soczewica

[...] brązowy 33 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Oliwa z oliwek 10 5.Mięso z piersi indyka bez skóry 100 Dynia, pestki 10 ser pleśniowy 30 jabłko 200g 6.Siemie lniane 15g soczewica zielona 120g Słonecznik, nasiona 20g B/T/W/kcal 161/79/154/1949 Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2011-03-15 04:55:17 Zmieniony przez - stworeczek w dniu [...]

[...] całe 50g chleb na zakwasie 140g maślanka 1,5% 100g 2.Ryż brązowy 33g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 10g 3.Mięso z piersi indyka bez skóry 100g Dynia, pestki 10g ser pleśniowy 20g 4. makrela 100g 5. pierś z kurczaka 100g 6.soczewica zielona 120g Siemie lniane 20g Słonecznik, nasiona 20g B/T/W/kcal 163/80/161/1996

[...] maślanka 100g 2. makrela 100g 3. pierś z kurczaka 100g banan 120g 4.Kasza gryczana 33g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 10g 5.schab 100g 6.soczewica zielona 110g Siemie lniane 15g Słonecznik, nasiona 15g B/T/W/kcal 163/83/156/2005 trening - trochę zmodyfikowany: 4 obwody obwód 1. i 3. -30sek burpee -30sek [...]

[...] bez skóry 100g Oliwa z oliwek 10g 3. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g orzech brazylijski 30g 4. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g makaron razowy 30g pesto 20g 5. soczewica zielona 100g Siemie lniane 15g Słonecznik, nasiona 20g B/T/W/kcal 147/92/151/1992 . trening: 1a. MC ze sztangielkami na prostych nogach (bez piłki) 21kg: 12/12/12 [...]

[...] jedzonko: 1.Polędwica z indyka 40 Ser, Ementaler pełnotłusty 40 masło orzechowe 20 chleb na zakwasie 140 2.Ryż brązowy 33 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Oliwa z oliwek 10 3. schab 100g 4. pierś kurczaka 100g 5. makrela 100g 6. soczewica zielona 100 Siemie lniane 10 Słonecznik, nasiona 15 Jaja kurze całe 50 B/T/W/kcal162/89/144/2001

a to chętnie - tłuszcze wolę ;) tyle, że soczewica nabija mi dużo ww:/ czym ją zastąpić? Twarogiem?

[...] 100g 2. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 10g kasza gryczana 33g 3. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g makaron razowy 30g pesto 20g 4. Tuńczyk w wodzie 120g orzech brazylijski 20g 5. soczewica zielona 100g Siemie lniane 15g Słonecznik, nasiona 15g B/T/W/kcal 148/84/171/1999 a trening na dziś to "Miękkie nogi"

[...] kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 10g 3. makrela 100g 4. pierś z kurczaka 100g 5. Mięso z piersi indyka bez skóry 100g Dynia, pestki 10g ser pleśniowy 20g 6. soczewica zielona 100g Siemie lniane 20g Słonecznik, nasiona 20g B/T/W/kcal 160/85/133/1927 trening: 1a. MC ze sztangielkami na prostych nogach (bez piłki) 21kg: 12/12/12 1b. [...]

[...] nadmiar czasu wolnego Do pracy możesz nosić wszelkiej maści sałatki: z kurczakiem, z indykiem, z rybą wędzoną, z jajkami, z tuńczykiem Znakomicie sprawdza się jako dodatek soczewica i makaron w sałatce Zamiast buły - chleb na zakwasie, żytni pełnoziarnisty z pakowanych tez ujdzie, ja swego czasu robiłam placki zamiast chleba z mąki [...]

Coffe po treningu już mięśnie nie bolą %-) Miele wszystko blenderem lub mikserem. Jak za gęste dodaje wodę. Generalnie proporcje dowolne i najlepiej chyba samemu szukać własnych idealnych połączeń. Może wrzucę przepis, ale to najwcześniej jak znajdę kilka fajnych połączeń ;-) DZIEŃ 12.04.2012 – CZWARTEK (51 DZIEŃ) Koktajle wyszły pycha. Takie [...]

[...] diastasis recti: (Tutaj lista ćwiczeń) MISKA Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Suplementy witaminy olimp sport, magnez warzywa sałata, marchew, pietruszka, burak czerwony, ogórki kiszone, soczewica zielona, fasolka szparagowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f1b2aa9d031e4b6fa68e98111db07224.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-19 22:28:39

[...] – 25 szt. MISKA Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, pokrzywa x3 i melisa x3. warzywa szpinak, marchew, seler naciowy, kapusta pekińska, soczewica czerwona, pieczarki, cebula, kapusta kiszona, rzodkiewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7686a2ec01c4fa7b9931fba0503d5a5.png

[...] kcal BTW 120/77/105 Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, ocet jabłkowy (1,5 łyżki - w burakach) warzywa rzodkiewka,, seler naciowy, rukola, buraki, pieczarki, cebula, soczewica czerwona, sałata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/45ae0fe5c7aa4c02a759b9a824cd2882.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-01 22:59:43

EDIT: w poniedziałek - posiłek nr 3 - soczewica a nie ciecierzyca.

Witaj zyrafko chyba najlepiej iść do lekarza to będziesz miała pewność.Mi podobnie się zrobiło jakieś 2 lata temu i do tej pory czuję jak coś w brzuchu mi się rusza ,te ruchy są podobne do tych pierwszych jak dzieciątko w brzuszku zaczyna się ruszać,ale to są ruchy jelit,nic grożnego .Mam pytanko odnośnie tej rybki z soczewicą czy soczewicę [...]

Mam pytanko odnośnie tej rybki z soczewicą czy soczewicę gotujesz czy dajesz tą z puszki?U mnie też był problem z kaloriami ,bo jak nie liczę i nie ważę to za mało jem,a jak wbijam sobie w dziennik to co zjadłam i widzę,że za mało to mimo braku głodu staram się jeszcze coś w siebie wepchnąć . soczewicę gotuję sypką dziś też mam - miałam bo [...]

DZIEŃ 19 /23.03.2012/ pt NT Dieta: owsiane, jaja całe, siemię lniane soczewica, oliwa, kapucha kiszona twaróg półtłusty, jogurt naturalny jaja, mleko, mąka razowa, jabłko /naleśniory/ +2 kawy z mlekiem i słodzikiem. ---------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 20 /24.03.2012/ Sb Dziś wykonałam dokładne pomiary. Z [...]

[...] ogarnąć, a zasypiałam koło godziny, więc bywało gorzej płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania cukinii, wywar z serc suple: zapomniałam (Miało być więcej WW, ale soczewica okazała się mieć inne makro.) /SFD/Images/2015/10/10/ca887cca0a874cc8a615085cd8d850fd.jpg Mam tak ostatnio, że bardziej pasowałyby mi mniejsze posiłki, ale [...]

DZIEŃ 12.04.2012 – CZWARTEK (50 DZIEŃ) Po wczorajszym treningu to mnie generalnie plecy bolą. Ciekawe co będzie jutro ;-) Zupełnie zdziwiłam się smakiem koktajlu warzywnego (młoda marchewka, pietruszka i seler). Spodziewałam się bardziej warzywnego smaku… a to smakowało jak mega słodka marchewka z orzechowym posmakiem %-) Na jutro [...]

DZIEŃ 13.04.2012 – PIĄTEK (52 DZIEŃ) Poranny zielony koktajl pycha. O dziwo miał konsystencje jogurtu. Koktajl z pracy całkiem znośny w smaku ;-)%-) TRENING Dziś tylko basen i nauka pływania. Trening brzucha - zamykanie diastasis recti: (Tutaj lista ćwiczeń) MISKA 6:00 – koktajl owocowo-warzywny (awokado, kiwi, grejpfrut, dużo sałaty, jaja i [...]