SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cidoteston seria 109 + fotki

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3373

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94913 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422
masz kopie na pewno,ile w tym jest testa to nikt ci nie powie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 100
Przepraszam za dubla , ale nie mogłem edytować . Jeśli chodzi o te 0,8 to nie uwzględniłem tego , że podałem wam wartość jaką mam w strzykawce po zmianie igły z poborowej do tej którą kłuje. Tam może gdzieś się zapodziało te 0,1. A gdy nakładam nową igłę znowu dociskam , aż skapnie więc to możliwie przez to. A w ampułkach na oko układając w rządku widać , że są równo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 147 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5350
zrób badnaia ... 25zl i masz jasnsc , w takiej dawce to ty z 5-6x ponad norme musisz miec
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 100
Najprawdopodobniej tak zrobię , bo efekty naprawdę... żenada totalna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94913 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422
napisz co jesz w ciągu dnia,jeden przykładowy dzień

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 100
Z rana po przebudzeniu : Banan , Płatki owsiane , sok pomarańczowy. II śniadanie : serek wiejski , 3 bułki chleba ciemnego z duża zawartością polędwicy , pomidor. Obiad: tu za dużego wyboru nie mam , bo niestety czasu sam zrobić nie mogę , ale zazwyczaj jest to pierś z kurczaka + ziemniaki /ryż/makaron ryżowy. Kolacja: Jajecznica / Gotowane mięso / kurczak z Grilla .Przykładowo to przykładowo , nie rozpisywałem się za dużo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ty nie masz ułożonego żarcia a zwalasz że to feake __ na ''wedlinach'' chcesz nabić mięsa
wiesz jakie masz zapotrzebowanie kcal? czy jesteś na dodatnim czy na ujemnym bilansie ?

Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-05-12 14:15:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94913 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422
gdzie jest białko?gdzie tłuszcze?śniadanie masz jak małysz,czemu brak w nim białka

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 100
Ostatnio miałem dietę ok . 3 miesiące taką :
Śniadanie
120 g piersi z kurczaka
100g ryzu
olej albo oliwa z oliwek 15 ml
II sniadanie
chleb razowy 160g
szynka 60g
dwa jajka na twardo
Posilek Przedtreningowy (obiad) :
spaghetti:
mięso mielone 120g
makaron 130g
czerwona fasola
krojone pomidory
olej albo oliwa z oliwek 15 ml
posilek potreningowy :
banan 1 szt.
100g ryzu
135g piersi z kurczaka
Kolacja
135g piersi kurczaka
100g ryzu

Tylko miałem więcej czasu , myślicie że powrót do tej diety poprawi wyniki? Jeśli tak , będę musiał coś wymyślić.

+ białko + carbo

Zmieniony przez - Elendess1 w dniu 2013-05-12 14:33:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
To nie jest dział odżywianie... Ludzie to są podstawy.

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w cyklu trener znikł

Następny temat

Metribolon dawkowanie

WHEY premium