szyi

Rothen... Śliczna była... Miała fryzurę coś jak Uma Thurman w Pulp Fiction ale odrobinę inną... tzn ładniejszą imho ale ten typ - do tego białe perły na szyi, czarną obcisłą bluzkę z dekoltem, czarne dosyć przylegające spodnie za kolanko i białe klapeczki na obcasie. Czerwone soczyste usta... I serio podeszła do mnie na przystanku - patrzyła mi [...]

[...] nad prostym grzbietem i nie ma mowy by mnie "złamało", ale czuć tam obciążenie. Cóż, może tak ma być%-) https://www.youtube.com/watch?v=_VSTsftztkQ Na koniec obszerne mobilizacje i rolowanie oraz 25min cardio. Dziś robota, niestety infekcja chyba wraca, bo czuję ból na szyi przy węzłach i katar na nowo. Ale nie daję się, jutro barki z łapami:-)

[...] po ramieniu i pyta: - Co, na polowanko? - Nie! Jak Boga kocham, na ryby! Siedzi dwóch kolesi w kinie, a przed nimi taki wielki, łysy drechol,grube karczycho, złoty kajdan na szyi - z dziewczyną siedzi. Jeden z tych kolesi do drugiego: -Stary, założe sie z tobą o 50 zeta, że nie klepniesz łysego w glace. - No dobra, w sumie co mi szkodzi - myśli [...]

[...] naradzie ich szef mówi: - No dobra, Masa i Byku będą z tobą. Siedzi dwóch kolesiów w kinie, a przed nimi taki wielki, łysy drechol, grube karczycho, złoty kajdan na szyi - z dziewczyną siedzi. Jeden z tych kolesiów do drugiego: - Stary, założę się z tobą o 50 zeta, że nie klepniesz łysego w glace. - No dobra, w sumie co mi szkodzi - [...]

[...] gokartem jak samolotem... Wkońcu zatrzymuje delikwentów Policja zagradząjąc drogę Polonezem. - to okrucieństwo, chłopcy - mówi Niebieski obcinając sznur, owinięty wokół szyi Owczarka. Nagle kontem oka zauważa, drugi sznur zawinięty na jajach psa - , rany.... To wszystko wygląda dużo gorzej niż z lusterka Poloneza, ****a, biedny pies... + [...]

[...] pokazać Odrę. - Dobrze panie profesorze... ale najpierw proszę o globus Polski. Z policyjnego protokołu: W ciele ofiary stwierdzono trzy rany postrzałowe klatki piersiowej - każda wielkości pięćdziesięciogroszówki, dwie rany na szyi wielkości dziesięciogroszówek i jedną ranę na czole wielkości 1 grosza. Łącznie zliczono 6 ran na kwotę 1,71 zł.

Zartuje.Ja sobie nigdy nie robilem zadnych badab ale moja matka ma wycieta tarczyce czy cos takiego bo miala oberacje i ma szrame ponizej szyi ale co to ma wspolnego ze mna?

[...] na krążkach), 4. wyciskanie żołnierskie (3 x 10, 60 sek.) 5. wyciskanie leżąc (3 x 10, 60 sek.) 6a. podciąganie hantli wzdłuż tułowia (3 x 10, 2 hantli jednocześnie, do szyi, zatrzymanie w górze na 2 s 6b. uginanie ramion ze skrętem (3 x 10, stojąc) (60 sek przerwy między obwodami) DZIEŃ 2 1. thrusters (3x10 , 60 sek przerwy) 2. wypady [...]

[...] strasznie ciężko. 5. wyciskanie leżąc (3 x 10, 60 sek.) 25 kg x 10, 27,5 kg x 10, 30 kg x 10 6a. podciąganie hantli wzdłuż tułowia (3 x 10, 2 hantli jednocześnie, do szyi, zatrzymanie w górze na 2 s 4 kg na rękę x 10, kg na rękę x 10, kg na rękę x 10 6b. uginanie ramion ze skrętem (3 x 10, stojąc) (60 sek przerwy między obwodami) 7 kg x [...]

[...] 27,5 kg x 10, 30 kg x 10, 32,5 kg x 10 - ostatnie dwa z pomocą 25 kg x 10, 27,5 kg x 10, 30 kg x 10 6a. podciąganie hantli wzdłuż tułowia (3 x 10, 2 hantli jednocześnie, do szyi, zatrzymanie w górze na 2 s 5 kg na rękę x 10, 6 kg na rękę x 10, 6 kg na rękę x 10 5 kg na rękę x 10, 5 kg na rękę x 10, 6 kg na rękę x 10 5 kg na rękę x 10, 5 kg na [...]

[...] 8 30 kg x 10, 30 kg x 10, 32,5 kg x 7 27,5 kg x 10, 30 kg x 10, 32,5 kg x 10 - ostatnie dwa z pomocą 6a. podciąganie hantli wzdłuż tułowia (3 x 10, 2 hantli jednocześnie, do szyi, zatrzymanie w górze na 2 s 5 kg na rękę x 10, 5 kg na rękę x 10, 5 kg na rękę x 10 5 kg na rękę x 10, 6 kg na rękę x 10, 6 kg na rękę x 10 5 kg na rękę x 10, 5 kg na [...]

[...] zwymiotuję, jak się położę. ;-] 30 kg x 10, 30 kg x 10, 30 kg x 7 30 kg x 10, 30 kg x 8, 30 kg x 8 6a. podciąganie hantli wzdłuż tułowia (3 x 10, 2 hantli jednocześnie, do szyi, zatrzymanie w górze na 2 s 4 kg na rękę x 10, 5 kg na rękę x 10, 6 kg na rękę x 10 5 kg na rękę x 10, 5 kg na rękę x 10, 5 kg na rękę x 10 5 kg na rękę x 10, 6 kg na [...]

[...] że zwymiotuję, jak się położę. 30 kg x 10, 30 kg x 10, 30 kg x 7 30 kg x 10, 30 kg x 8, 30 kg x 8 6a. podciąganie hantli wzdłuż tułowia (3 x 10, 2 hantli jednocześnie, do szyi, zatrzymanie w górze na 2 s 4 kg na rękę x 10, 6 kg na rękę x 10, 6 kg na rękę x 10 4 kg na rękę x 10, 5 kg na rękę x 10, 6 kg na rękę x 10 5 kg na rękę x 10, 5 kg na [...]

[...] byłem, abs widać nadal, nie mogę w to uwierzyć, praktycznie w ogóle mnie nie zalało 8-O Wczoraj byłem u BPL-G. W czworoboczny igła była grana, dodatkowo coś gruchnęło w szyi (chyba C3/4) i ju dziś o niebo lepiej z karkiem i równocześnie z barkiem :-) Dziś naqwiam wieczorem nogi, więc sporo węgli wskakuje :-) Ja wczoraj miałem przez Kamila [...]

[...] osobiscie zrobilem, i zrobie raz jeszcze - tylko dlatego ze ciezar jest znikomy i nie stanowi raczej zagrozenia, z ciezsza sztanga bym nie ryzykowal. Zamiast tego ćwiczenia możesz zrobić dociąganie sztangi do poziomej ławki, albo włączając nogi przysiad (na podwyższeniu, jak na filmie MaGora) ) i dociągnięcie do szyi z ketlem, powiedzmy 32,5kg.

spoczko wielkie dzieki ja w srodkowej czesci kregoslupa mam tak jakby schodek taki maly nie wiemc zy to normalne :( cos tak jak na szyi ? hm.. co o tym myslicie?

Bolek ten jeden kreg co ci tak wystaje w szyi na dole tpo kazdemu tak wystaje tak ma byc tak jest zbudowany kregoslup a jak nie iwezysz to komu kolwiek obadaj np swojej lasce gwarantuje ci ze tez ma ten jeden krag taki schodkowaty :)

[...] ciala. Lekki trening ogolnorozwojowy, oraz zwisy na drazku beda tutaj uzupelnieniem Twojej pracy. Ciezko mi teraz poradzic cos wiecej, ale lekiego garba z taka postawa szyi jak u gesi wyscigowej udalo sie poprawic jednemu chlopaczkowi ktory ze mna cwiczyl. Ma 24 lata i poczatkowo sie zniechecil, po 2 miesiacach treningu nie bylo poprawy [...]

[...] większą tłocznię, w przypadku ćwiczeń bez pasa należy tak wzmocnić mięśnie rdzenia, aby to one stabilizowały ciało i zabezpieczały kręgosłup. Jak z wszystkim innym tych technik pewnie będzie kilka co najmniej, ważne żeby coś zmienić. Odkąd zmieniłem sposób oddychania jest lepiej i faktycznie okolice barków i szyi jakby mniej pospinane:-))

[...] ze stawami a glownie z barkami, a teraz przczytalem u Ciebie w artykule "Siła, siła, siła!!! - FAQ" ze wlasnie mostek niweluje te problemy) -sztanga na wysokosci szyi\a ruch powinien isc chyba z dolu klaty? Aha i czy jak robie waskie dociskanie lezac na triceps to tez powinienem robic taka technika jak wyciskanie szeroko na klate [...]