[...] Będzie coś takiego na jakieś 2 msc redukcji? Planuje w maju i czerwcu z 8kg wyciąc. Nie chce stracic miesnia, ktorego i tak nie jest wiele. Dodac koniecznie bcaa albo spalacz? Aero na pewno bede krecil 30 min po tr i moge w sobote i niedziele przed sniadaniem. Wszystko ok? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 79 Wzrost: 183 Obwód [...]
Witam ponownie, odświeżam temat spalacza .... jestem na redukcji ok. 3-4 miesięcy ... według większości kalkulatorów mam ok. 15-16 % bf więc myślę że już czas dorzucić jakiś spalacz (zwłaszcza że kończy mi się białko i chcę zamówić parę rzeczy ze sklepu za jednym razem). Aktualnie biorę tylko białko jako uzupełnienie miski, oprócz tego zostało mi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pomozcie mi z tym bo juz sie mecze i mecze..) Jezeli w mojej diecie bedzie za malo bialka chcialbym sprobowac jakiegos z proszku, a do tego chcialbym dorzucic jakis spalacz..Na 1 raz nie za mocny bo troche się boje jednak o serducho ( nie wiecz czy sa ku temu podstawy no ale.) Do konca sierpnia chcialbym wazyc ok 65 kg i taki wlasnie [...]
Planuje za jakiś miesiąc zacząć dłuższą dedukcje. Potrzebuje białko, bcaa, spalacz, i omege3. Teraz jest promocja na suple olimp -15% Myślałem o bcaa xplode lub bcaa sfd spalacz 1 paczkę thermo stima na początek potem 1 paczkę tested burner białko nie wiem czy się opłaca brać to [...]
[...] braków w diecie (aktualnie po treningu 30g, w DNT 30g wieczorem) + witaminy. TCM i BCAA na wykończeniu, dlatego myślę, żeby zakupić teraz jakiegoś stacka kreatynowego lub spalacz (w zależności na co wejdę). Staż: ok. 8 miesięcy. Pytania: Redukować jeszcze 3-4kg czy masować 3-4kg, a z redukcją poczekać bliżej lata? Jeśli redukcja: Nadal [...]
[...] wszystko, ale nie lubię intensywnie biegać Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa, witaminy i minerały, therm line speed extreme, muscletech hydroxycut hardcrore- spalacz, białko wpc K** Stosowane wcześniej diety : "zdrowe odżywianie", nigdy nie stosowałam żadnej diety Zdjęcie prezentuje moją sylwetkę z początku 2014 roku- nie [...]
[...] sie jesc co 3 h 4 posilki dziennie diete mam rozpisana nie zawsze z niej korzystam ale staram sie . I teraz mam pytanie poniewaz chce zgubic brzuch i chcialem dokupic sobie spalacz Animal cuts ale czy jest to spalacz w sumie od poczatku czy tylko na koncowa faze spalania na odsloniecie kaloryfera , a moze byscie polecili cos innego ze spalaczy [...]
[...] support z tej samej firmy . Białko dodaje tylko do śniadania do posiłku nr 1 albo w niedziele do serniczka. a BCAA biorę przeważnie przed snem. Myślę tez sobie zakupić jakiś spalacz tłuszczu tylko tez nie wiem jaki byłby ok ? czy THERMO SPEED czy ten spalacz z ALLNUTRITION ? słyszałem tez coś o CLENBUTEROL ale to wyczytałem więcej złego niż [...]
Witam, ćwiczę na siłowni około 8 lat z przerwami. Obecnie po operacji wiązadła krzyżowego w kolanie (marzec 2011)jestem na mojej pierwszej redukcji. Obecnie jestem na L4 i trenuje 5-6 razy w tygodniu siłowo po 2 razy daną partię mięśni po 50min. Po treningu rowerek albo chodzenie na bieżni przez 35 min z tętnem 125-135. Dietę trzymam w granicy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ćwiczeń. Dzisiaj zaczął się już drugi dzień owej przygody. Mam tylko kilka pytań, byłbym wdzięczny jakby był ktoś uprzejmy mnie doinformować. Zalecono kupno Thermo Stim ( spalacz tłuszczu - ponieważ mam nadwagę, 185 cm i 94 kg ) i białko Dymatize - Elite Whey Protein. Jeżeli treningi mam 3x w tygodniu i przyjmuję 4 posiłki wg. diety to czy w [...]
[...] ACTIVLAB za możliwość złożenia sobie zestawu oraz gronie moderatorów - weryfikatorów za wybór mojej osoby do TESTu MÓJ ZESTAW TESTOWY THERMO SHAPE PLUS - Inteligentny spalacz tłuszczu - Skutecznie atakuje zmagazynowaną tkankę tłuszczową intensyfikując produkcję ciepła przez organizm - Nasila spalanie kalorii nawet podczas odpoczynku - [...]
[...] Założenia Czerwiec - powrót do rytmu treningowego, poprawa kondycji Lipiec, sierpień - misja "rzeźba" tu będzie cykl Massacra Episode2 + ???, pojawi się także dobry spalacz Foty Tak wyglądałem w czerwcu 2007 - waga ok 70kg (pół roku biegania, pompek) Tu grudzień 2008, waga ok.87kg - po 3 miesiacach masy, w dniu zakończenia cyklu na [...]
[...] Extreme oraz MAN Scorch Reveal the steal Dawkowanie: 1) TSE: w celu pobudzenia (za kawą nie przepadam) 1 tabs. po śniadaniu, 2 tabs. po obiedzie; 2) Scorcha wprowadzę jako spalacz dopiero za 2-3 tygodnie (zobaczymy jak przy dopiętej diecie, treningach i samozaparciu będzie szło * Inne: Olimp Omega 3 Dawkowanie: 1 x dziennie po losowym [...]