spalacz i bialko

[...] taeraz zrobic jakis cykl masowy ale zeby odtluscic brzuch wossole da sie takie cos mam zamiar zrobic tak: kreatyna ,bialko .gainer, a po tym wszystkim walnac jakiegos spalacza? co o tym sadzicje czy moze odrazu dolaczyc jakis spalacz do krety i gainera? nie wiem jak to zrobic i jaki spalacz polecacie? 2) wiek 25 3) waga/wzrost 180\83kg [...]

[...] czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :białko, kiedyś spalacz Stosowane wcześniej diety :ograniczanie kalorii do 1400, kiedyś dawno 1000 kcal Obserwuje Was od dłuższego czasu, to z tego co zauważyłam pisze każda na początku:) [...]

Heja ;) Piszę z takim pytankiem , bo ogólnie trenuję lekkoatletykę już prawie 3 lata i chciałam do tego dołożyć jakieś odżywki , wcześniej piłam bcaa (z Olimp)+ spalacz( ThermoShape 2.0) i czasami do tego dokładałam przedtreningówkę(White Flood, ale pół porcji).. Ogólnie zależy mi na spaleniu zbędnej tkanki tłuszczowej, ładnej rzeźbie, silnych [...]

[...] na redukcję / bądz 4x bieganie ( potrzebuje porady co lepiej ) + a6w / abs jezeli kupie drazek nowy Suplementy : BCAA XTRA z Glutamina (Activlab) przed i po treningu , oraz spalacz ; myślę nad "Ripped freak burner" ( wcześniej miałem DymaBurn z efedryną) Chcialbym o prosić o korektę i ocenę diety Zalezy mi na spaleniu "smalcu", ale również jak [...]

[...] Orzechy włoskie 35g B/T/W 45/50/1 V posiłek Ser twarogowy chudy 150g Olimp whey complex 100% 15g Orzechy włoskie 10g B/T/W 42/8/7 2 DZIEŃ(trening aerobowy) "I posiłek" BCAA+spalacz przed treningiem na czczo, 30-40 minut po tym zaczynam aeroby.Odrazu po nich ponownie BCAA i cykl sauny tak jak w pierwszym dniu.Po saunie posiłek: Mięso z piersi [...]

Witam chce zacząć redukcje i mam dylemat czy dobry będzie do tego spalacz dymatize dyma-burn xtreme? Na redukcji będe biegał rano interwały od 5.30 czy moge ten spalacz wziąć na czczo przed treningiem? dieta jest i sprawdzona w dziale odchudzanie. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 18 Waga: 107 Wzrost: 180 Cel [...]

[...] odpowiednio często treningów widać szybko, ale od jakiegoś miesiąca tłuszcz przestał spadać i chciałabym jakoś przemóc zastój. Myślę, nad odżywką białkową plus jakiś spalacz. Mój organizm jest odzwyczajony od konserwantów, przetworzonej żywności, etc. i źle reaguje na złe składy, stąd pytanie o białko z jakimś porządnym (naturalnym? Może [...]

Witam, chciałbym abyście ocenili moją "dietę redukcyjną" chciałbym abyście mnie naprowadzili co ew. robię źle. Oprócz samej diety uczęszczam na siłownię, 3-4x w tygodniu ostatnio dorzuciłem aeroby po 30-40 min. na tętnie ok. 130 uderzeń wykonuję je po treningu. Waga stanęła w miejscu pojawiły się żyły nie bicepsie :D nie wiem co o tym sądzić sam [...]

Witam, chciałbym abyście ocenili moją "dietę redukcyjną" chciałbym abyście mnie naprowadzili co ew. robię źle. Oprócz samej diety uczęszczam na siłownię, 3-4x w tygodniu ostatnio dorzuciłem aeroby po 30-40 min. na tętnie ok. 130 uderzeń wykonuję je po treningu. Waga stanęła w miejscu pojawiły się żyły nie bicepsie :D nie wiem co o tym sądzić sam [...]

[...] Węglowodany tylko z dobrych źródeł: wafle ryżowe, ryż, makaron,świeże i suszone owoce czasami jeszcze ciastka Belvita. Moje źródło tłuszczów to przede wszystkim masło orzechowe (naturalne). Białko to mięso, odżywka białkowa, ser żółty itp. Z suplementacji mam kreatyne, bcaa, białko, yohimbina, synefryna i spalacz Hyperlean Fx7. Proszę o pomoc

[...] tłuszczami? 2. Czy proporcja białko 37%, węgle 35%, tłuszcze 29% jest odpowiednia na redukcji? Ewentualnie na co kłaść nacisk? 3. Co sądzicie żeby dorzucić do tego jakiś spalacz (z apteki)? 4. Czy można „podjadać” między posiłkami jogurt naturalny? 2 lata temu trenowałem przez kilka miesięcy na siłowni z trenerem. Teraz mój trening [...]

[...] interesujemnie glownie kreatyna i aminokwasy + cos na doladowanie organizmu. a moze cos z animala? przy oazji pytanie czy do aminokwasow i krety mozna smialo stosowac spalacz tluczu? np jakis venom? i jeszcze jedna wazna sprawa, chcial ybm jesli mozecie zebyscie napisali mi ile mam tego zakupic, tzn wiemy ze np branie jednej puszki moze [...]

Witam serdecznie, na początek kilka słów o mnie. Mam 19 lat, 75kg, 178cm. Od 3 miesięcy ćwiczę na siłowni (trening 3x w tyg. na masę). Brałem do tego białko no i oczywiście kurczak + ryż :) Zbliżają się wakacje więc trzeba zrzucić tłuszczyk i wyrzeźbić ciało. Dlatego postanowiłem przygotować 2 miesięczny okres Redukcyjno - Rzeźbiący :) Mój cel to [...]

[...] mi w redukcji Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brac Preferowane formy aktywności fizycznej: 5-6 treningow areobowych 3-4 treningi silowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Aktualnie: białko + spalacz Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: nie

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: endomorfik 2) 20 3) 83/170 4) staż treningowy 3 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - 7) stosowane wcześniej spalacze - thermo speed rok temu 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - tylko bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny -ostatnia z pol roku temu 10) informacje na temat [...]

[...] pure all i do tego białko + dieta, natomiast mam dośc spory brzuch który tylko on ma w sobie odłożony tłuszcz więc może głupie pytanie ale czy dało by się dorzucić do tego spalacz który będzie dobry jako pierwszy spalacz w życiu bez skutków na zdrowiu a z efektami, ćwiczę, jazda na rowerze siła idzie w górę tylko ten brzuch a chciałbym troche [...]

[...] informacji potrzebujecie by jak najlepiej dobrać suplementy, postaram się opisać jak najwięcej. Wstępnie chciałbym wprowadzić kreatynę na okres budowania siły (od stycznia), spalacz tłuszczu jako pobudzacz, oraz BCAA by uchronić się od katabolizmu przy treningach o dużej objętości. Nie mam w tych kwestiach dużej wiedzy, dlatego zwracam się o [...]

[...] pauzy, następnie będę rozpoczynał masówkę. Moje pytanie jednak dotyczy jeszcze tej redukcji, a konkretniej suplementacji. W ciągu tych 6 miesięcy stosowałem kilka spalaczy, a także białka WPC, które było uzupełnieniem mojej diety. Oczywiście nie zabrakło witamin - Olimp MultiSport oraz przez jakiś okres K** BCAA 2:1:1. Aktualnie [...]

[...] - Yellow burn - 120 kap. Opis Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego dla osób o zwiększonym wysiłku fizycznym. Big Zone Yellow Burn to najwyższej jakości spalacz tłuszczu o unikalnej formule, która zapewnia zwiększenie termogenezy oraz przyspiesza tempo przemiany materii, a w konsekwencji intensywniejsze i szybsze spalanie [...]

[...] i ni chvja mi sie nie spodobało Pozostaje przy splicie, z tymże powtórzenia 10-12 4.Suplementacja Chciałbym wziąć w ciągu tych 8 tygodni zarówno clen, efka jak i legal spalacz (chłopaki tu polecali jet fuel także to już pozostanie raczej) Jak to rozpisać teraz ?? Może tak?? 2 tyg efka 2 tyg clen 2 tyg jet fuel 2 tyg clen Najprawdopodobniej [...]