spanie

[...] prowadzeniu samochodu masz ją jak najbardziej wyprostowaną z wyników badań wynika że masz przesunięta bocznie rzepke - i właśnie ja miałem to samo %-) jak to ogarnąć: 1. spanie: noga wyprotowana - jeśli śpisz na boku, jedna noga na drugim i jeszce zgięta - to proponuje tą problematyczną miec wyprostowaną, a pod ta druga wkładać miedzy uda [...]

[...] nie wrzucam zrzutów bo nie było cudownie. Ogólnie strasznie ciężki tydzień, po 12 godzin w robocie, ciągle brakuje mi czasu: na trening, na sprzątanie, gotowanie jedzenia i spanie. Śpię po 5 godzin i podpieram się nosem, jem czysto, ale kosztuje mnie to dużo wysiłku przy totalnym braku czasu. Byle do połowy tygodnia, później będzie normalniej. [...]

Ogólnie strasznie ciężki tydzień, po 12 godzin w robocie, ciągle brakuje mi czasu: na trening, na sprzątanie, gotowanie jedzenia i spanie. Śpię po 5 godzin i podpieram się nosem, jem czysto, ale kosztuje mnie to dużo wysiłku przy totalnym braku czasu. Fuxiatka, znajomo jakoś mi to brzmi ;-) Solidaryzuję się z Tobą w niedoczasie i trzymam kciuki. [...]

[...] o 11 się obudziłem i w sumie wyspany byłem, nie mogłem zasnąc i ssanie miałem wiec myslałem już tylko o owsiance z rodzynkami, jabłkiem i jajak;d ale powoli czuje ze mnie spanie zbiera a tu jeszcze praca w domu czeka wiec w nocy pewno bedzie hardkor;d Ogólnie jak narazie nie jest źle, bo początki tylko strasznie hvjowy dojazd. i mi się te [...]

[...] teraz pierwsze w zyciu nocki więc nie nauczony do takiego trybu zycia. Poprostu nie potrafie za bardzo długo rano spac i po nocce bo około 4h sie budzie i koniec, dopiero spanie bierze mnie w robocie;/ Wiec to zbyt mało snu Ale pewno z czasem przywykne i pośpie dłuzej. Micha przez ten tydzien bardziej low carb, wiec też moze dlatego słabsza [...]

[...] wstawała o 4:20, bo na 6 już w pracy muszę być. Powoli zaczynam się przestawiać z dłuższego spania i teraz to nawet nie wiem czy śpię czy czuwam. Od dwóch dni wstaję ok 10 minut przed budzikiem i nawet nie czuję się bardzo zmęczona. Po południu za to cała energia ze mnie gdzieś się ulatnia i jedyną rzeczą na którą mam wtedy ochotę to spanie :-))

[...] BTW: 196 / 60 / 327 Bz: 2,5g / T: 0,8g / WW: 4,2g Filet z kurczaka dziś robiony na parze ok. 15 min Zjadłem filet z indyka zamiast rybki bo tata kupił sobie 1kg upiekł w piekarniku i wszystkiego nie zje więc skoro jest to szkoda marnować :) Brokuły i szpinak robione na parze. Dzień jak co dzień. nuda w domu>trening>komp>nauka>spanie

[...] 202 / 61 / 333 Bz: ~2,6g / T: 0,8g / WW: 4,3g Dziś delikatnie miałem ochotę na słodkie. ale wszamałem te 4 małe orzeszki wypiłem troche wody i poszedłem oglądać serial na kompie i przeszło =) Jutro jakby dalej tak było zapije colą zero komp>siłka>komp>spanie nic ciekawego pozdrawiam Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-01-29 18:14:22

[...] popale kalorii w tancu, wiec i aero nie robilem już.:-) Trening super, mam nawet filmiki ale to potem wrzuce, albo nastepnym razem, pompa wzór, a ogólnie to cały dzień chodzę pełny energii mimo, iż spałem <7h, co u mnie z reguły oznacza spanie od razu po powrocie ze szkoly%-) Potliwosc tez wysoka, wiec pierwsze wrazenie bardzo pozytywne, pozdro:)

ale jest co robic, bilard, rzutki, telefon, ksiązka, spanie %-) w razie czego będę miał alternatywę do swojego zawodu %-)

[...] zeszłam na niziny. Powietrze jest tu inne i dlatego jest to trudne. Wierzę, że z czasem będę potrafiła żyć tylko powietrzem. Jestem bardzo zajętą osobą i mam mało czasu na spanie, ale mimo to nie jestem zmęczona ani ospała&#8230;&#8221;. Ciekawa wypowiedź, prawda? Ale z pewnością nie jest to godny naśladowania styl odżywiania. Mimo to [...]

Pewnie tak... Poki co nosi mnie na spanie-ide spac:/ edit. Judgment day! Czuje sie lepiej, mysle, ze jutro bede juz zdrow i gotowy do startu. Chcialem podziekowac wszystkim, ktorzy udzielali sie w temacie a szczegolnie Wodynowi i Malemu666. Jestem bardzo wdzieczny za okazana pomoc. Mam nadzieje, ze dobrze wykorzystam wasza wiedze i jutro pokaze na [...]

taki nasz los Dragon.Codzniennosc i monotonia.Sniadanie-2sniadanie-obiad-posilek przedtreningowy-trening-kolacja-cos przed snem-spanie-to samo...evry daj. Chyba wszyscy tu tak maja.

[...] zmykam, o 12 30 jak zwykle skoncze pozniej zaopatrzyc sie w truskawki:P i na rower ok godziny, pozniej przychodze do domu i robie obiad- a dzis spagetti nie jadłam spagetti chyba z 2.5 roku a pozniej wieczorkiem na spacerek pewnie:) co tam u Was....wsawac wszyscy szkoda dnia na spanie:) Zmieniony przez - dorcius w dniu 2006-07-11 08:41:46

spanie mnie dopada

no to mamy typowo jesienna pogode a tu lato jeszcze przeciez kawa potem ide robisz szame sprzatanie gotowanie jedzenie szkoła (jedzenie x2) powówrót ok 21 szamanie spanie plan dnia na dziś

tereaz mnei spanie dopada ale ja od 6 nie spie

[...] w pracy zjadłam małe jabłko i brzoskwinie Trening: DNT Suplementacja: nic, zapomniałam znowu A dzisiaj póki co plany na: - spanie, koniecznie (jutro pobudka o 4, bo na siłkę planuję się wybrać przed dyżurem) - zrobię sobie domową pizze I tyle, miłego. :-) Zmieniony przez - Skelque w dniu [...]

[...] o rady – czy moge juz wrocic do treningow czy ze wzgledu na te dziwne objawy jeszcze poczekac? Dla przypomnienia: dziwne rzeczy zaczely sie w swieta, najpierw problemy ze spanie i obfite pocenie, szybko meczylam sie podczas trenigu, pozniej 2 razy zdarzylo sie, ze obudzilam sie i serce mi walilo, mialam problemy z oddychaniem, zawroty glowy, [...]

[...] wszystkie ćwiczenia. Po cardio miałem chęć pozować, lecz poślad przeszkadza nawet w zwykłych schylaniu.. mam nadzieje że jutro normlanie zrobię nogi. Po treningu szama i spanie , później druga praca. Jak zwykle szama przygotowana na jutrzejszy HC –bo z pośladem co raz lepiej. Za tydzień ustawiony jestem z Przemkiem na trening , przyszło mi na [...]