Dla mnie IF fajne rzecz ale juz wiecej nie pisze bo doprowadzi to do rozwiniecia sie jeszcze wiekszego spamu. Dzisiaj wypiski nie bedzie bo mi sie nie chce jej pisac, dieta trzymana w stu procentach a treningu nie było, jutro pierwszy raz od tygodnia pojde na siłke i zrobi trening bo juz mnie ciagnie straszliwie, dawno nie byłem, tydzien bez siłki [...]
kvrwa edytowac sie nieda a mi sie wyslalo za szybko zeby nie bylo offtopu spamu etc mialem dopisac ze ciezar nie jest wyznacznikiem i duzo osob ma slabiutkie a fajnie ladnie wygladaja :D
hahahahahahaha }:-( avatar wrzucony dla jaj dla spamu lejdis %-) poszłam ćwiczyć i nie skasowałam bo już mi się nie chciało, nie sądziłam że ktoś w godzine wyłapie %-) przepraszam jeśli kogoś zgorszyłam! zaraz dam wypiske Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2013-02-11 21:54:54
hahahahahahaha }:-( avatar wrzucony dla jaj dla spamu lejdis %-) poszłam ćwiczyć i nie skasowałam bo już mi się nie chciało, nie sądziłam że ktoś w godzine wyłapie %-) przepraszam jeśli kogoś zgorszyłam! zaraz dam wypiske Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2013-02-11 21:54:54 Za późno, naruszenie już zgłoszone. Szykuj się na bana!
[...] serie czuję, że zbudowałem porządną bazę wyjściową do 20 powtórzeń powodzenia! ja jednak idę na trzeci lvl - pozakwaszało mnie otro, mam już dość, no i przecie ponoć celuję w masę Od następnego treningu atakuję 16 powtórzeń Bez drążka ? Edit: wbijaj do spamu dobijać do 1000 posta Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-26 01:47:21
[...] przednie lub ewentualnie tylne ale tak jak goście od dwuboju czyli sztanga wysoko i plecy proste. Przy frontach jak jesteś na dole to zaczynaj ruch od "wywijania" łokci w górę to pomaga na trzymanie pozycji. Ps Fajnie jakby wpadł pan Janek albo Masti i wywalili te bzdurne kłótnie do spamu. Zmieniony przez - adam77 w dniu 2016-08-20 13:18:57
Zmeiniłem ale MAciuś jest the best.Co do koksów też myślałem na 100 miecia ale się boje pozatym myśle że stać mnie na więcej bez tego czegoś Co do Spamu coś mało ludzi tu jest dziś wszyscy pewnie z jakimiś dupami gdzieś chodzą a ja kule siedze z tą nogą rozwaloną i myśle gdzie moja dupe se teraz chodzi
alescie sam na***ali spamu jak mie niy bylo, jutro poczytom, wlasnie zech wloz do dom, ledwo zyja, 11 dni walich do pyska i to w jakich ilosvciach, ostatnie 3 dni to juz mi wontroba chyba zaczynala siadac, ino browce gorzola kielbasa z grila i hamburgery, no i dwa razy zech rybka skosztowol, towary za***iste w Jastarni, a jakie mom filmiki, moze [...]
[...] ****a mać za***ioooooza troche sie na***ałem.. Gieksa do nas wpadła pozniej sie nap*****lali .. Z Piotrkiem chcielismy isc ale nas nie puscili.. Jezuu Ta Dominika z tymi czrnymi za***istymi majteczkami krążyła jaka wy***ista mMMmmmm Boli mnie gardło jestem zmeczony.. ALE BIBA WYBOROWA!! Na nastepny raz zapraszam wszytskich ze spamu na bibe...
[...] jeszcze brakuje... Więc przy RDL już go nie pytałam o technikę %-). W sobotę lub we wtorek nagram filmiki z przysiadu. W ogóle mam ich pełno z innych ćwiczeń, może jutro do spamu wkleję linki, jeśli znajdzie się ktoś, kto zgodzi się stracić na nie swój czas :-D. Dieta: +suple: tran +warzywa: fasola szparagowa +płyny: woda, czarna kawa [...]