spalacz i bialko

[...] 3 razy w tyg. i 2 razy trening HIT. Witam chciałbym rozpocząc lekka redukcja.Z supli zakupiłem BCAA białko(jako uzupełnienie diety)i witaminy.Chciałbym jeszcze dokupić spalacz tłuszczu.Tylko nie wiem jaki?Zależy mi na lajtowej redukcji.Chciałbym aby poleciało jak najmniej mięsnia(najlepiej wogóle)i żeby nie było jakiś wielkich spadków [...]

[...] bialko 2-3 razy dziennie. malo wegli . duzo warzyw. aminkwasy 3 razy dziennie bcaa rano i po treningu wg dawkowan z etykiekty jakies witaminy zestaw Tribulus treca+zma spalacz Jetfuel. 2,3 kapsy na pusty zaladek lub przed treningiem. jak skoncze jetfuela planuje kreatyne np na 3 tyg po czym znow wskocze na jakis spalacz dodam ze cwiczylem [...]

[...] inna okazje. Posiadam białko ostrowi (1300 gr) - myśle ze można z nim coś zrobić podczas redukcji jako uzupełnienie diety lub też w inny sposób o ile takowy jest. Mam też spalacz, podobno jeden z lepszych na rynku HydroxCut Hardcore, nie wiem czy to dobry pomysł ale zakupiony jest. Zawsze mozna upchnąć komuś. Uzupełnienie po treningowe w [...]

Witam . Mam takie pytanko obecnie mam dietkę trenuje na siłowni 4 razy w tygodniu + cardio po siłowni i 1-2 razy w tygodniu biegam . Chciałbym się wspomóc Propem i spalaczem co o Tym sądzicie i jaki spalacz proponujecie i czy coś jeszcze do tego dołożyć i jak brać kiedyś miałem cykl na samym propie zależy mi na utracie brzucha i na wzmocnieniu [...]

[...] Budżet także nie za duży. wcześniej na l-carnityne + thermo + białko nie wydałem wiele. Teraz chcę zacząć znowu cykl. Też 8 tygodniowy lub 12. Pytanie brzmi moje takie. Jaki spalacz zastosować ( bo lcarnityne i thermo chyba zbyt mocne nie było ) oraz czy inwestować także w białko. Dziękuję za wszelkie odpowiedzi i pomoc. Pozdrawiam. P.S Dodam że [...]

Siema. Bardzo bym prosił Was forumowiczów o wpisanie produktów (wraz z nazwą firmy) które zadziałały na wasze organizmy w sposób pozytywny. oczywiscie chodzi mi o suplementy sportowe Prosze o wpisanie trzech produktów w kolejnosci od najlepszego... w takich kategoriach: 1. Odżywki 'carbo' 2. Białko całodzienne 3. Białko na noc 4. Gainer 5. Stack [...]

[...] posiłek Pierś z kurczaka gotowana+ ciemny ryż+pomidor 2 Godzinny odstep GODZ 14.00 POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY **4 posiłek Białko serwatki(suplement)+białko jaj 1 tabletka spalacza przed treningiem 3 Godzinny odstęp odstęp *TRENING SIŁOWNIA* GODZ 17.00 **5 posiłek po treningowy Banan zmiksowany z mlekiem+odżywka białkowa 2 godzinny odstęp [...]

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : Wysmienity Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna,bialko,bca, Metador spalacz tluszczu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : mam spalacz Stosowane wcześniej diety : zbilansowana [...]

Witajcie mam 18 lat 183cm wzrostu oraz ważę 94kg zamierzam dobrze wyglądać na przyszłe wakacje, więc obrałem sobie plan który rozpocznę od 3 października, jednocześnie będzie to moim dziennikiem i będę temat odświeżał wraz z przebiegiem treningu. Dieta będzie przeważnie składała się z białka i znacznej części węglowodanów (3g białka / 2,5-3g węgli [...]

[...] diecie: Białko: 171.5g Tłuszcze: 82.5g Węgle: 343g Trening co drugi dzień około 40 minut siłowy plus 20-30 minut cardio do tego zamierzam stosować Bcaa allnutrution 2:1:1 + spalacz Burn4all allnutrution. Czekam na opinie :) Zmieniony przez - Wajchowsky w dniu 2019-09-11 12:37:45 Zmieniony przez - Wajchowsky w dniu 2019-09-11 12:38:14 Zmieniony [...]

Witam wszystkich. Jestem na diecie redukcyjnej brałem Burn Forca jako spalacz i do tego Activlab Bcaa Xtra.Mam 184cm wzrostu i ważę 78kg.Nie mam większych problemów z tłuszczem lecz bardziej z zatłuszczeniem.Dawkowanie supli: Burn forc-2 tabsy po śniadaniu -nietreningowe treningowe-2 tabsy po śniadaniu i 2 tabsy 45min przed siłką. BCAA-30 min 10g [...]

[...] : pływanie,rower,bieganie, abs2 ,drążek Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Atlas , drążek Dieta : Bardzo rygorystyczna Przeciwskaznania medyczne : żadne Zażywane suplementy : 3 razy dziennie Bialko serwartkowe Hi -Tec Anabolic Protein , HMB , L-Carnityna i czasem dodatkowy spalacz, wszystkie plusze

[...] w białko, jem również regularnie mało ale częściej. Zauważyłem u siebie spadek masy ciała, teraz właśnie kończe 2 tygodniowe branie Clen'u i chce sobie dorzucić kolejny spalacz na okres jakichś kolejnych 2 tygodni. Z tego co znalazłem i przeczytałem optymalny wydawał by sie Thyrotherm. I tutaj rodzi sie moje pytanie gdyż chcę teraz zacząć [...]

[...] fizycznej : siłownia, aeroby, czasami piłka nożna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : od 3 dni biorę Animal Cutsa (uprzedzając pytania nie jest to mój pierwszy spalacz) 1. Posiłek Owsiane - 50g 3 Jajka całe Mleko - mniej niż 100ml Oliwa z oliwek 20g B-21 T-35 W-37 K:541 2. Posiłek Makaron Lubella Pełne Ziarno - 50g Białko Treca - [...]

[...] oprzec cykl zastanawiam sie na HP, XP, storm, nitro shock, shock teraphy, a moze jeszcze cos innego co mi polecacie i w jakiej ilosci) 2.pytanie chce dolaczyc do tego jakis spalacz nigdy wczesniej nie stosowalem zadnego co polecacie(czy termo speed bedzie dobry jesli tak to w jakiej ilosci na opakowaniu thermo speeda pisze ze 1 kapsułka 2 razy [...]

[...] zakończyłem cykl na kreatynie (brałem 2x5g dziennie) -niedługo dostanę witaminy multiple, glukozaminę na stawy oraz planuję za około 2 miesiące pod koniec redukcji wrzucić spalacz olimp thermo speed hardcore (posiadam 80tabs). Zanim w miarę ogarnąłem dietę (zaczynałem totalnie nie znając się na niczym itp.) to starałem się trzymać około [...]

[...] na splita, ale jakoś nie jestem do niego przekonany - Zostawić FBW? 3. Zostawić te 5 ćwiczeń czy dodać sobie jeszcze coś takiego jak siódemkowanie czy coś dodatkowo na triceps 4. jest sens jeszcze brać jakiś spalacz do tego? 5. BCAA codziennie - warto się zaopatrzyć? Chyba tyle pytań początkującego. Jakby ktoś to ocenił/pomógł to stawiam piwo!

[...] firmy Olimp i mam właśnie takie pytanie co do niektórych suplementów... jestem teraz na redukcji i zażywam już BCAA Xplode, ZMA, witaminy Omega i nie wiem jaki dobrać spalacz tłuszczu, i białko w celu uzupełnienia diety jestem z budowy endomorfikiem i mam duże problemy z rzuceniem swego fatu, mimo diety i dużej aktywnośći fizycznej dodam [...]

[...] kotlet, a nie cała pierś ;D) z ciemnym pieczywem + suróweczka i potem tylko 2 lub 3 dawki białka, jakiś jogurcki, owoc. Co rano także witaminy od activ laba, w dni aerobowe spalacz (biegam rano przed śniadaniem min. 2 razy w tygodniu, chyba że mogę częściej) - również od activ laba konkretnie l-carnityna z zieloną herbatą ;D, jak bardzo byłoby [...]

[...] nad tym zeby zaczac biegac w nie bez treningu 20 min czyli treningi mam w pn sr i pt a biegal bym w wt,czw,so i ewentualnie w nd Kolejne pytanie czy brac do tego jakis spalacz czy samo bieganie powinno zalatwic swoje, teraz tak jeli bym biegal suple jakie bede lykac to kreta,BCAA,bialko i gainerek zeby niemiec zabardzo spatku w miechu [...]