sprawdzian

a jak Ci poszedł sprawdzian ?

Simple and Sinister Swing: Sprawdzian obwodów: 28L // 28 P Rozgrzanie systemu: 28 L // 28 P Wysokie obroty: 28 L - HP // 28 P - HP Praca: 32 L // 32 P // 32 H2H // 32 H2H Razem: 11'16" TGU: 32 / 24 / 32 / 24 / 32 Razem: 13'51" Czas treningu z rozgrzewką: 29'04" + rozciąganie --------------------------------------------------- Myślałem, że poczuję [...]

dawaj ciacho. to uczucie gdy wchodzisz zaklejony do szkoły po czym dowiadujesz się że masz jedną lekcję na której jest sprawdzian.. siema badole

[...] generalnie sugerujesz żeby bilans budować stopniowo 2,5B - 2,7W - 1T - jak drgneła waga w górę to dalej 2,5B - 2,9W - 1T - jak idzie to dalej 2,5B - 3,2W - 1T - i dalej sprawdzian 2,5B - 3,5W - 1T - jak wzrost będzie powyżej 1KG tygodniowo to obciąć ;] przeskoki raz na 1,5-2 tygodnie zakładając stałą progresję w masie (???) Odnośnie mojego [...]

jutro mam sprawdzian z fakultetu z bioli z najdluzeszego dzialu o komorce czlowieka mysle, ze do 2 w nocy bede juz umial perfect bez odbioru

Wazz mam już spisane poprzednie treningi i progres (tyle ile pamiętam), teraz zostały mi 2 tygodnie do skończenia aktualnego planu, później sprawdzian i dopiero wtedy wszystko wrzucę na forum.

Odżywianie ok, z regeneracją gorzej, wynik jest jaki jest, bo jak się za******lało po 12h to nie było siły na trening. Sprawdzian jak będzie to raczej na 90-95%. Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-07-24 23:44:50

[...] serii---4 powtórzenia trening 7---73,5kg--8 serii---3 powtórzenia (tutaj nawet nie próbowałem robić 2 ostatnich serii) Przede mną jeszcze 3 treningi (70kg, 73,5kg,76kg) i sprawdzian. Przy okazji po dzisiejszym treningu sprawdziłem w jakiej formie są moje nogi, zrobiłem box przysiad Zerchera z ciężarem 96kg i najgorzej to nie wyglądało, maxa na [...]

[...] Startujemy! Ciężki dzień... samopoczucie do du**. Pierwsza lekcja prawie przespana.. Później trzeba było się ogarnąć, bo miałem próbny egzamin zawodowy, a następnie sprawdzian z matmy a w międzyczasie wf %-) Na siłce poszło dość spoko, nie zdążyłem zrobić interwałów, bo dziś wyjątkowo musiałem wracać autobusem. [...]

/SFD/Images/2016/4/29/fd5390cf727f4562b8d3e592c1460739.png Musiałem jechać specjalnie na 7 do szkoły, żeby napsiać zaległy sprawdzian.. przed 8 byłem już na siłce, zrobiłem trening z kumplem i pojechaliśmy do mnie oyyebać omleta i zagrać kilka meczy %-) Omlet był naprawdę duży %-) Cały około 1,5kcal i ok. 5cm wysokości.. :D Od Poniedziałku zmiana [...]

Sylwester ,czy też nie Kolos pakuje-diś razem zrobiliśmy trening wszystkich grup mięśni + małe szaleństwo na bicepsach oraz sprawdzian ćwiczenia konkursowego na maxa Filmy się ładują a tera troche zdjęć: Waga Kolosa i Małego Kolosa przed treningiem /SFD/2016/12/31/b1ab4f2032f547348938e729f4b3e1e7.jpg

Kolejna motywacja dla Kolosa- 11 marca będzie znów sprawdzian fizyczny i pomiary . Trzeba się ostro wziąć za dietę i treningi. Dodatkowo będzie trening z Pawłem Maćkowiakiem złotym medalistą z ostatnich Debiutów kulturystycznych(nr 113 ) /SFD/2017/2/20/4ea4c5fc7a774c8f89eb261afa5d9f29.jpg [...]

21.11.2013 CZWARTEK: Dzisiaj 1 dzień na ketozie, zleciał w miarę nieźle :-)). Forma jest coraz lepsza z dnia na dzień! Ale o tym przekonacie sie już niebawem, myślę że do 30listopada dopóki nie zakończy się czas na wrzucanie fotek i nie otwarte zostaną tematy zawodników ze zdjęciami to nie będę nic zdradzał, ale może coś w postaci krótkiego [...]

To życze dobrych ocen ! Daj jakiś filmik z pozowania to przyanjmniej chociaż popraktykujesz ;-) Dzięki, ale nie wydaje mi się bo nie za bardzo się uczyłem. Swoją drogą ciekawie będzie się pisać sprawdzian i myśleć na ketozie i totalnym braku węgli :P. A z pozowaniem myślę, że nie jest najgorzej ale pomyślę.. ;-).

ja dzis rpace na jutro napisałem... mam jeszcze od za***ania do zrobienia na 2 przedmioty i z jeszcze jednego sprawdzian poprawić ale to na środe... -_-

Jaki jest sprawdzian z walki wręcz? Sparing czy jakaś taka zadaniówka (obroń sie przed napastnikiem itd, itp.) ?

Miesiąc przed Mistrzostwami Polski WUAP/GPC. Jak zdrowie pozwoli to chętnie wpadnę na sprawdzian :)

pisało sprawdzian 13 osób zaliczyły tylko 4

no nieźle SQN prezentują się plecy... wstaw jakieś większe fotki.... dobra spadam na siłkę, dzisiaj sprawdzian w WL...

Kurde jakies przeziebienie mnie zlapalo. Katar, kaszel i te sprawy. A juz ostatni tydzien treningu mam i potem przerw i sprawdzian w wl