Banan
X Otwarte Mistrzostwa Dzierżoniowa w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Mężczyzn i Kobiet
REGULAMIN
1. CEL:
- popularyzacja sportów siłowych, zwłaszcza wyciskania sztangi leżąc
- propagowanie zdrowego stylu życia
- promocja Ośrodka oraz Dzierżoniowa
2. ORGANIZATOR:
- Ośrodek Sportu i Rekreacji w Dzierżoniowie
3. TERMIN I MIEJSCE:
- Zawody zostaną przeprowadzone 16.03.2014 r. (niedziela) o godz. 12.00 w Hali im. Jerzego Klempela w Dzierżoniowie – ul. Strumykowa 1
4. ZASADY UCZESTNICTWA:
- W zawodach mogą brać udział zawodnicy klubów sportowych, stowarzyszeń i organizacji sportowych oraz zawodnicy nie zrzeszeni.
- Każdy zawodnik winien posiadać zaświadczenie lekarskie dopuszczające do zawodów lub startuje na własną odpowiedzialność po podpisaniu oświadczenia (do pobrania w Biurze Zawodów). Osoby niepełnoletnie startują wyłącznie za pisemną zgodą rodziców lub opiekunów.
- Zawodnik startuje bez specjalistycznej koszulki, dozwolone są pasy i opaski na nadgarstki.
Podczas wykonywania próby musi leżeć plecami na ławce z barkami przylegającymi do powierzchni ławki. Dopuszcza się mostkowanie, natomiast podeszwa butów musi być w kontakcie z podłożem (można odrywać piety i krawędziować), a pośladki i głowa muszą mieć kontakt z ławeczką. Niedozwolone jest podkładanie krążków pod stopę. Zawodnicy startują w krótkich spodenkach oraz podkoszulkach włożonych do spodenek w innym przypadku zawodnik nie zostanie dopuszczony do zawodów.
- Podczas prób obowiązuje uchwyt zamknięty, użycie odwrotnego uchwytu jest zabronione.
- Każdy z uczestników zawodów wykonuje 3 podejścia.
- Każdy zawodnik podczas ważenia wyznacza dla siebie ciężar pierwszego podejścia, po czym nie ma możliwości obniżenia ciężaru poniżej zaproponowanego.
- O klasyfikacji końcowej decyduje: ciężar sztangi, waga zawodnika, ewentualnie ilość zaliczonych prób.
5. KATEGORIE:
Zawody rozegrane zostaną w następujących kategoriach:
- OPEN Kobiety według formuły Wilks’a
- Kategorie wagowe: do 67,5 kg, do 75 kg, do 82,5 kg, do 90 kg, do 100 kg, do 110 kg, do 125 kg oraz powyżej 125 kg
- OPEN Młodzik do lat 18 według formuły Wilks’a
- OPEN Junior do lat 23 według formuły Wilks’a
Każda z wymienionych będzie przeprowadzona w przypadku zgłoszenia się min. 3 zawodników.
6. ZGLOSZENIA I PROGRAM ZAWODÓW:
Zgłoszenia przyjmowane będą w dniu zawodów do godz. 11.45 po opłaceniu startowego 30 zł.
W ramach wpisowego organizator zapewnia gorący posiłek.
Program zawodów:
10.45 - 11.45 – Zapisy i ważenie zawodników
11.30 – Rozgrzewka
12.00 – Rozpoczęcie zawodów
7. NAGRODY:
- kategorie wagowe - puchar, dyplom i nagroda rzeczowa za miejsca I-III
- kategorie OPEN Kobiety, Młodzik, Junior - puchar, dyplom, nagroda rzeczowa za miejsca I-III
- rekord Mistrzostw nagroda finansowa – 100 zł
- PULA NAGRÓD – 3000 PLN
8. POSTANOWIENIA KOŃCOWE
Ubezpieczenie uczestników NW we własnym zakresie.
Wszelkie sytuacje sporne lub nie ujęte w regulaminie zawodów, wyjaśnia i rozstrzyga Komisja Sędziowska ( w składzie organizator + sędzia główny + wybrany uczestnik zawodów) po dokonaniu opłaty w wysokości 50 zł.
Wszelkich informacji udziela biuro zawodów pod nr. (74) 645 05 41 wew. 384
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Krzysztof Piekarz
baaasti42
jasonstatham 81
