[...] prostu bedzie ci zle, na zachodnich fiordach masz wlasnie przez wiekszosc roku taka chvjnie. ps. moja waga "masowa" to 95-98 kg na cyklu, teraz ze cykle nie lece tom wyhudly i 90kg waze Majac ta prawie 100 bylem w tropikach nie odczowam przypadlosci o jakich piszesz, kwestia indywidualna, ja cierpie jak jest zimo, moge tez wyebac [...]
1 edycja pokazała mi bardzo wyraźnie, że masz w sobie upór, której może pozazdrościć największy sterydziarz:) nawet jak niektóre treningi Ci nie wychodziły (co miało prawo się zdarzyć) Ty się na siebie denerwowałeś, że nie zrealizowałeś swojego planu, że nie chwyciłeś tego byka za rogi - to się nazywa mieć jaja, które również pokazałeś i przy tej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kolega zaawansowany paker trochę średni trening ci podesłał ze względu chociażby na to, że w treningach brakuje niektórych partii, o czym wspomniał tom: w treningu A oprócz ćwiczenia na barki brakuje też klatki, a w treningu B MC jest na plecy, brakuje nóg natomiast Dorzuć do treningu A dipsy po plecach i wycisk żołnierski po dipsach W treningu B [...]
A ja jeszcze gustuję w niekoniecznie przypakowanych, ale za to przepitych, przećpanych i nadwrażliwych %-) I obowiązkowo starszych . Tom Waits np :-D Proponuję nie szydzić.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czlowiek zeby znaczaco powiekszyl przestrzen miedzy kregowa by musial wisiec z 15-30 minut, swobodnie w pelnym rozkuznieniu, a cwiczac podciagani jest to nikoma wartosc. Polecam kiazke nowotnego tom ii tam jest punkt odnoszacy sie do wyciagow w kinezyterapii
W sobotę w temperaturze minus 8 stopni na dystansie 12 km rozegrany został 19. bieg uliczny ze Skalicy (Słowacja) do Hodonína (Czechy). Drugie miejsce zajął Jakub Burghardt, rozdzielając Węgrów, 40-letniego Zsolta Benedeka i przeszkodowca Balázsa Otta(medalista Młodzieżowych ME). Jakub Burghardt zwyciężył w dwóch poprzednich edycjach [...]
Ostatni weekend przyniósł praktycznie zakończenie sezonu halowego oraz pierwsze zawody z cyklu IAAF World Challenge rozegrane w Melbourne. Melbourne Najlepszy wyniki zawodów uzyskała australijska oszczepniczka Kim Mickle, która osiągając odległość 66.83 o trzy cm poprawiła rekord Oceanii należący od 14 lat do jej rodaczki Louise Currey. [...]
Podczas piątkowej gali w Monako Robert Korzeniowski został członkiem Galerii Sław IAAF, kulomiotka Valerie Adams z Nowej Zelandii i tyczkarz Renaud Lavillenie z Francji zostali wybrani lekkoatletami roku 2014. Pierwszą Polką w Galerii Sław została w 2012 r. Irena Szewińska. Valerie Adams jest pierwszą przedstawicielką konkurencji rzutowych, [...]
A jeszcze jedno zapomniałem się zapytać cz w Pana szkole(W.A.)JKD,jest coś takiego jak stopnie.Bo na pewnej stronie int.przeczytałem że Taky Kimura ma największy stopień i sam mianował D.Inosanto na 6 stopień.Czy tom prawda?????
A ja wróciłem z miasta a tu lypa, nie ma II tomu ;/ Może na allegro, w miarę taniej się znajdzie :-) EDIT: Tzn nałożę na podpórki coś, ale tak ogółem jest oke :-) Method gdzie zamawiałeś? :-> http://allegro.pl/trening-silowy-bez-sprzetu-turbo-dolad-2-lafay-i2030308402.html#tabsAnchor <--- Korzystnie nawet wyjdzie Zamówiłem właśnie przed [...]
[...] ;P I jak masz zamiar robić masę tym programem, to chyba lepiej nie jechać za każdym razem maksymalnej ilości powtórzeń, jaką dasz radę. W zamówionym przez Ciebie drugim tomie jest bardzo dużo wskazówek na ten temat, m. in. "szczupła osoba, która goni za wynikami ilościowymi i na każdym treningu bije własne rekordy, starając się odjść do 30 [...]
Drugi tom gdzies widzialem na innej stronie, ze za 10 zl mozna bylo kupic ;d Rady odnosnie tego treningu, czy moze jest tamcos ogolnie jeszcze napisane?
siema ;] obserwuje i mam do cbie pytanko odnośnie lafaya tom II - jest tam napisane coś o tym czy można ćwiczyć 1x w tyg.? :} - pytam z ciekawości bo i tak zamierzam za ok. pol roku lafayem jechac ale to 3 x tyg
finCarre w poprzednim pościel nic nie przekrecilem no chyba ze uraaziłem dobrze zarabiającego 30latka po studiach To przepraszam :-) ... Tom Q mogło być lekko zbrylone od wilgoci ale jak nie da się rozbrmylić to Ci wyśle ta sama przedtreningowke jeszcze raz ??? Pzdr
Nie wiem na jakiej podstawie wyciagacie takie wnioski. Czy sa to jakies doswiadczenia czy po prostu domysly? Ja startowalem w turniejach druzynowych w niemczech. Co druga kategoria wolny, co druga klasyczna. Nasz klub mial w skladzie tylko wolniakow. Zdarzalo sie ze przyjezdzal jakis klub klasyczny z Polski z samymi klasykami (m in. Cartusia [...]
no i Mamed ma nowego przeciwnika... Federacja KSW pragnie poinformować fanów MMA, że nastąpiła zmiana przeciwnika dla Mameda Khalidova, co oznacza, że nie zobaczymy na gali KSW17 - Zemsta reprezentanta Brazylii, Paulo Filho. - Kolejny raz doszły nas niepokojące słuchy, że stan zdrowia Filho nie jest najlepszy i stąd nasza decyzja, że podziękujemy [...]