spalacz i bialko

[...] (ledwo na 5 go znajdę). 3. Co z solą i przyprawami w diecie? Można ich używać czy też odstawić całkowicie? 4. Jakimi suplementami można uzupełnić dietę przy redukcji (oprócz spalacza)? 5. Jaki spalacz wybrać by wspomóc efektywnie proces redukcji? 6. Kolega mi mówił, że sama l-karnityna to placebo i bym nawet tego nie kupował bo szkoda kasy, [...]

[...] SUPLEMENTY: tak, BCAA przed i po treningu, białko po treningu siłowym lub czasem jako źródło białka w posiłku (ale nie za często bo nie przepadam), na próbę wzięłam spalacz ale na razie go odstawiam, bo chcę zobaczyć czy może ma on coś wspólnego ze skurczami (kofeina?) CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) : Od [...]

[...] - BCAA Fit Best Line 300 kaps http://www.sfd.pl/FIT_BEST_LINE_BCAA_GT-t502154.html - Yello Speed - spalacz tłuszcz, niemal 0 danych w necie obawiam się, iż wciśnięto mi kit Zaczynam od najbliższego poneidziałku, jednak wcześniej chciałem prosić o rady itp., aby dobrze się [...]

[...] Xtreme: 1 - 2 porcje po 30-40 g każda, jedna 1 godzinę przed treningiem druga - na noc. + omega-3 7) stosowane już wcześniej suplementy: whey, omega - 3, cla, rok temu spalacz, 8) stosowane wcześniej spalacze: Therm Line Forte Olimp 9) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): [...]

[...] kcal razem wyszło ok.2519kcal białko:212g, Tłuszcze:91g, Węglowodany:208g Używam oliwy z oliwek i olej lniany. Mam parowar i patelnie grillową. Kupiłem omega 3 białko wpc spalacz magnum Teraz trening fbw :A,B 3xw tygodniu Plan A 1.Wyciskanie na płaskiej 2.Wyciskanie sztagielki skos 3.Podciąganie sztangi w opadzie (co zamiast tego - problem [...]

[...] - 3,3g/1kg tłuszcze 1g/1kg Robiłem tak przez 10 tygodni i po 10 tygodniach wyliczyłem sobie wszystko jeszcze raz pod wagę 80 kg. Dieta wygląda następująco : 6:00-6:30 - spalacz 7:00 płatki owsiane 100 g kcal 378 B 11 T 7 W 63 2 całe jajka kurze klasa L 136 g kcal 189 B 18 T 14 W 1 3 białka jajek kurzych klasa L kcal 51 B 12 T 0 W 1 +witaminy [...]

[...] : raczej dobre, ale jak jest +30 stopni na dworze to czuje się kiepsko Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, spalacz, witaminy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : dukana, wysokobiałkowa, obecnie trochę bardziej zbilansowana Obecnie ważę 90kg, [...]

[...] słonecznik łuskany 20g, warzywa Pomidor ogorek + brokuly - 13.00 - 3.Przed treningowy - Ryz brazowy, pierś z kurczaka 170g, warzywa, BCAA 5 tabl OLIMP + Fet burner ( spalacz ) 30 min przed treningiem. - 16.00 - Trening Silownia 1/1.5h Po treningu - 2x Banan + BCAA 5 tabl. + WPC Bialko - 18.00 - 4. ryz paraboiled 100g ( okolo 30 40 [...]

[...] 1785 W DZIEN TRENINGOWY: B 154,83 T 72,75 W 119,5 1754 dodatkowo jako suplementy jem witaminy olimp multiple sport formula oraz myogenix Heavy Fire3 spalacz.. Ekstrakt z zielonej herb 500mg L-karnityna 500mg Kwas alfa-liponowy 200mg Ekstrakt z guarany 250mg w tym 20% kofeina +jakies witaminy B.. Gdy zaczynalem [...]

[...] http://imageshack.us/a/img560/5940/gggg002.jpg http://imageshack.us/a/img191/6391/gggg001.jpg http://img824.imageshack.us/img824/509/kl001d.jpg Pokrzywa i spalacz będę jadł codziennie(spalacz bez stymulantów, ma w sobie ketony malinowe, zielona herbate, pokrzywe indyjska itd) natomiast gera przed niektórymi treningami siłowymi [...]

[...] *OLIMP CREATINE MONO - mam pod ręką ale nie wiem czy będe brał bo troche zalewa wodą w przeciwieństwie do HP *Tyrozyna - 2-4 dziennie *LipoTrim NOW - fajny naturalny spalacz bez kofeiny która mi nie służy, oparty na lajtowych składnikach inozytol, cholina, tyrozyna, chrom - biore po 4 dziennie *SpecialTWO NOW - bardzo dobra multiwitamina, [...]

[...] owocowe.. - napoje: woda niegazowana to norma 1,5-2l dziennie, do tego herbata czerwona\zielona\ogólnie ziołowe "odchudzające" - zero suplementacji, może z czasem jakiś spalacz tłuszczu do pomocy (ale to dopiero jak będzie mi opornie szło spalanie) no i jeszcze jedynie pomyślę o dodatkowym białku, jak z pożywienia będzie go jednak mało [...]

[...] miałem przerwy. Nigdy nie stosowałem żadnej diety jadłem co chciałem i kiedy tylko miałem na to ochotę. ŻARCIE : Od dwóch miechów zacząłem "jeść z mózgiem" tzn. Rano o 6:30 spalacz (thermo speed extreme), o 7 śniadanie(teraz staram się go nie opuszczać bo lepiej sobie pojeść rano a nie potem zdychać przez dzień i nawpieprzać się w nocy:D) na [...]

[...] przez 4 tygodnie. (2 ostatnie treningi na 15 mg, żeby nie było, że coś zatajam. Jak można się domyślić, to był najmocniejszy suplement jaki w życiu brałem) razem z moim spalaczem z ziółek (imbir, kurkuma, pieprz kajeński, pieprz zwykły, chili, cynamon, zielona herbata i ekwiwalent 2-4 espresso) C. Wygląd wyjściowy: Obecnie waga 71-72 kg i [...]

[...] i 30 minut przed treningiem. Żadnych negatywnych odczuć. Czy przy takim %BF odstawić na razie, czy stosować dalej? Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Wyłącznie spalacz, ewentualnie jestem otwarty na solidną argumentację :) Stosowane wcześniej diety: Brak. Dwa zdjęcia od czego zaczynamy: Po drugie, dieta: Do pomocy zaprzęgłem [...]

[...] Co do suplementacji. Chciałem, żeby po wakacjach nie dopadł mnie leń i zbytnie zadowolenie z utraty prawie 10kg więc nie postanowiłem leżeć na laurach, ale kupiłem sobie spalacz ( Hydroxycut Hardcore 210 kaps) by jakoś się zmotywować do treningów - biorę już go jakiś tydzień, efekty zauważalne, przyrost energi, uczucie ciepła, ogólnie myślę, [...]

[...] zawodami) i prawdopodobnie DIM, żeby trzymać estro w ryzach, ale zrobię dla pewności najpierw badania hormonalne. CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE - tak - od poniedziałku spalacz najzwyklejszy od SFD, a dodatkowo przed treningiem dorzucę za jakiś czas BLUE MAGIC, zostało mi ok 30 tabletek, to wykorzystam ;-) w składzie m.in. johimbina, [...]

[...] to z doświadczenia osoby, która niejeden taki wątek na forum prowadziła. Na zdjęciu powyżej widać zestaw supli, na którym będę bazował. Głównym produktem jest oczywiście spalacz Redox Extreme, którego mam 2 opakowania, nie wykluczam dorzucenia jeszcze 3 w zależności jak szybko będą mi znikały kapsułki ;-) Na fotce jest kilka produktów, [...]

[...] na dwa tygodnie (pizza, kebab itp), czasami podjadam, jednak głównie winogrono lub jabłka. Dodatkowo, między 3 a 4 (aktualnym) pomiarem składu masy ciała zastosowałem spalacz tłuszczu yohimbine HCL w dawce 0,2mg/1kg masy ciała, z racji, że kupiłem (jak się okazało niedziałający) spalacz w postaci kapsułek o zawartości 5mg yohimbiny, brałem [...]

[...] , co myślicie żeby gdzieś dodać masło orzechowe? Bo jak bym miał jeść tylko 50 g orzechów dziennie i do tego oliwa to bym mnóstwo tej oliwy musiał pić. 3.Skończył mi się spalacz tłuszczu i słyszałem , że trzeba tydzień zrobić sobie przerwę od spalaczy i po tygodniu dopiero zacząć brać , prawda? 4.Znalazłem w sklepie mrożona warzywa , ale te [...]