spacery

Te spacery to w ramach aerobów? Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2018-07-07 22:42:43

Teren na spacery fajniutki :) Kiedy wracasz? Bedziesz odrazu normalnie trenowal ? :) PS. Jak dodac temat zeby otrzymywac powiadomienia ?

[...] nie powiem - pod koniec brakowało mi liczenia kalorii. A no i jeszcze pogoda miała na to swój wpływ - ja pod namiotem, non stop pada, zimno, 0 plaży, coś tam łowienia ryb i spacery do miasta na żarcie, a oczywiście w dniu wyjazdu upał i następny tydzień ma być 30 stopni na pomorzu. Juhu -.- Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-08-03 13:46:11

[...] 5 maj DT Cos nie moga naprawic mi auta i czeka mnie weekend bez samochodu wiel lipa bo ma byc ciepło i gdzies by sie pojechało , ale przynajmniej ciagle spacery sa ;) mało cwiczen na nogi ale jakoś ostatnio weny nie mam niestety /SFD/Images/2016/5/5/1c9476801a6b4990b8a95297ef79dbe9.jpg 1.wyprosty nóg na maszynie 4 serie [...]

/SFD/Images/2016/5/26/6d574220c6444709a6f7e2bd67b79d9e.jpg 26 maj DNT dzien bez treningu , wyjazd na długi weekend , pojemniki zrobione , długie spacery dzis wpadły , jutro albo w sobote ogarne jakąś siłke ;) /SFD/Images/2016/5/26/1d02e6d7a4c64b39a5c3dec4578ca1d5.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku [...]

święta i po :) szaleństw nie było, z grzechów troche cukru z ciasta, wino aktywności mało, 2 spacery w przerwie, gdy nie padało Poniedziałek: 1. Jaglane, whey, migdały, brazilijskie, truskawki 2. Wołowina, kasza gryczana, warzywa, oliwa 3. Chleb gryczany, mozarella, warzywa 4. Chleb gryczany, udka z kurczaka, warzywa, parmezan, sok z marchwi [...]

Tydzień minął. Zrobiłam 2 treningi na siłowni plus jeden trening z gumami w domu + 3 spacery. Ogólnie nie miałam chęci na trening, nie wiem skąd takie nastawienie. Wczoraj poszłam i zaczęłam robić trening to zrobiłam jedną serię przysiadów bułgarskich i normalnie nie miałam siły. I porobiłam totalnie coś innego- przysiady ze sztangą, martwy ciąg, [...]

[...] mi się nędznie udawaną żabką pokonać 32 długości basenu po czym wytchnąć chwilę na saunie. Sobota znowu pod znakiem machania młotem, siania ziemi i zasuwania z taczką (zakres czasowy 9-21). Miska grillowo warzywna. Niedziela nietreningowa ale zakupowa - czyli spacery na długich dystansach Zmieniony przez - k_rol_k w dniu 2011-07-18 08:25:20

28.11- DNT No to dzis bez fotek Night bo jedzenie niefotogeniczne bylo ;-D A micha jak nizej w zrzucie ;-) Dzien intensywny okolodomkowy: spacery z dogiem, gotowanie, porzadki itd. A niby to DNT ;-) /SFD/2016/11/28/3400ad180c16496b86730c35dd4f7b92.jpg

[...] śmiga pięknie) po pracy wpadły nieplanowane sprawy i na trening już nie starczyło siły, dziś jest plan odrobienia zaległości, ale fakt że zagęszcza mi się ta aktywność, spacery z dogiem, podchody do biegania, rower do pracy (3 w tyg.) i 3 treningi siłowe to jednak jak na mnie sporawo ;) i pod koniec dnia baterie już wyczerpane ;) wczoraj [...]

[...] ciąg soboty---Nie znając wpisów w dzienniku intuicyjnie postąpiłem tak jak napisał Mistrz-Giaurnemo :) Przejażdżka rowerowa około 20km wybrałem się trasą 102 REWAL --KOŁOBRZEG --10km w jedną stronę i powrót ,zajęło mi to około godziny , spacery po REWALU do 22:30,a około północy inne zaplanowane atrakcje. Zaplanowana sobota zrealizowana w 100% :)

Hantle i ciężary dla wnuczka, dziadkowi spacery i rower pozostał :) /SFD/2020/1/13/11a15f64b4b740ab84f7202f9f55b80e.jpg

WTOREK --po nocnym dyżurze ,tylko godzina spania a póżniej od 8-smej do 16-stej z Wnusiem ,zabawy i spacery :-) ,oraz trochę nauki " opieki " nad rowerem Wnusiu szmatką pucował " swój " rower ,czyli ten na którym kręcę podczas trenażerowania /SFD/2021/6/15/59e0c1a8381148c387a7677772097eae.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2021-06-15 20:29:46

[...] poczytania i kombinowania samemu co z tego można zrobić), a to że mam tyle fatu to tylko i wyłącznie moje lenistwo i niestety słodycze.. Wiesz, w górach to ja nie mieszkam ale mam fajne tereny pagórkowate w lesie i myślę że rower z rana na początek powiedzmy 2-3 razy w tygodniu nie będzie zły, a spacery czy chcę czy nie chcę i tak są codziennie.

[...] Proszę o zdjęcia, aktualne... no chyba, że te zdjęcie twojego awatara to jest to aktualne. 88-O robi wrażenie... Od jakiegoś czasu bardziej poświęcam czas na rower lub spacery.... nawet dziś jadąc na dwu kółku myślałem o likwidacji ławeczki {{:-( Właśnie zauważyłem screan schota, czy jakoś tak z endo.... od razu Cię zaprosiłem.... [...]

[...] dalo taki dziwny efekt. W 4 i 5 serii kolano juz sie rozruszalo i bylo lepiej. W kolejnych przysiadach takich czarow juz nie bedzie :) Tej nocy spalem 9,5h. Dzis DNT - tylko spacery z psami i strzelnica - statycznie, kalorii nieco mniej: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d3438ef84b3490b8cd46e7abf54830b.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-02-17 [...]

[...] i zdjecia pozniej. Jedzenie na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b22ca609e1274efb961e8ea495ade1ae.jpg Mimo iz nogi nie bola po wczorajszym treningu, dzis absolutny DNT, jedynie spacery z psami i strzelnica wieczorem. Malutkie fotodoku z przygod kuchennych zamieszcze pozniej, znajde tez dzis czas na wyscig F1 w tv. Patrze na to moje menu, i ciagle [...]

[...] schudł, bo brał jakieś świństwa. Bo przecież normalny, zdrowy człowiek nie chudnie tyle choćby ćwiczył ile wlezie ("bo na przykład taka pani Krysia codziennie chodzi na spacery po 2 km i nie schudła, a nawet przytyła") Gdyby to zasługiwało na tak zaszczytne miejsce to miałbym to w dupie. Nie mam zamiaru nikomu z niczego się tłumaczyć. Jak [...]

Rano: przysiad 48/58kgx10p 68kg/3/x6p Wieczorem: wznos ramion bokiem w górę 5kg/2x15p 12kg/6x8p podciąganie do brody wyciągu z dołu 30kg/6x10p Spacery rano i wieczorem. Sił mi nie przybywa!

Sielanka....! Rower, owoce, spacery, opalanie, sąsiadki w różnym wieku, ciasto z rabarbarem, planki... ;-)