sprawdzian

Jak Ci to może kolidowac weż przestań.To prędzej mógł by powiedzieć że mu coś koliduje z treningiem zwyciężca konkursu pompek na komendę bo to zawodnik WL. I nie wiem po co ta obawa przed zawodami spróbuj raz i zobaczysz o co chodzi .Własnie ten raz w roku zrób sprawdzian na zawodach :-)

[...] postępu będzie wykonanie max. serii nie sądzę żeby wykonanie serii w przedziale 30-40 wyłączyło Ciebie z jakiej kolwiek aktywności :-) Ja bym zrobił tak: 1) sprawdzian na max.( dla okreslenia punktu wyjścia ) 2) treningi 3 x w tyg. 3) robił bym tyle serii po 15x ile jestem w stanie napewno wykonac na przerwie 1min. 4) bez [...]

[...] - Na początku zrobiłem 50, ale przed chwilą spróbowałem znów i jest 60. 2. Zwis na drążku z nogami równolegle do podłoża - 39s. 3. Pompki na prawej ręce - 20. Może taki sprawdzian nie jest miarodajny, ale jak pisałem wcześniej - efekty widać gołym okiem w postaci różnych siłowych czynności, których nie byłem w stanie wykonać wcześniej. [...]

Dokładnie - a to co rozpisałaś wyżej też daje możliwość stosowania niskich zakresów. Z tym że ja bym na te 3-4 powtórzenia nie schodził na dłużej jak 5-6 tygodni. Lepiej trzymać się 5-6 powtórzeń - będzie bezpieczniej. Za to co kilka tygodni możesz sobek zafundować po prostu sprawdzian. Zrobić serie wprowadzające i próbować swoich możliwości.

[...] nie moglam sie zebrac do domu, jeszcze poszlam do sklepu po miecho, to nie moglam wystac przy kasie, zjadlam chociaz marchewke to mi sie zrobilo ciut lepiej %-) Niezly sprawdzian dla takiego milosnika 'chlopskich' cwiczen na nogi jak ja Samopoczucie: Bdb do czasu treningu \-) brzuch lepiej. Plecy cale pozakwaszane, absy tez mocno czuje [...]

[...] swietnie dziala na rozruszanie miesni po wieczornym armstrongu ;) Co do silowni sie nie wypowiem, bo sie malo znam. Co do "sprawdzania rezultatow", to robisz taki sprawdzian co poniedziaek, bo w pierwszej serii poprostu podciagasz sie na maxa (a wczesniej masz 2 dni odpoczynku - sobote i niedziele). Edyta: tak z ciekawosci - co chcesz [...]

[...] 1-14-11 24wrz 9s po 8 powtorzen pompki, brzuch, worek 25wrz czw wolne 26wrz 5s max z obiciazeniem 10kg 12-7-7-6-10 w tym 3,3,3,3,6 27 wrz wolne 28wrz wolne 29wrz ostateczny sprawdzian max i tutaj zrobiłem 25powtorzen czystych bez bujania, broda nad drazek i do tego 5 'bujanych' razem 30. i tak jestem z tego dumny, ale stwierdzilem ze za duzo [...]

[...] jedzenie spędza głównie w jelitach - a jak wiadomo, tam przechodzi cała masa trawienia. To są metry przewodu pokarmowego, w którym wchłaniane są składniki odżywcze. Czekam na kolejną aluzję odnośnie mojego wieku, licealnej wiedzy i tego, że powinienem spływać na sprawdzian. Dziękuję bardzo. Zmieniony przez - Testudos w dniu 2011-05-08 13:00:11

1. Z tego co się orientuję sprawdzian sprawności fizycznej jest pod koniec SP tak samo jak i teroria 2. Ja kartę powołania otrzymałem na początku lipca i miałem bodajże z 10 jednostek do wyboru, teraz jest już trochę późno i możesz już mieć przydzieloną jednostkę bez możliwości wyboru

To trochę mocno wk***iajacy ten pierwszy miesiąc :d taki sprawdzian charakteru troche ..ale z tego co piszesz to potem już raczej z górki ;)

[...] Ja nie cierpię biegać a zaliczyłem na 4. Egzaminy z WF i z teorii są na koniec szkolenia podstawowego czyli po 3 miesiącach. Po wcieleniu mniej więcej po tygodniu zrobią wam sprawdzian z WF i powpisuja oceny dzięki czemu sprawdzą jaki progres zrobiliście przez 3 msce. P.S Jesli będziecie mieli wybór to polecam Torun CSAIU. Jedzenie dobre, [...]

Sprawdzian to chyba dopiero po 3 msc szkolenia. Zadzwoń do wku, na pewno ci powiedzą jaka specjalizacja. Dziwne, że nie mówili mam 3 kumpli którzy ida na turnus we wrześniu i każdemu podawali specjalizacje.

U mnie np. było tak że na początku wypełniało się ankiety osobowe, potem były wewnętrzne testy psychologiczne, potem przejście do szatni, przebranie się i sprawdzian z WF-u a na koniec czekanie i rozmowa kwalifikacyjna przed komisją dla każdego co nie zawalił WF-u. Jeśli chodzi o specjalności to zbytnio się chyba tym nie kierują, miałem SP w 12 [...]

[...] to dobrze. A ile na służbie przygotowawczej macie na zaprawe, czy są jakieś zastrzyki,czy jest dentysta na miejscu, czy w nocy można iść do kibla, czy po zaliczeniu S.P. zostając w tej samej jednostce lub podległej czeba zaliczać sprawdzian i czy będzie potrzebny j. obcy ? Pytania prozaiczne, ale każdy opowiada inne bajki, wiec tu was pytam.

Jaki tu spokój nanana lecę się myć i w kimacjusza bo jutro sprawdzian z pszyry.

[...] czy coś.... A Wam jak minął? Ja na cale szczęście w piątek szkola w sobote też ale krótko bo nauczyciel głosu nie miał przewiało go chyba i puscil nas szybko , pisalem sprawdzian na który uczylem sie 10minut znaczy sie tylko przejrzalem slajdy i to wsio .. bo myslalem ze w niedziele nam zrobi ale ze chory to niedziela wolna , nauke [...]

[...] ten w zależności od zaawansowania można pokonać biegiem, marszo - biegiem lub marszem. Rzetelny pomiar wydolności będzie miał miejsce wtedy, kiedy testowany przystąpi do sprawdzianu dostatecznie umotywowany, przebiegnie całą trasę w równym tempie i ukończy Test w stanie znacznego zmęczenia (nie będzie się oszczędzał). Sprawdzian można [...]

Ogólne warunki prowadzenia sprawdzianu: 1. Sprawdzianowi podlega każdy kandydat na stanowisko w korpusie szeregowych zawodowych bez względu na wiek i płeć. Kandydat zalicza wszystkie konkurencje. Ocenę ze sprawdzianu sprawności fizycznej ustala się na podstawie średniej arytmetycznej ocen z poszczególnych ćwiczeń, uzyskanych przez kandydata [...]

plis daj sprawdzian klasa6

sprawdzian