spaghetti

[...] --------------------------------- 02-03.09.2017 - DNT MASA (wstęp) dzień 47-48 Dieta i suplementy: Praca, a więc bez jakiegoś szału, choć wczorajsze spaghetti z kurczakiem wyszło pysznie:-) https://i.imgur.com/GRf6NSNl.jpg https://i.imgur.com/GRf6NSNl.jpg https://i.imgur.com/BwNnBI6l.jpg https://i.imgur.com/Y3z1Wu2l.jpg [...]

Dzisiaj więcej podjadlem ww aby byla moc na dwuboju i podczas trening nóg. TRENING Dwubój 1h + w tym kilka serii przysiadów rwaniowych (przysiady ze sztangą nad głową) ze sztangą 60kg. NOGI 1. Przysiady ze sztangą z przodu(dwubojowe): 6x60kg, 6x80kg, 5x90kg, 4x100kg, 3x100kg - juz mocy nie bylo po dwuboju. 2. Prostowanie podudzi na maszynie [...]

[...] tylko zaczęłam pić bcaa. Ocb? MISKA: Coś tam kombinuję bo chyba faktycznie dopadła mnie monotonia diety, więc poleciało już: 1. owsiane, żurawina, migdały, banan 2. zielone spaghetti z krewetkami (fota poniżej) - makaron pełnoziarnisty, szpinak, krewetki, suszone pomidory, kapary, jaja i prażone migdały :-)) i jeszcze raz będzie to samo plus [...]

To wiosłowanie dodać jako jeszcze jedno ćwiczenie czy coś zamienić? Paweł, fajna to była przed spaghetti %-)

Warezz, co prawda to prawda :-)) Kuro, dla mnie święta się skończyły wczoraj, bo już siedzę w swoim mieszkanku w NL. I na fotelu a nie na kompie, bo na tym drugim mało wygodnie %-) Właśnie gotuję spaghetti, i przed chwilą zjadłam owsiane z cudeńkami :-)

[...] skończy mono :-)) Także POLECAM sklep Activpower.pl /-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b4fc71c630f493b83ada6efc4787859.JPG MISKA: 1. białko, owsiane, banan, truskawy, nerkowce 2. spaghetti z kurą 3. druga porcja makaronu 4. ser, białko, włoskie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0217dedcafdc40a485c3acdf278a1061.JPG Zmieniony przez - natka w dniu 2013-04-23 [...]

[...] będzie dzień pt. zjeść resztki z lodówki, więc wpadnie: kanapki z pastą z zielonego groszku i ogórka kiszonego z przedwczoraj, jaglanka z rabarbarem, bananem i nasionkami, spaghetti a'la bolognese z mięsem wieprzowo-wołowym, a na kolację nie wiem co :-). Wieczorem Wam wstawię wszystko co wymyśliłam. Tylko mam problem z wymyśleniem superserii [...]

Kuuurcze, Kama, zazdroszcze CI najbardziej na swiecie tego nabiału, makaronu itd.. oh nie masz pojecia jak wielka ochote mam na spaghetti albo wlasnie jakies pestooo! :-)

150g makaronu + sos do spaghetti + ok.100g kurczaka, ktorego wczesniej "zmiażdzyłem" na drobne kawalki pozniej chyba sobie zjem cos innego...jakies tosty czy cos, w koncu nie bede jadł w kólko tego samego; a jeszcze mi Will smaku narobił tą zapiekanką

Ja właśnie wszamałem spaghetti, popiłem lampką Merlot echhhh żyć nie umierać pzdr.

[...] z hantlami (poszło 40kgx10) Po treningu wreszcie wpadła porządna szama bo znaleźliśmy miejsce gdzie można zjeść na wagę. Wpadło 1,4kg jedzenia %-) Ryż curry,ziemniaczki,spaghetti,trochę kapusty,indyk i sznycel z kury. /SFD/2019/7/15/6e36b8f2c3f54aecb1b69c675244f6ab.jpg Wrociliśmy na mieszkanie i od razu pojechalismy nad wodę tam trochę [...]

[...] na kolejny ruski rok ;-) za to muszę wypróbować w końcu po świętach te dietetyczne chipsy z kapuchy, bo za słonymi przekąskami tęsknię. No i fajny pomysł ze zrobieniem czegoś co bardzo lubię. Jak treningi nie pomogą, to spaghetti jakieś sobie ogarnę we wtorek, powinien apetyt wrócić :) Zmieniony przez - OtraVez w dniu 2013-04-01 00:37:58

Tydzień 4, dzień 22 DT Miska bezglutenowa, wolne!!:-D W planie menu: - kanapki z masłem , indykiem , serem , majo i warzywa - spaghetti ze świnką - naleśniki gryczane z owocami i 2 kostki gorzkiej czekolady - jajecznica z pieczarkami - 3xkawa, herbata owocowa, mięta, woda - castagnus, magnez Trening siłowy 1. Pompki robione systemem [...]

[...] burpee 2x 12 - 2 x4,5kg (2 x cc kg) - bardzo ciężko + brzuch , tydzień 5- dzień 3 Tydzień 9, dzień 60 DNT Miska wolna - kanapki z szynką ,serem - gryczane naleśniki z twarogiem i owocami - ananas z jogurtem naturalnym - spaghetti z łopatką wieprzową - 3xkawa, herbata, woda Zakwasy, zakwasy... Zmieniony przez - AMiU w dniu 2014-11-30 10:22:44

Niedziela na spokojnie, więc był czas na zrobienie dokumentacji fotograficznej posiłków :-) Całość 2700 kcal. Jajecznica z pieczywem żytnim pełnoziarnistym /SFD/2019/6/16/81231f24946d4e0bb3c526d5bab0df7e.jpg Gofry z koktajlem z truskawek i WPC /SFD/2019/6/16/94c4472b9dc145c59f6cce375cd392b7.jpg Budyń jaglany z WPC, bananem, truskawkami i czeko 70% [...]

[...] Venom i wrzucam HIIT kolacyjka dzisiejsza: razowiec ser szynka rzodkiew sałatka foty z zakupów na weekend: polecam wszystkim po raz kolejny - wyśmienity sos - nie tylko do spaghetti Oliwa - podstawa + oliwki może niektórym nie bedzie sie podobać ze takie zdjecia - ale sorki - mój test - moje zdjecia - urozmaicenie - dzieki Zmieniony przez - [...]

[...] o kanapki porosiłam żeby mi zrobił na dworze zjedliśmy. Co do zbyt dużej ilości kalorie to jestem pewna ze dzisiaj to wszystko wybiegałam:-D i nie mam zamiaru się tym przejmować, wychodzę z fobii przed kazdą jedną dodatkową kalorią i tłuszczami (spaghetti jest lepsze niż kurczak z ryżem) Zmieniony przez - 123456987 w dniu 2012-04-14 21:34:08

[...] wstępne śniadanko wzięłam pod uwagę Twoje rady i dałam 50g płatków owsianych :) jeśli chodzi o te pomidorki to jakoś mi to nie smakuje :) próbowałam:) więc zostanie makaron (spaghetti pełn,ziar) i mięsko :) po ćw zjadłam mięcho+banan od razu lepiej + prysznic czuje, że żyje !! Mm moje endorfinki ;] to osłabienie to faktycznie z niedojedzenia, [...]

[...] mnie brzuch i czy przez przypadek nie miałam tego dnia za dużo na głowie, bo tak też czasami reaguję na stresy... MISKA: 1. owsiane, ananas, żurawina, migdały, białko 2. spaghetti (znów :-?) z dorszem i ananasem (miało być coś kompletnie innego, ale oczywiście zapomniałam kupić w sklepie potrzebnych rzeczy i już mi się nie chciało jeździć w [...]

Sobota, opyerdoling Nogi rozyebane po wczoraj, klatę słabiutko czuć. Dzisiaj postanowiłem sobie zrobić spaghetti, bo czemu nie? Pszenicy nie jadłem nie wiem jak dawno, ale raz na jakiś rok można \-) Masło z czosnkiem, do tego cebula i wyszło zayebiście, tylko wyglądało okropnie. Cóż, potrawy z makaronem nigdy nie były moim popisowym daniem %-) [...]