spalacz i bialko

1. WIEK: 42 2. WAGA: 94kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: - 118 -udo:- 66 -talia:- 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 z przerawmi 6. DIETA: zbilansowana teras 250b 350w 90tl 4-5 posiłków + białko (Scitec PRO 40g + ser biały 40g + olej lniany 5g)okolo 22 i 5rano 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE 2 na PH 8. TRENING: jest Teraz masa split [...]

[...] : 18 – 22 +/- godzina. Treningi na czczo. Suplementacja: Kreatyna 5g; Tran; Witaminy; Wapno ( tabletki rozpuszczające się w wodzie), Białko Whey protein 100% Mam również spalacz tłuszczu, BlackBombs, ale zastanawiam się czy mi jest potrzebny ten specyfik przy takim trybie ( dostałem w od kolegi ). Tutaj podaje mój jadłospis, jaki sam [...]

[...] były zadowalające o dziwo. Jadłem raczej co zdrowe, tyle ile zmieszczę w siebie, wiem jest to śmieszne ale taka prawda. Cel to czysta masa mięśniowa, dlatego wrzucam też spalacz. 1.Posiłek godz. 8.30 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - mały banan 2.10:00 Porcja gainera Tj. 273 kalorie, 14 g białka 3. Posiłek [...]

[...] albo bieganie, ale wtedy troche krócej). I teraz jeszcze jedno pytanie. Dorzucić do tego jeszcze jakieś aeroby ze 20-30min po treningach siłowych? I czy warto kupować jakiś spalacz czy i bez niego ładnie poleci? Dodam, że na tą diete przechodze od razu ze zwykłej zbilansowanej. Zaczynam od jutra. Pozdrawiam wielki_al Aha, no i ile można czasu [...]

[...] rodzaju cwiczeniami silowymi rowniez cwiczeniami wytrzymalosciowymi. Odżywki: Zamierzam pozostac oczywiscie przy bialku i diecie, do tego chcialbym dolaczyc jakis dobry spalacz np.hydroxycut. Pytanie: 1. Czy powienienem pozostac przy BCAA i Argininie? czy mozna to brac systamatycznie np. przez pare meisiecy? Czy jest mi to w ogole [...]

witam! mam krótkie pytanie i prosze o szybką odpowiedz... czy biorąc przed śniadaniem,obiadem i kolacją spalacz tłuszczu moge brać rownież białko np.na czczo przed treningiem i po treningu. Spalacz to Atro-Phex a białko to Syntha6. Bardzo prosze o szybką odpowiedz i pozdrawiam!!!

[...] by rozłożyć go na 2 miechy i co brąc na off od clena ? Na pierwszą myśl nasuwa mi się 2 tyg on 2 tyg off bo to akurat wyjdzie na 2 miechy pytanie tylko co na offie ? Jakiś spalacz "spod lady" na bazie johy geranium i tym podobych składnikach bo od razu mówie ze w żadne nasze polskie spalacze sie nie bawie bo już wole wypić zwykła kawe :) Czy [...]

[...] 97,5 a na wys pępka 103 na czczo,w ramieniu 44cm,udo 61cm suplementy: super omega3-4kaps cm3 10g/dzień bcaa 10g przed treningiem siłowym i 10przed aerobami białko sfd econo spalacz Ripped Freak od Pharma Freak Wg.Kalkulatora na potreningu moje zapotrzebowanie wynosi 3500kcal,na masie jadłem 4000kcal +to co nie liczyłem czyli mniej więcej [...]

[...] cykl, który będzie równocześnie testem w odpowiednim dziale SFD. Założenia są takie, że przez miesiąc prawdopodobnie pojadę na mono coby przymasować, a później jakiś stack+spalacz coby poprawić definicję i popalić tu i tam I tak sobie wymyśliłem, że mono wezmę kaizenowskie i do tego dextro juice jako transporter. A w drugiej części zaczynają [...]

[...] ryz kurczak 18:00 ryz kurczak 22:30 jakis burger Dodam 2x w tyogdniu biegam na bieżni po 30 min Tutaj do was pytanie czy może dorzucić do tej johy kofeine czy jak to dawkować? Mam jeszcze spalacz t5 i nie wiem jak to wszystko połączyć. Zalezy mi na redukcji a później starać się suchą masę. /SFD/2018/8/7/5f77bbbaa1394959a0afb4566edcc9da.jpg

[...] jestem na poziomie 3000-3100 kcal (zapotrzebowanie 3300-3400 kcal), nie chciałbym za dużo obcinać więc myślę, że 200 kcal będzie w sam raz + dodatnie jakiegoś lekkiego spalacza ale tu pojawia się mały problem. Mam lekkie nadciśnienie a raczej skoki ciśnienia w ciągu dnia dlatego nigdy wcześniej nie stosowałem żadnego spalacza, [...]

[...] co 2 dni po 1/1,5h + łączony z Cardio ( Aeroby ) 1,5h dziennie Oraz codzienne Cardio ( skakanka/rowerek) 1-1,5h dziennie Leci fajnie wszystko , biore od jakiegoś czasu spalacz "Black Bombs" do tego przy treningu siłowym i uzupełnienie diety biore "Activlab Muscle Up Protein" Jako iż jest to 3 tydzien treningu siłowego widze jako taką [...]

[...] ilość tłuszczy tez jest niekorzystna, a zauważyłem że fat tez gorzej leci w końcowej fazie redukowania na wyższych węglach a małych tłuszczach. Przyszła dieta - Wyglądałoby to tak: białko 200 tłuszcze 70 węgle 345 To chyba tyle, w tym temacie. Aaa i chciałem dorzucić po powrocie jakiś mocniejszy spalacz. Polecicie coś? Co o tym sądzicie?

[...] z tego co widzę nie zbyt korzystne to więc zmienię na 30min, ale intensywniejszych, ja ? Odżywki: Pod koniec czerwca chciałbym zarzucić BCAA Xtream + Horse Power + TCM + spalacz . Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: ~90 Wzrost: 181 Obwód klatki: --- Obwód ramienia: --- Obwód talii: ~97 Obwód uda: --- Obwód łydki: --- [...]

[...] - bialko na wodzie (b15) witaminy glukozamina 15:15 50g mussli 200 ml mleka 0,1% 2 kromki chleba sojowego z dżemem 15:45 Thermo speed extreme 1 kaps (jako pobudzacz nie spalacz) xpand 250 ml soku pomaranczowego 16:00 trening 17:00 po treningu xpand 250 ml soku pomarańczowego 17:30 150g ryzu 150g piersi z kurczaka na wodzie warzywa 20:45 [...]

[...] dopiero w trzecim tygodniu. Chciałbym do tego dorzucić t3 i wino. Co do enana myślałem o: 1-3 enan 250mg e5d 4-8 enan 250mg e4d 9-15 enan 300mg e4d 1-2 clen +yocha 3-4 spalacz +yocha 5-6 clen +yocha 7-8 spalacz +yocha 9-15 T3 + clen ATD 25mg e2d Badania 2 tyg przed cyklem: Testosteron całkowity: 15,0 (9,9-27,8) Estradiol 18,79 (7,63-42,60) [...]

[...] bo tam szczegolnie jest widoczny... Normalnie jakby patrzec na BMI to jeszcze za malo waze ale na brzuchu jest spora oponka. Moje pytanie jeszcze brzmi jaki najlepszy spalacz jest?? Mowcie co chcecie ja jestem zdeterminowany wprawie wszystko w zycie byle zeby zgubic ten syf z brzucha!! Oto moja dieta... Waga 76 Wiek 21 Wzrost [...]

[...] dziennie. Rano bez śniadania bo nie czuje głodu, potem po południu jakiś twarożek/jajka/kurczak z ryżem i warzywami i przed snem 30g białka z wodą (przed treningiem biore spalacz). Szukam kogoś kto mógłby mnie troche naprowadzić na dobrą dietę bo coś czuje że moja dieta (a raczej jej brak) nie prowadzi do niczego dobrego. Moja wiedza na temat [...]

[...] przyśpieszy to spalanie czy może tylko zaszkodzi ? (po brzuchu nie po siłowni :) ) 4. pracuję siedząco. więc nie przemęczam się fizycznie 5.używane suplementy Bcaa+białko + spalacz Revex-16 ( spalacz według mnie jest dobry ale może polecicie jakiś inny lub zaproponujecie wymianę spalacza np przy 13% fatu ) 6.czy warto zakupić na redukcję [...]

[...] zakupem jakiegoś białka i pić je wraz z ostatnim posiłkiem, może jakieś pomysły ? Czym mogę zastąpić ostatni posiłek bo suchy twaróg już mi się przejadł ;/ Mam do dyspozycji spalacz Termo Speed Olimp, który zamierzam zacząć brać za jakieś 2 tygodnie,ale niech najpierw organizm się trochę przyzwyczaji. Mam jeszcze BCAA no i jak już wspominałem [...]