ja koszuli xxl nie moglem dostac na siebie ostatnio w diversie, reserved wszystko za male w bickach, pomimo, ze jakis wielkich rozmiarow nie sa ;/ szyja teraz wszystko na takich wymoczkow... to dobrze ze juz redukcja leci }:-(
[...] jestem bardziej pochylona Ściąganie drążka chyba za bardzo się odchylam do tyłu tzn nie chyba tylko na pewno Przenoszenie sztangielki dawno nie robiłam głowa mnie bolała i szyja od odchylenie i czułam się wiśniowa Uginanie ze sztangielkami zrobiłam tylko 3serie,bo miałam mało czasu wzięłam 8kg i machałam w nieskończoność dopiero te 10kg już [...]
ze spódnicami mam to samo... %-) ciasno w biodrach a w pasie luz, że udo bym mogła wcisnąć, nie wiem na kogo te spódnice szyją. Kupiłam kiedyś taką dłuższą elegancką z wysokim stanem, to w talii mogę drugie udo już zmieścić %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-11-11 14:55:35
[...] by było chyba o jakieś dodatkowe powtórzenia... seria łączona pompki z nogami wyzej + pompki na pięściach w wąskim rozstawie CC 15+10 CC 15+10 CC 15+10 zapas lekki był ale szyja zaczęła pobolewać, przy niektórych ruchach. seria łączona: unoszenie hantli bokiem + unoszenie hantli przodem +10kg 15+15 +10kg 15+15 +10kg 15+15 wszystko ze sporym [...]
W sumo sciagnij lopatki w dol, w pelna depresje i delikatnie unies klatke tuz przed wyjeciem ciezaru. Wbijaj stopy w glebe jakbys chciala rozerwac na strzepy. Ramie w bicku NIE MA PRAWA sie ugiac, tam ciut luzu widze. Szyja przedluzeniem kregoslupa.
[...] grubość(przy kręgosłupie). Kai w tej pozie płaski choć szerszy, ale bez kapturów. Kai mimo wszystko nienaturalne kształty i zaburzone proporcje długie ramiona krótki tułów i szyja, w porównaniu z Heatem trochę słabsza forma-definicja(klatka,plecy, barki)lekko zamglony. Dex wrócił do swojej najlepszej formy i przez to znów traci na wymierach,ale [...]
[...] Do tego w sobotę i niedzielę po południu poszalałam trochę z sekatorem na działce, pewne rzeczy trzeba było zrobić. W efekcie wczoraj jak wróciłam do domu zaczęła mnie boleć szyja po prawej stronie i ciągnie od kaptura do dłoni, boli też bark i bicek. Ból był o tyle silny, że nie mogłam głową ruszyć w jedną stronę, wzięłam coś przeciwbólowego i [...]
Już po weselu. Jedzenie jak na warunki dosyć grzecznie. Jakieś lody, na które nie miałam nawet ochoty, ale głupio było nie jeść, a potem pół kostki ciasta i łyżeczka tortu. Ogólnie, ciasto mnie nie kręci, to nie to, co czekolada }:-( No i alkohol w ilościach jedynie niezbędnych, żeby przetrwać wesele, trochę cydru (choć koło cydru nie stało, sama [...]
po upadku uderzając głową o beton mam problemy z szyją, bole głowy, drętwinie rąk, zgrzytanie przy ruchach szyji. zrobiono mi RM i wyszło: zniesienie fizjologicznej lordozy szyjne oraz dyskretne uwypuklenie krążków międzykręgowych: lewoboczne krążka C5-6 i prawoboczne C4-5, z delikatną modelacją worka oponowego. czy to coś poważnego??
Spróbowałem dzisiaj - mi głowa się nie klei do ramienia - dostałbym przykurczu szyi, gdybym miał tak pływać ;) Przeczy to w moim przypadku zasadzie, że kark, szyja mają być rozluźnione...
Dzień odpoczynku, żeby mięśnie i szlaki metaboliczne miały szans wejść w superkompensację. Dziś tylko parę km delikatnego truchciku na 78% hrmax, zresztą zastanawiałem się czy w ogóle wychodzić biegać. Jak to na drugi dzień po ostrzejszym treningu, tu coś strzyka, tam boli, leń ogólny... no ale mus to mus. Wszedłem na trasę spodziewająć się [...]
U mnie ze spodniami to samo za opiete w udach za lużne w pasie ciężko mi zawsze coś było dobrać i dlatego spodni już dawno nie kupowałam.Zgadzam sie z opinią ,ze spodnie szyją niewymiarowe