spaghetti

[...] migdalami zeby ciagle nie jesc tego samego . Miesa tak samo jakies urozmaicenie raz te uda , raz piers , raz indyk ew. wolowina jak Ci ktos zrobi . To ze wszyscy jedza kurczaki to nie znaczy ze to jest jedyna potrawa jaka cie obowiazuje . Mozesz sobie zrobic spaghetti , zjeść mielone , gołąbki od babci , pamietaj tylko aby Ci sie zgadzal bilans.

[...] ,tesz ponad stan lekko. Kalorie : 2100 troche zamało. A Tłuszcz mi wyszedł jakieś 60g tu sobie przeliczyłem. Do posiłku o 20:30 do makaronu nie wiem co dodać ,może zjem sam z łyżeczką cukru. Śniadanie będzie zmiene z jajkami.i posiłek o 20:30 ,czasami spaghetti. A co myśla eksperci o tej diecie,co by dodać co by ująć.dzieki za rady<piwo>

[...] na masie szamią tortille i tłuste sosy, to samo chłopaki na kanałach z YouTube: urozmaicają dietę, potrafią nawet owoce zjeść, szaleni:) Nie umrzesz jak zjesz razowe spaghetti z owocami morza czy domowy rosół na kurczaku lub wołowinie. Smażenie z tego co pamiętam powoduje wydzielanie rakotwórczych związków w jedzeniu, więc niby na dłuższą [...]

:-) Teraz czas na posiłki dzisiejsze, podsyłam i zabieram się za moje spaghetti ! :) Później podrzucę fotkę jak wyszło :) Pozdro! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/42086f07762b49a3900d1981fba698c0.png

taak hantle moge zalatwić :) Ale ta dieta to jest bardziej na mase czy zeby ją zrzucić ? Bo pasowało by przytyć troche :) Aa i jeszcze jedno a np spaghetti bolognese ? bo często własnie jem na obiad ? Zmieniony przez - explosive11 w dniu 2014-02-19 19:11:31

Mialbym kogos za 35zl co by rozpisal diete. Co moglem jesc wczoraj rano kanapki z szynka,serem,pomidorem na obiad spaghetti i kolacja to salatka (gyros) Nie mam bardzo czasu na jedzenie 4-5 posilkow bo troche pracuje woskuje samochody i takie podobne, no i co 3 dni wypije 1 piwko :) No i jak wspomnialem pale papierosy :(

[...] razowy salata ser szynka serek bialy bieluch lub cos podobnego plus kiwi. 17.30 obiad czyli to co zona zrobi dla mnie i dlareszty domu czuli jakas zupa plus drugie danie naj czesciej biale miesa z ryzem, ale zdaza sie ze jem placki ziemniaczane spaghetti lub normalny obiad, zalezy co zona zrobi dodam ze zamiast ziemniakow staram sie jesc ryz

[...] i kura...cóż-brawo!Jedz ten zestaw bez ograniczeń jeśli możesz.Ja czasem przed czy po treningu stosuje zamiennik w postaci makaronu z serem,tuńczykiem lub drobiem(może być spaghetti o które pytałeś-dobra potrawa). 4.Mrozonki oczywiście możesz jeść zwracając uwage na wspomniane wczesniej przeze mnie wartosci(zwykle podane w takich produktach na [...]

[...] a to moja dieta 06:30 kanapki z szynka , ew płatki 11:00 kanapki z ryba , szynką serek wiejski 200g 13:30 jakaś rybka z ziemniakami 16:00 makaron 150g+sos +mięsa (ala spaghetti) 17:00 trening 18:30 Uns Mass Attacker 140g 19:00 3jajka na twardo+ chleb 24:00 twarog chudy 180g Oliwa z oliwek 10g nie jadam w kółko tego samego jem tak by [...]

[...] brak Dostęp do sprzętu:full siłka Dieta: to tak w skrócie staram się jeść tak 1.placek z 100g platkow owsianych i 2 jajek 2.kanapki z 100g kurczakiem 3.odżywka gainer 4.spaghetti, albo więcej kanapek np. z tuńczykiem albo makrelą 5.Obiad, zazwyczaj kurczak z ziemniakami i jakims warzywem+magnum 8000 przed treningiem 1,5h 6.Po treningu twaróg [...]

[...] nie było monotonii i jałowości. Mięcho dusisz, pieczesz, smażysz na teflonie, jesz w formie pulpetów, bitków czy czego tam chcesz. W dziale Kuchnia masz milion przepisów na spaghetti i mięso, poszukaj co Ci pasuje, tylko Twoja inwencja kulinarna Cię ogranicza. Z owsianych możesz robić omlety, placuszki, jeść w formie owsianki, makaron robić z [...]

[...] juz wogole nie moge wegli z tym zjesc bo sie napycham, kaszy nie lubie, platki to bym musial z mlekiem a po mleku pare godzin nic nie jem bo trawie makaron to moge zjesc raz spaghetti ale sie najem na caly dzien. aero nie krece, lekow nie biore, split 4 razy w tyg masa. probowalem nic nie jesc od poludnia, rano nie chce mi sie jesc, probowalem [...]

makaron, ok spaghetti ( wlasnej roboty wszystko) wcinam, up mleka nie pije, jogurty naturalne wprobowalem, jadlem przez miesiac, az sie nabawilem choroby żoładka xD zle pomieszalem, ale to takie zmuszanie bylo ze masakra.... Te placki sprobuje xD:P zadnych odzywek... chce wszystko dieta zbilansowac i misie to udaje :)... waga idzie w gore, zobacze [...]

bułki z szynką - węgle i chemia, banan - węgle, pierogi - węgle i tłuszcz (jak sklepowe, to jeszcze chemia), spaghetti - zależy z czym, ale takich rzeczy jak rozkład b/t/w przecież nie liczysz. Nie ma białka, mało urozmaicone tłuszcze, tylko węgle i chemia. I tyle ode mnie, wypisuję się z tematu, jakiekolwiek rady w twoim przypadku nie mają [...]

[...] : Śniadanie 120 g piersi z kurczaka 100g ryzu olej albo oliwa z oliwek 15 ml II sniadanie chleb razowy 160g szynka 60g dwa jajka na twardo Posilek Przedtreningowy (obiad) : spaghetti: mięso mielone 120g makaron 130g czerwona fasola krojone pomidory olej albo oliwa z oliwek 15 ml posilek potreningowy : banan 1 szt. 100g ryzu 135g piersi z [...]

Wczoraj zarzuciem spaghetti z parmezanem właśnie i makro makrem, ale smak :) Dzięki za artykuł o wapniu i fosforze, ciekawy

[...] wedzone 'zapuszkowane'. z czasem sam wpadniesz na inne rzeczy, ktore mozna zjesc zdrowo. Ja jem ryz, wszelkiego rodzaju kasze ( gryczana, jaglana, perlowa, kuskus), razowe makarony. robie tez np spaghetti z razowego makaronu i wolowiny - do tego puszka pomidorow i masz super zarcie. I zdrowe Zmieniony przez - Exodus_ w dniu 2011-01-28 09:36:56

Tak wstępnie coś takiego byłoby ok? nie zważając na dokładne jedzenie, bo jakiś makaron np z przecierem pomidorowym w formie spaghetti, ale zdrowego się pewnie znajdzie, czy zdrowe naleśniki z twarogiem, chyba w twoim dzienniku oba dania znalazłem:P DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ccda951b7f44bb28bc4a10d982c65d8.JPG DT [...]

[...] gotowany plus ogórek salata. 1 obiad miesa mieszane zazwyczaj wolowina wieprzowina kurczak ( obiad w pracy ). 2 obiad np. Pierś z kurczaka w papirusie , kotlet schabowy, spaghetti z durum plus mięsa indycze plus mozarella. Kolacja czesto makaron plus np. Twarog pol tlusty, zmiksowane truskawki maslana twarog odzywka na to migdały. Ogólnie nie [...]

O ile kojarzę to cenowo też nie wychodzi lepiej z mielonym ale na jakiś czas ja muszę sobie zrobić chociażby spaghetti po z kurą i rybą nie wytrzymuje