrażenie Adesanyi było takie, że kilka rzeczy w jego występie na UFC 259 przeszłoby długie [...]

Końcówka sezonu daje nadzieję na udany sezon olimpijski naszych skoczków. Miejmy nadzieję że trenerzy przeanalizują błędy popełnione podczas przygotowań i już od listopada zobaczymy dobrą formę Małysza i pozostałych chłopaków.

KomandOficer Przy szkoleniu zawodników sportów walk ( w wojsku też pewnie wykorzystują , lub trenerzy SW wykorzystują od wojska ) %-) składanki z cross fit , np przysiad, pompki , sprawl , wyskok , scyzoryki itd ... Wykonujesz je do upadku mięśniowego na komendę , a kiedy już ciało przestaje reagować i nawet myśleć nie potrafisz , trener np rzuca [...]

[...] pytaj w necie o przyszłość, tylko żywych ludzi, którzy coś osiągnęli, bo tylko oni mogą nakierować Cię na dobre tory. Niech się jednak w tym temacie wypowiedzą praktykujący trenerzy. W posiłku potreningowym zamiast warzyw powinny być jakieś proste węglowodany, czyli np. nieśmiertelny ryż, bo szybko się wchłania. Min. 60g (waga przed gotowaniem). [...]

podejrzewam, że gdybym ja zaczynała od 80 kg na martwym ciągu to pękł by mi kręgosłup albo ręce zostały razem ze sztangą na ziemi ;) tak, początki tak właśnie wyglądały, hantle niestety nie były różowe (a lubię ten kolor), ale musiałam od czegoś zacząć, żeby te suche ręce przyzwyczać do jakichkolwiek ćwiczeń, a teraz chciałabym, żeby wszystko [...]

No proszę,jak Was przydusić od razu są postępy. Dlatego trenerzy są potrzebni :)

jak mawiają trenerzy: Dasz radę zrobić więcej, co tak słabo ...po tym jak forumowicze doradzali mi abym zaczął ćwiczyć nogi taki zrobiłem trening że nawet po 70g carbo brakło mi sił i prawie mdlałem (no do tego była jeszcze dolna część pleców-zginanie się w zwisie) i teraz ledwo co chodzę,a jak już dłużej posiedzę to cięzko wstać...a schody to [...]