Dla mnie to żaden problem, uwielbiam spacery, 10k kroków to dla mnie pryszcz i trochę śmiać mi się chce z osób, które mają z tym problem, albo uznają to za wyczyn :D
[...] autobus mi spierniczył#-P pod prysznicem woda mnie poparzyła i już nawet nie dało rady się całkowicie spłukać z tej piany@-) , musiałam do domu na nogach iść i mimo że lubię spacery a pogoda dzisiaj wiosenna i słoneczna to ledwo szłam. Baterie mi się wyczerpały. Także jestem z treningu zadowolona :-) warzywa: kapusta pekińska,kapusta,cebula [...]
trapeziko , dziekuje };-) przed treningiem przyszykuj sobie nosze i odwolaj wszelkie spacery %-) nogi odmawiaja posluszenstwa i nie idzie ustac w pozycji pionowej #-P Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-01-25 19:49:29
głowa do góry - systematyczne ćwiczenia i inwestycja w fizola, a do tego ruch, ruch i jeszcze raz ruch. najlepiej spacery zamiast siedzenia przed kompem. aparat cyfrowy do ręki i szukać wiosny w plenerze. będzie dobrze, pzdr :)
[...] - siłownia Wtorek - interwały Środa - siłownia Czwartek - Tabata Piątek - siłownia Sobota i Niedziela - luz, ale zapewne z uwagi na coraz ładniejszą pogodę będzie rower i spacery :-)) Przy cieplejszej pogodzie wplotę jeszcze gdzieś rolki. Aaa i podsumowanie postanowiłam przełożyć o 2 tygodnie - czyli tyle ile straciłam na przymusowe rege ;-] [...]
To przez to, że dziennika nie prowadzisz systematycznie. A mówiłam, że lubię pisać i wypiski mogę za Ciebie robić :-)) Musisz tylko najpierw przeklepać info do mnie %-) Nie daj się - wiosna idzie, spacery, marsze, biegi ... |-) Tańsze warzywa! O! :-D Pracy też się nie daj - i tak ładny kawał życia wyjada #-P };-)
[...] może być trudno oszacować, ile czego dodaje. Węgle upilnuję..i w sumie dobrze, że to taki mięsno - jajeczny wypas, tym raczej krzywdy sobie nie zrobię. Z ćwiczeń pozostaną spacery, może jak uśpię dziecko cichaczem machnę trochę przysiadów i spięć brzucha. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a500ec5fdd64ce9afc816d751e67e8e.png Zmieniony przez - pannica w [...]
[...] urodzenia, te kg jest bardzo ciezko sie pozbyc bo one sa dla dziecka i z tego bedzie twoj organizm czerpal energie jak zejdzie pozostaly tluszcz. Mialabys sie czym martwic gdybys utyla 30kg w ciazy, a tak badz rozsadna i nie denerwuj sie. Cwicz jak sie tylko da, chodz na dlugasne i szybkie spacery poki dziecko w wozku. Wszystko przemija.
[...] 4km na luzie, później 10km podbiegów, 1km luźno.. -------------------------------------------------------------------- Od dwóch dni żeby wyrobić się treningowo odpuściłam spacery z psem. Niezmiernie ubolewam, kto jak kto ale on potrzebuje codziennej socjalizacji. Zresztą sposób rozplanowywania i analizy czasu zakrawa u mnie powoli na chorobę [...]
[...] xzaar wykręcił taki czas z taką kontuzją ( i tutaj naprawdę chylę czoła :-) ) Pojadłam, popiłam i wróciłam do domu @@-) W pozostałe dni jedyne na co miałam ochotę to długie spacery z psem. -------------------------------------------------------------- 01- 02.05.2015 Pływano -------------------------------------------------------------- [...]
FBW + wiosła/bieganie - redukcja nr 2 Tydzień 4, DNT+ (poniedziałek-wtorek 24-25.04.17r.) /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Spacery do/z pracy i we wtorek, na przerwie w robocie, udało się jeszcze pół godziny po parku połazić. Poza tym poniedziałek beztreningowy, a we wtorek wpadł kompleks sztangowy - tym razem Cosgrove's [...]
[...] miałem problemy z kręgosłupem mam taką zasadę ze jak mogę coś zanieść z buta w pracy ( a mogę bo jestem swoim szefem) to to robię;-) czasami mi wyjdzie w godzinach pracy spacer w 50 min 5 km;-) jak się siedzi te 8h to na serio mnie to relaksuje;-) czasami takie 2 lub nawet 3 spacery tygodniowo wejdą oprócz treningów. wiem że pierdoła ale cieszy.