tkanki

[...] konsewkencji może być obniżenie tempa przemiany materii zwiększenie predyspozycji do gromadzenia tłuszczu i zwiększenie porności na działanie czynników wspierajacych rozwój tkanki mięsniowej. Może krótki, aktualny przykład z mojej pracy zawodowej: aktualnie prowadzę klienta, który stosował IIFYM przez okres trwający ponad rok. W tym roku zgłosił [...]

Białko 2g/kg masy ciała. Nie potrzebujesz takich ilości. Masz Ponad 20% tkanki tłuszczowej. Źle dobrałeś sobie cel diety. Trzeba redukować. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-16 10:42:55

Ja uważam ze ten suplement w zaden sposób nie spala tkanki tłuszczowej gdyż ma za dużo węgli.Jeśli chodzi o smak to powiem krótko : masakra !! jakbym czystą chemie piła !!niestety ale z tym suplem im nie poszło :/zdecydowanie lepszym produktem który mi osobiście służył był Slim diet firmy FITMAX również zastępczy posiłek ale działał wyśmienicie :) [...]

[...] glukoze z tluszczu odlozonego w ciele. A teraz pytanie. Czy celem osoby odchudzajacej sie jest dostarczanie glukozy w jak najprzyjemnijeszy sposob, czy tez raczej wlasnie doprowadzenie do tego ze bedzie pozyskiwana z tkanki tluszczowej, co doprowadzi do zmniejszania jej nadmiernych zapasow? Zmieniony przez - bimbam73 w dniu 2010-04-13 15:12:48

Wymysliles sobie, co lubisz i tak robisz. Gratulacje. Do racjonalnego odzywiania ludzi trenujacych (chociaz amatorsko) ma się to nijak. >>Przez ostatni miesiąc przybyło mi 8kg tkanki mięśniowej Albo jestes cudem natury albo slabo pomierzyles ta tkanke miesniową.

>>Przez ostatni miesiąc przybyło mi 8kg tkanki mięśniowej Albo jestes cudem natury albo slabo pomierzyles ta tkanke miesniową.<< Tak cudny jestem :D hahhaha Oj nie czepiaj się szczegółów może to było 7kg w 5-6 tygodni, nie wiem zaczynałem praktycznie od zera, a teraz postępy widzę, na wadze 9kg więcej, a tłuszczu nima :) fot żadnych [...]

[...] do ćwiczeń jakiego używam to drążek rozporowy, mata i dobre hankle do tego kilka filmów instruktażowych znalezionych w internecie. Przez ostatni miesiąc przybyło mi 8kg tkanki mięśniowej, jeszcze miesiąc, a później już tylko trening na siłę i utrzymanie sylwetki. z tego co napisales widze ze tlumaczysz sie czemu nie chodzisz na silownie [...]

Witaj, po pierwsze nie wiemy dla kogo ta dieta. Potrzebne byłyby szersze informacje na temat parametrów antropometrycznych (obwody, poziom tkanki tłuszczowej), treningów, celu. Po drugie dietę powinieneś był zamieścić w postaci zrzutu z potreningu.pl, tak jak jest to opisane tutaj: [...]

Myrean swietnie wytłumaczyła. W przypadku osób z większą ilością tkanki tłuszczowej dobrze jest przeliczać białko na beztłuszczową masę ciała. Wtedy współczynnik wynosi ok 2,1-2,7 na beztłuszczową masę ciała. Stąd moja uwaga :) Spokojnie zacznij tak. Węgli nie będzie za dużo. A później zawsze można wprowadzać jakieś malutkie zmiany. Wydaje mi [...]

[...] ta wrazliwosc zalezy od "czystosci" czy jakoscidiety oraz od predyspozycji genetycznych, a to ze se ktos sie zredukował dopiero co wcale nie zmniejsza wrazliwosci tkanki tluszczowej na insuline, powiedziałbym ze recz przeciwnie - wygłodzone komorki tłuszczowe czychaja na byle okazjie by podłapać insuline podobnie jak kom miesniowe po [...]

Nie w martwym tylko w wyciskaniu z czubka głowy. Joha to spalacz, ale w tym staku działa chyba raczej jako pobudzacz. Z resztą mi chodzi bardziej o to, by uwolnić trochę energii z tkanki tłuszczowej i przy okazji spalić trochę tłuszczu. Może się uda? Priorytetem jest niezmiennie masa i 100kg z nad głowy.

[...] więc dywagacje na ten temat są pozbawione większego sensu. Poza tym nie mówimy o schodzeniu do ekstremalnie niskich poziomów BF, tylko trzymaniu w miarę przyzwoitego poziomu tkanki tłuszczowej. To jest zdjęcie Mistrza Polski w maratonie: A to jest aktualny Mistrz Polski na 100m: To jak jest z tym BF? dlaczego poczatkujacy "pakerzy" bez [...]

[...] że nie wykazałam się i jestem modelowym przykładem do tego artykułu Postaram się wziąć go sobie do serca. Zadaję zatem prawidłowe pytanie. Jak mam zmniejszyć swój procent tkanki tłuszczowej z powiedzmy 36% do przynajmniej 20% najlepiej do 18% moja zmodyfikowana dieta: rano przed ćwiczeniami: Herbata Herbapol Spalanie (Pu-Erh i kofeina) Ale [...]

[...] teraz mogę mam wrażenie jakby coś tam się oddzieliło(nie wiem tkanka tłuszczowa od mięśnia czy jak?)więc chyba ruszyło coś się?Chciałabym pozbyć się z nich jeszcze trochę tkanki tłuszczowej.Wiem że to trudne ale może jakoś się da?Może to zacznie schodzić podczas dalszych treningów?Wszelkie sugestie ew wyjaśnienia bardzo pożądane.:-) 7.Nie [...]

[...] steroidow.Wsrod nich bylo 14 zawodowcow. Autorzy pracy zaobserwowali, ze nadmierne dazenie do uzyskania maksymalnej beztluszczowej masy ciala i miesni bez towarzyszacej im tkanki tluszczowej predysponuje kulturystow do nieprawidlowych zachowan zwiazanych z jedzeniem:zmuszania sie do wymiotow, stosowania srodkow przeczyszczajacych czy [...]

[...] to ze wpie.r.dalam tluszcz to mnie to wali... przynajmniej jem tyle ile chce i nie mam problemow z otluszczeniem miesni, nie musze rzezby robic, caly czas mase jade i 0 tkanki tluszczowej... daruj se takie posty... chcesz zmieniac swiat idz lepiej do dopingu i wyjedz tam z takim postem o szkodliwosci koksow... dostaniesz podobna odpowiedz... [...]

[...] nam to również element regeneracyjny, gdyż odpowiednio dokrwiamy mięśnie biorące udział w boju, pozwalając na dostarczenie jak największej ilości składników odżywczych do tkanki mięśniowej, a co za tym idzie przyśpieszamy regenerację. Podsumowując, rolą ćwiczeń izolujących w treningu siłowych, jest wzmocnienie odpowiednich mięśni i ścięgien [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 77 Wzrost : 176 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12-14% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczno-umysłowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x trening siłowy, plus aeroby w postaci marszu na bieżni pod górkę, lub jak ładna pogoda to normalne spacery Odżywianie : if, okno żywieniowe 8-9h Cel : [...]

[...] staram sie jesc duzo warzyw,jestem najedzona, ale postaram sie zwiekszać stopniowo ilosc. Spytam jeszcze raz czy moge zastapic jakims innym prostowanie nog w siedzeniu? Bull - miękko czyli duzo tkanki tłuszczowej? ;) Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c5cb6b4365a242d2b265a5224536948a.png Zmieniony przez - alex11 w dniu 2012-10-18 22:18:27

[...] po środku..) no ale tyle wyszło..Tyle samo wyszło praktycznie na moim profilowym dzienniku więc chyba dobrze..:)Czy trenuje siłowo?Hmm..bardziej patrzę pod kątem zgubienia tkanki tłuszczowej zalewającej moje ciało i chce to wspomóc ćwiczeniami na siłowni(jakieś superserie,aeroby itp,więcej powtórzeń itd.)Źle mi z tą wagą,bo dawniej ważyłem 80 [...]