Czy robisz aero w DNT? Tak, wyczytałam w którymś dzienniku, że się powinno. Chodzę na szybkie spacery, nie w każdy dzień, ale staram się dwa razy w tygodniu (przy trzech wizytach na siłowni) ruszyć tyłek.
[...] w konkursach mnie nie zobaczy, dopóki Kargul "żyje" ;-) Cierp ciało coś chciało Wczoraj po ciągach przypòściliśmy atak na 4 kilometry. Miało być na czas, ale popołudniowe spacery to nie skoro świt. Co chwilę coś lub ktoś dupę zawraca(apropos, jak macie w rodzinie jakiegoś kawalera co ma kłopot z zagadaniem do jakieś laski, niech kupi [...]
Powodzenia i zdrowia dla Ciebie i dziecka. Głowa do góry - spacery, jakieś ćwiczenia oddechowe, może basen jeśli wcześniej pływałaś - i będzie ok. Siłownia to nie obowiązek. Inne formy ruchu też są ok.
Shadow Submarine :D Kuźwa pewnie DNT wejdzie, głowa mi pęka, leje na potęgę. Pierwszy raz w tym roku posiedzę w niedzielę bezczynnie. Zostają mi krótkie spacery z psem.
[...] co nie miara, Niufy są leniwe, ale uwielbiają za to pływać, mniejsza o to, my stare konie wiemy czym jest pies, dodatkowe koszty budżetu domowego, dodatkowe obowiązki - spacery, dbanie, czesanie, sprzątanie w domu, ale jak widzę jaką radochę mają dzieciaki, to całość minusów nagle znika w daleki niebyt, przestaje mieć znaczenie. Uśmiech [...]
[...] że jem za dużo sera białego :D ćwiczę. mam intensywny wf 3 razy w tygodniu, bieganie, bieganie i jeszcze raz bieganie. raz w tygodniu 1,5 godziny siatkówki. codzienne długie spacery. mimo wszystko nie schudłam, może nawet trochę przybrałam. nie wiem co teraz, wypadałoby coś zmienić i mam nadzieję, że jakieś rady otrzymam :) serdecznie pozdrawiam
Ciekawie :) A mam taką jedną rozkminę. Dużo ruchu cardio czyli np.spacery. Myślałem nad bieżnia mechaniczną, taka fajnie zaokragloną, ale... Znam gościa, który zrobi zaoszczędzić na piwo chodził do pracy piechotą. Nie pamiętam jako dystans. Teraz w poważnym wiemy podobno stawu ma wykończone. Jestem w stanie uwierzyć w stwierdzenie, że części [...]
Piszę poniżej krótkie podsumowanie z prośbą do Szefowych o odpowiedz odnośnie dalszego kierunku. A więc było tak: Grudzień 2012 - cesarka, waga w dniu cesarki 105 kg przy 164 cm wzrostu, w ciąży pojawiło się nadciśnienie które przeszło po porodzie.W 9 miesiącu też baaaardzo spuchłam i waga bardzo gwałtownie poszła do góry w ostatnich 3 tygodniach [...]
Szczyżyk - co za text Ja tez chce na narty, tylko ze kontuzja nie przechodzi i ferie (az 5 dniowe) po semestrze spedze pewnie w domu Ale nie lamie sie - dni teraz coraz dluzsze, a potem nastanie wiosna i bede mogl ze swoim psem wychodzic na dluzsze spacery, bo obecnie mrooz. Ide spać - Narciarz
Dla mnie to żaden problem, uwielbiam spacery, 10k kroków to dla mnie pryszcz i trochę śmiać mi się chce z osób, które mają z tym problem, albo uznają to za wyczyn :D no to musisz sie tez pośmiać ze mnie. Problem z wykreceniem tylu kroków nie zawsze ma swoje źródło w lenistwie. Czasami człowiek nie ma czasu zjęść wszystkiego co ma a juz nie mówie [...]
[...] czuje , ze to zakwaszenie...na dodatek mam chory zoladek, watrobe, nie spie, ciagle sie denerwuje, no i caly czas siedze w domu...od miesiaca zero sportu, tylko jakies tam spacery. chyba musze do dietetyka sie przejsc, no i kurcze, co tu robic, zeby wiecej nie tyc? czy moja sytuacja jest podobna do tych anorektyczek, co potem juz tylko tyja? [...]