sprawdzian

[...] 1/2masy wlasnego ciala by nie byc ostatni? niewiele-srednia wynosi 31,67,wiec wyciskajac 32 razy jest duza szansa nie byc ostatnim..:) czyli? w poniedzialek robimy ostatni sprawdzian na maksymalna ilosc powtorzen ,w srode wyciskanie po 5-7 powtorzen w serii.a w sobote -bicie rekordu... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbcfa6685e164e9eae9ff73de09f5778.GIF [...]

Z pewnością każdy z Was pamięta, jak musiał napisać trudny sprawdzian/egzamin, wystąpić do odpowiedzi przed całą klasą, podejść do egzaminu dojrzałości. Pamiętacie na pewno ten okres, gdy mówiliście sobie, że nie dacie rady, a zawsze wychodziliście z podniesioną głową. W sporcie jest tak samo. Użyj głowy, a dotrzesz do celu, bo sukces rodzi się w [...]

to ze masz sprawdzian z dwóch bojów nie znaczy ze calego ciała nie możesz ćwiczyć ;-)

Dzięki chłopaki uświadomiliście mi jaka jestem stara bo szkoła dawno za mna to my w szkole zawsze na sprawdzianach graliśmy w mortala jedna osoba robiła sprawdzian udostepniała go a potem wszyscy piątki babka z informatyki była ślepa i nie kumata i nigdy sie nie skapła ah to były czasy Looknijcie na ta walke. Chodzi mi o obalenie z 8:33 To [...]

[...] 1.32, 1.31, 1.31, 1.34) p.2' - Trucht Uwagi: Pierwsze pięćsetki od niepamiętnych czasów... Wrażenia? Ciężko. Przyzwyczaiłem się do trzysetek, ale w sumie szybko je biegałem. Jutro siłę i odpoczywam... 254,7 Za tydzień chyba wystartuję w Mistrzostwach Województwa w przełajach, dobry sprawdzian Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-02-24 20:56:56

OBÓZ MIĘDZYGÓRZE-SZKLARSKA PORĘBA 30 Lipiec - 16km (4:05/km) 31 Lipiec - 2km - 1x2km (6:59) p. 3' - 2x500m (1.27 1.27 1.32 1.35) p.2' - 1km Podsumowanie Sierpnia - 369km 1 Sierpień - 12km - 5km 2 Sierpień - 2km - 10km ciągu (38.42') tętno 28/22 REGLE - 5km 3 Sierpień - 12km - 8x200m podbieg 4 Sierpień - 3km - 8x150m (22.20 22.14 21.60 21.06 [...]

[...] do tej walki w najblizszym czasie. ten drugi wygrywajac kolejny pojedynek pewnie dostanie jednak walke z Aldo, bo hajs musi sie zgadzac. a szkoda, bo Chad to bylby super sprawdzian. swoja droga Aldo to wymarzony przeciwnik dla Conora, bo na pewno chetnie podejmie walke w stojce,a tam Irlandczyk moze wygrac z kazdym. to tez bedzie epicka walka [...]

[...] z zapasem z 4 powtorzen. 1 i 2 serie na 140 poszla w miare dobrze, w 3 juz ciezko, 4 juz tylko do polowy, a w 5 powalczylem troche i sie udalo. Zatem ostatnio trening przed sprawdzianem. Celuje w wynik 147 kg , ale jak bedzie 150 to sie nie obraze. Sprawdzian za tydzien w sobote. I na koniec, fajny filmik by Czawaj [...]

[...] Xzaar bardzo pozytywnie wyróżniał się na tle tego tłumu. Nabrałem też określonego stosunku do triathlonu. Popatrzyłem, pomyślałem i wiem, że to nie dla mnie. Może - w ramach sprawdzianu - jakiś sprint. Może połówka. Nic więcej. Nie pasuję do tego i już. Raczej dyscyplina posłańców, a nie wojowników. Jako odskocznia od codzienności dla [...]

Pisząc o tworzeniu magii miałem na myśli te wymyślne podejście do techniki ćwiczenia z odważnikami. W moim wojsku był jedynie sprawdzian siły w teście z odważnikiem. Na co dzień odważników nikt nie ruszał. Dawniej siłacze używali odważników i kulolasek pewnie z powodu nie wymyślenia sztang i sztangielek. Ważne aby trenować a rodzaj sprzętu do [...]

Pisząc o tworzeniu magii miałem na myśli te wymyślne podejście do techniki ćwiczenia z odważnikami. W moim wojsku był jedynie sprawdzian siły w teście z odważnikiem. Na co dzień odważników nikt nie ruszał. Dawniej siłacze używali odważników i kulolasek pewnie z powodu nie wymyślenia sztang i sztangielek. Magia wkrada się również do jedzenia i [...]

Dzis od godziny 11:00 rozpoczynamy trening konsultacyjny,przy okazji też bedzie sprawdzian siły-jak na zawodach wyciskania leząc. Zdjecia online z tego programu pojawia się w galerii juz od godziny 11:00-pod linkiem : http://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html Filmy może juz dziś wieczorem lub jutro w południe.

Trening w tym tyg: Wtorek:Klatka-Triceps Sroda : Plecy-kaptury Czwartek : Barki -Biceps (lekko) Piątek -Wolne !!!! Ładowanie weglami Akselowi nawet plecaka do szkoły nie wolno nosić !!! musisz znaleść kogoś od tego :D Sobota -Sprawdzian!

[...] ma oczekiwanej progresji też przychodzi lekkie zniechęcenie-myslę,że poświętach osto ruszymy,Axel ma mieć wreszcie internet i będzie co czytać. Koniec miesiąca-decydujący sprawdzian. Na niezdobyte koszulki przez Aksela zrobimy szybki 2 tygodniowy konkurs-kto ile zaliczy-dostanie koszulke-oczywiście startujący zawodnicy w tej zabawie [...]

[...] ma oczekiwanej progresji też przychodzi lekkie zniechęcenie-myslę,że poświętach osto ruszymy,Axel ma mieć wreszcie internet i będzie co czytać. Koniec miesiąca-decydujący sprawdzian. Na niezdobyte koszulki przez Aksela zrobimy szybki 2 tygodniowy konkurs-kto ile zaliczy-dostanie koszulke-oczywiście startujący zawodnicy w tej zabawie [...]

Gimper mi takie tempo pracy odpowiada , 3 dnie walkujemy 2 techniki w piatek jest cos jak sprawdzian na +/- a w sobote na wolnej macie powtarzamy wszystko w wlasnym zakresie.:) Trenerzy tez dobrze tlumacza bynajmniej odrazu lapie po demonstracji:) (i tak jak pisalem w sobote powtorke robimy z wszystkich technik np. z 3 tygodni) ogolnie polecam klub

Ale że Iti mi cwaniactwo zarzuci to bym się nie spodziewała.. środowisko sportowców nie przestaje mnie zadziwiać }:-( Tsu wybacz koledze widocznie Wycwiel nie wytłumaczył dostateczne jasno że to tylko niezobowiązujący sprawdzian który sami sobie robimy.

Ale że Iti mi cwaniactwo zarzuci to bym się nie spodziewała.. środowisko sportowców nie przestaje mnie zadziwiać }:-( Tsu wybacz koledze widocznie Wycwiel nie wytłumaczył dostateczne jasno że to tylko niezobowiązujący sprawdzian który sami sobie robimy. Drążek kto jak kto ... ale Ty brutusie...

****a mac dopiero wrocilem ale dostalem 3 za sprawdzian i kartkowke napisalem

? Przecież Ty 2km przebiegasz :-) na pewno byś dał radę. PrzeMarszobiegam, no I to nawet połowa nie jest. To może zróbmy za tydzień sprawdzian? najszybsze 5km na jakie nas aktualnie stać? Oczywiście pieszo ;-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-03-03 20:28:46