He Got Game aka HGG - Méthode de musculation/#Dziennik#

method88

Mareczuczek, a ćwiczenie E to co? Pistolety są bardzo dobre na wyskok, mięśnie ud odgrywają w nim bardzo dużą rolę.
Od siebie proponuję skakankę, jest świetna.

Zmieniony przez - method88 w dniu 2012-02-05 19:39:37

No masz rację, mi się nogi bardzo wzmocniły ;P

Skakanka + ćw F + ćw. E . Przyjąłem. Ćwiczenia E2 (pistoletów typu "udo dotyka łydki") nie zrobię, dopóki się nie dogadacie na forum, czy są szkodliwe, czy nie Mam jakąś mentalną blokadę do robienia ich. Dzięki bardzo, ludziska

Marcego, jak chcesz miec cienkie nozki to pozostan na E :)

Dokładnie te ćwiczonka panowie dają bardzo dużo, mimo iż ćwiczę już nimi nie całe 2 tyg, to różnicę w wyskoku widać gołym okiem co ja bym zrobił gdyby nie te forum i Wy :* fap fap

Nie chce mieć cienkich nóżek i nie mam. Genetycznie mam bardzo postawne kończyny dolne. A przysiady do kąta prostego np. ze sztangą - nie mogę się doczekać. Ale te typu udo do łydki, czyli tyłek prawie na ziemi - powstrzymam się do czasu, aż specjaliści tutaj to w końcu wyjaśnią.

Cześć gospodarzu. Wybacz spam

Zmieniony przez - Morcego93 w dniu 2012-02-05 20:03:27

No wbijam tak i patrzę co tu Tyle nayebane wybaczam bo sprawy b ważne

Panowie miałem dzisiaj lekkie wypociny z laską, nie będzie to skutkowało na jutrzejszym treningu ?

Skutkowałoby, jakby miało miejsce na 30 minut przed treningiem. Na plus. Udowodnione naukowo.

k***a, o czym my gadamy

Ja tu tylko pytałem

A tak poza tym to nie wiem Jak dzień

siema ;] obserwuje i mam do cbie pytanko odnośnie lafaya tom II - jest tam napisane coś o tym czy można ćwiczyć 1x w tyg.? :} - pytam z ciekawości bo i tak zamierzam za ok. pol roku lafayem jechac ale to 3 x tyg