spalacz i bialko

[...] TAK Witam. Jestem aktualnie w 4 tygodniu redukcji jechałem cały czas splitem 4 razy w tyg + bieganie rano na czczo w DNT 40-45 min. Używane suplementy to: spalacz FA LipoBurn, Flexit, białko, BCAA 7Nutrition. Przedstawiam mój nowy plan treningowy, który dostałem od kolegi i chciałbym się dowiedzieć czy jest ok i czy biegać [...]

Chcę spróbować metody Jem/Nie Jem na redukcji. Zamierzam działać na diecie i podstawowych suplach - kwasy tłuszczowe, zielona herbata, jakiś lajtowy spalacz, aminokwasy. Chcę się dowiedzieć jak zestawić składniki do posiłków. 14 - trening 16:00 - węgle + białko + warzywa 18:00 - białko + warzywa 20:00 - białko + warzywa 22:00 - białko Po [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ACTIVE_Fat_Burner_i27415_d400x400.jpg ACTIVE Fat Burner Opis -Silny spalacz tłuszczu -Przyspiesza odchudzanie -Pomaga kontrolować wagę -Działanie termogeniczne -Przyspiesza metabolizm Active Fat Burner Biotech USA został specjalnie stworzony z myślą, aby wspomagać odchudzanie. Ułatwia walkę ze zbędnymi [...]

[...] Często spotyka się opinie, że warto stosować odżywkę białkową podczas odchudzania – to prawda, ponieważ przyczynia się ona do podkręcenia metabolizmu! Oczywiście nie tak jak spalacz tłuszczu, jednak fakt, że proces trawienia białka wymaga większego nakładu energii niż sam proces dostarcza jest w tej kwestii bardzo istotny i może przyśpieszyć [...]

[...] się 6) stosowane już wcześniej suplementy -nie będe wymieniał wszystkich;] przez ostatnie 3 cykle licząć od końca (1)xp+noko(2)noxp (3)noxp 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny- noxp 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]

[...] Planuje chodzic 4 razy w tygodniu na silownie + trenuje tez boks i mma minimum 3 razy w tygodniu. Co do diety rozmyslam nad wysoko bialkowa. Zakupilbym chetnie jakis spalacz + bialko ( co polecacie? ) Nie ulozylem jeszcze palnu treningowego ale mam zamiar sie za to wziac na dniach. Wiem ze przy redukcji niezbedne sa aeroby, myslicie ze w [...]

[...] dorwałem sezonową prace gdzie ciężko fizycznie pracowałem po 12-13h/dobę, pomiary spadku wagi zacząłem prowadzić 1 września kiedy ważyłem 112kg od tego momentu sięgnąłem po spalacz (TSE) i białko w proszku. Dzisiaj 6 grudnia waga pokazuje 88kg czyli 34kg mniej od wagi wyjściowej wiem, że zdecydowanie w zbyt krótkim czasie to wszystko [...]

[...] 187 Cel cyklu: Redukcja + utrzymanie siły stosowane już wcześniej suplementy : thermo speed, shock, tcm, mono, białko Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: 3-4 miechy przewidziane finanse na cykl: 0 uwagi i sugestie: - Staż [...]

[...] diecie Low Carb by do konca ładnie polecial tluszcz, wegle cialem juz od dluzszego czasu i efekt byl, teraz doszedlem do redukcji i chce to dopiac na maxa. Dorzuce jakis spalacz jak sie jablczan wkreci wyzej to synergia zadzialaja, miecha nie poleci na takiej intensywnosci....ale nie wiem jaki. dieta low carb: 1/ SNIADANIE NR. 1 ( 9:00) [...]

[...] moje pytanie to was: Co ja mam zrobic aby pozbyc sie ten oponki?? (ktora i tak jest mniejsza niz na poczatku). Zwiekszyc intensywnosc aerobow i czas ich trwania?? Zmienic spalacz tluszczu na mocniejszy?? Diete??(w tym momencie nie mam diety, poprostu jem jak najmniej) Dodam jeszcze ze dwa dni temu zaczolem a6w mam nadzieje ze w jakis sposob mi [...]

[...] przerwy, szpital itp itd 5) cel cyklu: najpierw zrzutka czesci smalcu i odbudowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono i mono+cp, białko,bulk 7) stosowane wcześniej spalacze: żadnego 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny: z poł roku 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na [...]

[...] I tu moje zasadnicze pytanie - czy to rzeczywiście jest jakaś zbyt kaloryczna dieta ? Ponieważ zwykle w tygodniu wypada mi minimum 6 treningów + mecz, do tego jeszcze jest spalacz, a przez 3 tygodnie waga spadła mi o .. 0,4 kg ... Gdybym jeszcze nie miała włączonych tylu treningów to mogłabym sobie to tłumaczyć brakiem ruchu ale tak nie jest. [...]

[...] nie jest to moim piorytetem. Oprocz silowni gram w pilke, przynajmniej raz w tygodniu a jak jest mozliwosc to 2-3. Suplementy z jakimi mialem stycznosc to oprocz popularnych spalaczy, ktorych uzywalem kiedys podczas aerobow, to bialko, aminki, hmb, carbo. Dieta... cóz z czasem sie nawracam :) wiec odzywialem sie zle, odzywiam sie nadal srednio, [...]

[...] jeszcze że brzuch ćwiczę zawsze z pasami neopronowymi na sobie i od marca biorę coś, co śie nazywa - "Fit Effect" - było w promocji z pasem neopronowym to kupiłem. Niby taki spalacz tłuszczu - z naturalnych składników - w moim przypadku nie powoduje wzrostu ciśnienia - co jest ważne. Nie wiem jak spala to tłuszcz, jednak przemiana materi wzrasta [...]

[...] cwiczyłem 3 nie.. czyli ogolnie o dupe potłuc i teraz od 19 stycznia ćwicze i nie mam zamiaru przestac... Odżywki proponowane: OLIMP THERMO SPEED EXTREME (jakis inny spalacz ?) Białko rozmyślam nad : DYMATIZE Elite Whey HI-TEC ANABOLIC PROTEIN (tu czytalem o wałkach na tych białkach) VITALMAX PROTEIN 82 SYNTRAX MATRIX Ostrowia 80 WPC [...]

[...] i rzeźba Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, squash Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: BCAA, białko, spalacz, l-karnityna, kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak Witam, piszę z prośbą o pomoc w odpowiednim dobraniu typu diety. [...]

[...] przed spaniem wcinam serek wiejski ;) Jeśli chodzi o suplementacje to białko, ktore juz wymieniłem, pozatym biore WMA i byc moze w najblizszej przyszlosci wprowadze jakis spalacz ;) No troche sie rozpisalem, ale staralem sie podac wszystkie informacje jak najdokladniej, teraz mam nadzieje ze mnie nei olejecie i powiecie co mam zmienic, a na [...]

[...] a AminoMax to w większości Tauryna. Pod uwagę biorę również BCAA + białko i tutaj myślałem o najtańszych produktach SFD(protein plus i pure BCAA) i do tego jakis lightowy spalacz Właśnie nie wiem, pod względem marketingowym i opowieści kumpla aminy od Ryśka G. jawią się jako naprawdę zaj**isty produkt polepszający regenerację , z drugiej [...]

[...] ktore wlailo chemia z zapachu ze az nie milo i smak srednio mi podchodzil chcialbym wybrac inne bialko lub te same tylko w innym smaku(moze jakies propozycje?), drugie to spalacz tluszczu bralem juz lipo burna i scorcha nie mam pojecia co wziasc nastepnie chcialbym cos mocnego, sprawa trzecia biore bcaa hiteca w proszku melon z mangiem i [...]

[...] k***a chcesz zrzucać?" xD Celem głównym jest w sumie jakby kondycja, chce walnąć 100 pompek, 25-30 podciągnięć, rekord na 100 m. Na drugim planie mam wyrzeźbienie brzucha (spalacz niewykluczony), czy moja stara dieta po małych poprawkach może zostać ? DIETA ! SNIADANIE #Platki owsiane, pszenne, orzechy, rodzynki slonecznik #3 jajka 200 g 2 [...]